een verkeerde houding, la falta de movimiento o la ausencia de actividad física pueden llegar a hacer que suframos una contractura espalda. Deze voorwaardeón provoca habitualmente diferentes molestias como dolor, tensión muscular y restricción de movimientos. Gedurende de volgende líneas te vamos a explicar qué zoon, de soorten en de oorzaken van het lijden aan dit gezondheidsprobleem.
Inhoudsopgave
¿Waté es una contractura muscular de espalda?
Las fibras musculares trabajan de manera habitual llevando a cabo de una forma fluida acciones de contracción en ontspanningóN, op een manier die bijdraagt aan de gewenste beweging, hoewel wanneer iemand lijdt rug contractuur estamos padeciendo una lesión que provoca que la relajación muscular no tenga lugar de una forma fluida.
EEN rug contractuur het is een samentrekkingóen jañina de las fibras que se da de manera sostenida en los grupos musculares de la espalda, y que ocasiona dolor tanto en el propio músculo afectado como en las zonas distantes a este. Deze lesón la sufren aquellos que notan un nudo o zona hinchada y tensa que se puede palpar, omdat dit wordt veroorzaakt door het verkorten van de vezels die de eigen rug contractuur.
EEN contractura muscular no es una lesión grave, hoewel het waar is dat het mensen ongemak kan bezorgen bij het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten, ya que no solo responde a la presión con dolor local, maar ookén puede llegar a irradiar este dolor a otras zonas de la espalda o extremidades; en kan zelfs tintelingen veroorzaken, prikkeling en gevoelloosheid.
over dat gesproken rug contractuur hay que tener presente que la zona dorsal es la que se ve afectada con mayor frecuencia por este tipo de lesióN.
Soorten spiercontracturen
in functieón de la causa que lo originó, hoewel er verschillende oorzaken zijn, het is mogelijk om over verschillende te praten soorten spiercontracturen, wat zijn de volgende?:
- houdingscontracturen. Dit zijn degenen die vaker voorkomen en die worden gevormd door houdingen die al lang worden aangehouden., ofwel door genomen te worden bij het verkeerd doen van een oefening, vanwege werk, enzovoortétera. Omdat het dorsale gebied weinig mobiliteit heeft en meer spierinspanning vereist, es la región más propensa a padecer de este tipo de lesión gespierd.
- Contracturas postraumátics. Estas suceden ante un evento traumátic, ya que el cerebro se encarga de enviar mensajes a través del sistema nervioso para poner a los músculos de la espalda en estado de alerta, die een toestand van aanhoudende stijfheid veroorzaakt die enkele uren kan aanhouden. Dit type contractuur kan worden veroorzaakt door verschillende emotionele toestanden, zoals angst, EstéCervicale contractuur…
- Contracturas por hipotonía o esfuerzo. Cuando el músculo está fatigado y se le exige un movimiento fuerte, para cubrir con la demanda necesaria genera una gran contracción que puede provocar una contractura.
- Contracturas por deshidratacióN. Tiene lugar cuando el tejido no recibe los productos metabólicos necesarios para llevar a cabo su función motora.
Oorzaken van rugspiercontracturen
Wanneer u last heeft van een rug contractuur het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat De oorzaken van de contractuur kunnen verschillende zijn:. La contracción y la relajación van de múhet is een hondá controlada por el sistema nervioso. Los nervios envían señales a los músculos para inducir el estado de tensión que se necesita para cumplir con las distintas funciones motoras.
Las señales se transmiten por los electrolitos, dat zijn minerale producten opgelost in lichaamsvloeistoffen. Deze zijn erg belangrijk voor spiercontrole, si bien existe la teoría de que estas lesiones musculares nacen de las alteraciones en el equilibrio electrolític. Dus, zenuwen zonder elektrolyten, vooral als het magnesium is, no se pueden combinar con los músculos como deberíeen.
anderen factoren die spiercontracturen veroorzaken zijn het volgende:
- DeshidratacióN
- voedsel onbalans
- Vermoeidheid van de spiervezel die wordt aangetast door slechte training of gebrek aan conditionering
- Respuesta desequilibrada ante situaciones de estréCervicale contractuur.
- Plotseling rekken van een spiergroep
- Slagen of stoten die direct in de rug plaatsvinden
- Cambio fisiológico en el músculo por el embarazo o la vejez
- Voortdurende spieroverbelasting
- Repetitieve en gedwongen houdingsveranderingen
- Plotselinge veranderingen in de omgevingstemperatuur
- emoties zoals angst, EstéCervicale contractuur, ongerustheid…
Síntomas de una contractura espalda
De rug contractuur spiertype kan erg pijnlijk worden en kan leiden tot beperkte bewegingen in zowel de rug als andere ledematen, además de que un signo de que se sufre esta lesión tiene que ver con el endurecimiento de algunos múrugpijn, dat wordt gewaardeerd bij palpatie.
Soms wordt hoofdpijn geassocieerd met contracturen van de nek en rug.. in aanvulling op, existen otros síntomas que podemos encontrar y que nos pueden indicar que nos encontramos ante una contractura espalda, hoe gaat het met de volgende?:
- Wanneer je last hebt van spasmen of gaatjes tussen de schouderbladen/paletten.
- Cuando se sufre de una pronunciada sensación de fatiga incluso cuando se realiza un ejercicio físico de baja intensidad
- U heeft last van beperkte mobiliteit
- Pijn en moeite om de rug te kunnen strekken of buigen.
- Als u last heeft van tintelingen in de armen, vingers en handen, pudiendo venir dados estos por la compresión a los nervios que irrigan los miembros superiores
- Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen.
- Dolor y tensión gespierd.
Dus, es importante conocer los diferentes síntomas que pueden llegar a pensar que se sufre una rug contractuur, de manera que en el caso de que se sospeche que este puede ser el problema que se está sufriendo, zijná siempre recomendable ponerse en contacto con profesionales de la salud para que lleven a cabo las correspondientes pruebas y puedan diagnosticar la lesióN.
Alsí het zal mogelijk zijná determinar cuál es el tratamiento más indicado para cada caso en particular, lo cual dependerá en gran parte del nivel de lesión que tenga cada uno de los pacientes.
