Ons lichaam kan een groot aantal verschillende geluiden produceren of ervaren, één van hen zijn scheuren in de nek. De nek bestaat uit verschillende gewrichten die zijn ingekapseld en gevuld met líquido. Wanneer de nek gebogen is, wordt de cápsula's, waardoor gasbellen worden gegenereerd die het geluid produceren.
Kan spontaan ontstaanánea bij het bewegen van het hoofd; en om deze reden, sommige mensen voelen gewoonlijk kraken in de nek en andere gewrichten. Op deze manier, We gaan je een reeks aanbevelingen geven met betrekking tot crunches in de nek, en hun sínatoma's.
Inhoudsopgave
¿Waaromé scheurt de nek?
De hals bestaat uit zeven véwervels gescheiden door schijven. De Véwervels bewegen door de facetgewrichten, waarmee het hoofd kan worden gedraaid of op en neer kan worden bewogen.
De gewrichten zijn ingekapseld met ikísynoviale vloeistof die wordt gebruikt voor de smering ervanóN. Deze vloeistof bevat gas, dus bij het bewegen van de gewrichten, produceert bellen die bij ontploffing t uitstotenínek krakende snavel.
De scheuren in de nek zijn máis gebruikelijk bij het maken van bewegingen rásteil of scherp; en ze worden gehoord fágemakkelijk omdat de nekgewrichten heel dicht bij de o liggenívan de.
kleinñKraakjes bij normaal bewegen in het hoofd kunnen veroorzaakt worden door artrose, geval dat ze geen problemen opleveren. ten tweede, als het gaat om het abrupt knarsen van de nek om de spanning te verlichtenóN, de theorieíbenáHet geaccepteerde mechanisme wordt cavitatie genoemdóN.
Wanneer de nek of een ander deel van het lichaam is gebarsten, de Cápsules gevonden rond het gewrichtóze strekken zich niet uit. Het is cáze bevatten líquido, en bij het strekken ervan, het oefent minder druk uitón op het gewrichtóN. Naarmate de druk afneemtóN, de Lívloeistoffen veranderen in gas.
Wanneer deze transformatie plaatsvindtóEr ontstaat gewrichtsgeluid of kraken, een mechanisme dat zich voortplant, zoals gewoonlijk, met bewegingenáschokken of schokken van de gewrichten.
¿Het isísymptoom van een ziekte?
De scheuren in de nek zijn normaal en stellen niets voor.ún soort dañO. hoe dan ook, Er moet rekening mee worden gehouden dat sommige gewrichtsproblemen beginnen met het maken van geluiden bij het bewegen van de nek of het hoofd. Wanneer het gekraak versterkt wordt gehoord, dit is een verwachtingógeen pijn en gevenñgewrichten zoals artritis.
Veel mensen hebben de háHet is een gewoonte om te proberen je nek te kraken, omdat dit de stress verlicht.és en spanningen. hoe dan ook, het plaatsen van de nek in extreme posities en het uitoefenen van kracht om opzettelijk scheuren te veroorzaken, brengt een aanzienlijk risico met zich mee.
Bij het beoordelen van crunches in de nek moet er rekening mee gehouden worden dat er andere klachten kunnen optreden.ínatoma's, zoals ze zijn:
- Vómythen
- Hoofdpijn
- Parályse in een van de twee armen
- slikproblemenóN
- Gevoelón van branden
- krampen
- Spierstijfheid
- duizeligheid
- flauwvallen
- Iedereenón dubbel
De ziekten geassocieerd met kraken in de nek zijn het volgende:
- Dolor crónek Nico, een slopende probleem dat mij raaktás de 10 miljoen mensen in Spanjeñeen.
- Derrame cerebraal
- Parálysis
- Artritis en degeneratieve nekproblemen
Cóhoe je spanning kunt verlichtenón zonder je nek te kraken
Als jij een van die mensen bent die de hábito om de nek te kraken, het is raadzaam om een fysiotherapeut of osteotherapeut te raadplegenópata, professioneel te verzorgená om manoeuvres op een veilige manier uit te voeren.
Het verdient de voorkeur verlicht de spanningón het uitvoeren van zachte nekrekoefeningen. evenzo, er zijn andere oplossingen die yoga kunnen zijn, acupunctuur, supplementen voor gewrichtsverbeteringñVoeg toe aan het dieetvoedsel dat rijk is aan Omega 3.
Maar als het kraken van de nek gepaard gaatñaanbeden door een van de sígenoemde symptomen, Het is raadzaam om naar deézeg maar zo snel mogelijk.
Houd er rekening mee dat plotselinge bewegingen worden niet aanbevolen draag ook geen gewrichtón bovenaan zijn beweging als hábeetje of constant, hoewel dit anders is in het geval dat het wordt uitgevoerd door een fysiotherapeut.
Zelf doen is niet aan te raden, dat het verkeerd of met geweld uitvoeren ervan mogelijk is provoceren vanñO en een grotere behoefte om de h te herhalenáklein. Voor dit allesá ontmoedigd.
EnñWat kan kraken in de nek veroorzaken?
Enkele van de belangrijkste daños die kunnen worden geproduceerd wanneer crunches in de nek optreden, zijn het volgende:
- Vastklemmen van enkele raíz zenuwachtig
- Bevordert artrose
- Spanningógeen spiercontractuur
- Scheuren van een bloedvatíneo- en beroerterisico.
Waté doen als er spanning isón cervicaal
In die gevallen waar er spanning isón cervicaal, met relatieóAls het om nekscheuren gaat, moet er rekening mee worden gehouden dat men moet voorkomen dat men zelf de nek doorbreektés van een plotselinge beweging of mámaximaal hetzelfde, als Het is een daad die slecht is voor de gezondheid van mensenlevens.éwervels.
Hoewel het lijkt alsof het helpt om spanningsverlichting te genererenóniet in de streek, het úHet enige dat wordt bereikt, is dat er een slechte h wordt gegenereerdáklein, dat zal herhaald wordená en oorzaaká Más problemen die jij oplost. Geconfronteerd met de noodzaak om spanning los te latenógeen of in aanwezigheid van nekpijn, Het wordt aanbevolen dat u een specialist bezoekt om dit te beoordelenúen elk geval in het bijzonder.
Dus, je moet al het bovenstaande in gedachten houden als je het hebt over de scheuren in de nek, die op de juiste manier moeten worden aangepakt om te voorkomen dat ze uiteindelijk tot andere pathologieën kunnen leiden.íazen en problemen. Er moet rekening mee worden gehouden dat als het verband houdt met andere sísymptomen kunnen we ontdekken dat het een mededeling is over een ander probleem dat moet worden aangepakt en waarmee rekening moet worden gehouden om te voorkomen dat het tot ernstige gezondheidsproblemen leidt, met wat dit inhoudt voor de persoon die eraan lijdt.
In elk geval, het is belangrijk om rekening te houden met alle genoemde punten om de beste resultaten te bereiken.
