In het algemeen, de voorbereidingón física leidt tot vermoeidheid van de múscules en más eenún als ze frequente of topsporters zijn. Esto se conoce como fatiga muscular y no es algo distinto que el proceso en donde las rutinas de ejercitación exigen el mayor esfuerzo fífysiek, generando como consecuencia una pérdida de la capacidad física. Gelukkig, existe la cryotherapie que contribuye a la relajación gespierd. ¡Aprende cómo es aplicada y cada uno de sus beneficios!
Inhoudsopgave
Terapia del fríO: ¿Waté es y por qué aplicarla?
La terapia de fríO, o crioterapia, es una de las técnica más conocidas de la fysiotherapie. Consiste en eliminar las sustancias que generan calor en el cuerpo, produciendo una disminución en los tejidos. Dus, el elemento principal son compresas frías o hielo en diferentes méalle, las cuales son aplicadas en distintas zonas del cuerpo para obtener efectos varios. Su mayor aplicación se encuentra en:
- Mejorar la circulacióN.
- Desacelerar la conducción de los nervios y tejidos.
- Contrarrestar la contracción gespierd.
- Control de los músculos tensos, Rígidos y traumatismos agudos.
- Aumenta la producción de colágeno en la piel y el tono muscular.
- afnameón de dolor por algunas cirugíals.
La crioterapia tiene muchísimos beneficios; hoe dan ook, como todo, tiene algunas desventajas que serán mencionadas más adelante. Tiene mayor eficiencia que la terapia de calor, ya que actúa con mayor eficacia si es aplicada en el momento adecuado y si el problema a atacar no ha llegado a una fase de gravedad.
AdemáCervicale contractuur, las temperaturas inferiores generan una rápida desaceleración en la conducción zenuwachtig, respetando los límites de temperatura de 15°C en la piel, sin bajar los 7°C.
Beneficios de la crioterapia en los deportistas
Los deportistas, sobre todo los de alto rendimiento, tienden a sufrir lesiones por la fatiga muscular. Helaas, los entrenamientos no pueden disminuir su exigencia, por lo que es necesario que los atletas cuenten con algunas herramientas, en este caso la crioterapia, voor disminuir la carga muscular.
Dus, es indispensable que tengan a su alcance fisioterapeutas capaces de atenderlos con regularidad para evitar lesiones, esguinces o desgarres que ponga en riesgo su participación en alguna competencia.
¿Cuáles son las desventajas de la terapia del fríO?
Las desventajas de la crioterapia no son muchas, pero hay posibilidades de que algún paciente o deportista que haya asistido por fisioterapia pueda presentar algunos efectos secundarios como:
- Quemaduras producidas por el fríO.
- Parestesia o cosquilleo como respuesta del sistema circulatorio o nervioso.
- Muerte de alguna parte del tejido corporal. Spaghettién es conocido como necrosis.
- Desmayos.
- Dolor abdominal.
Tiempo de aplicación de la terapia del frio: ¿Existe un máximo o míJIJ?
El tiempo en el que se aplica la crioterapia oscila, over het algemeen, Kom binnen 10 O 15 minuten. Echt, dependerá de la zona; Het is te zeggen, si es un área pequeña como manos o pies o un área mucho más grande que requiera un poco más de tiempo.
Echter, la terapia de frio hace efecto bastante ráIk vraag. Con esto se refiere a que, bijvoorbeeld, su efecto analgésico se encontrará durante los primeros 20 segundos y desaparecerá una hora después de haber interrumpido la terapia. Recuerda que siempre se debe respetar las limitaciones de temperatura, sinds ik kanía arrastrar consecuencias.
