ऑस्टियोपोरोसिससाठी बिअर एक चांगला सहयोगी आहे?

La osteoporosis es la degradación óसमुद्र, वाढलेल्या हाडांच्या सच्छिद्रतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत. या रोगामुळे फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. काही अभ्यास असे सूचित करतात की बिअर ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंधित करते.

Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. हे शोधले ते बिअरमध्ये मोठ्या प्रमाणात सिलिकॉन असते, componente principal en la formación de tejido óseo.

नंतरés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, म्हणूनí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óसमुद्र.

Para los fanáticos de la cerveza, ही चांगली बातमी असल्याचे दिसते. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíगाढव. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la ऑस्टिओपोरोसिस.

¿La cerveza evita la osteoporosis?

नंतरés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, असू शकते efecto positivo en la salud óसमुद्र, विशेषतः महिलांसाठी.

Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, त्यामुळे तुमची हाडे ते अशक्त होतात. च्या आसपास 80% ऑस्टियोपोरोसिस असलेल्या सर्व रुग्णांपैकी आहेत महिला. En las mujeres posmenopáusicas, या रोगाचा धोका लक्षणीय वाढते, porque se reduce la producción de estrógenos.

एमéटिपा examinaron la condicióच्या n 40 महिला que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.

Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?

वरवर पाहता शक्य असल्यास, परंतु विशेषज्ञ चेतावणी देतात की कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. अॅडेमás, सिलिकॉन वापरून समान प्रमाणात मिळू शकते, उदाहरणार्थ, अल्कोहोल मुक्त बिअर.

हे निष्कर्ष मोडमध्ये नाहीत प्रतिबंधित दारू पिण्यासाठी काही मोफत तिकीट, la dosis también decide el efecto. ची शिफारस केलेली रक्कम 10 gramos de alcohol por día, काय आहेá contenido en 0.25 बिअरचे एल.

En este caso se necesitaríएक 2 बिअरचे लिटर, सरासरी, ती गरज पूर्ण करण्यासाठी. काहींमध्ये प्रकरणे, 1 लिटर बिअर पुरेसे असू शकते. कोणीतरी याची शिफारस केलेली नाही या अभ्यासांवर आधारित तुमचे अल्कोहोल सेवन वाढवा.

ऑस्टियोपोरोसिस विरूद्ध सहयोगी म्हणून बिअर सामग्री

पोषणतज्ञ अमेरिकन han probado más de 100 बिअरचे प्रकार त्याच्या सामग्रीसाठी सिलिकॉन. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.

Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, अशा प्रकारे, la mejor protección óसमुद्र. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.

गहू बिअर, दुस - यासाठी बाजू, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 आणि 56.5 मिलीग्राम.

Relación del silicio con la cerveza

El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, सह ची उच्च जैवउपलब्धता 50 टक्के. त्यामुळे, शरीर खनिजे चांगल्या प्रकारे वापरू शकते, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.

Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (एच 4 SiO 4 ).

El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, म्हणूनí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, द गव्हाची बिअर, दुसरे म्हणजे, खूप कमी असते कारण गव्हामध्ये फारच कमी असते सिलिकॉन.

कारण काही सिलिकॉन आहे भाजताना हरवते, गडद बिअरमध्ये तुलनेने कमी असते सिलिकॉन, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.

Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, मीás se disuelve la sílice. मध्ये नॉन-अल्कोहोलिक बिअर सातत्याने आढळून आले अभ्यासातील स्केलचा खालचा भाग.

ऑस्टियोपोरोसिसचा सहयोगी म्हणून बिअर विरुद्ध युक्तिवाद

Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. परिणामी, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.

सर्व शिफारसी फक्त स्वभावाने गुणात्मक असू शकते. असे असले तरी, el daño del alcohol es conocido y obvio, अशा प्रकारे, त्याची शिफारस करणे अशक्य आहे. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óसमुद्र. परंतु el alcohol en sí, उलट, aumenta la fragilidad óसमुद्र.

प्रत्यक्षात, भरू शकतात बिअरशिवाय शरीरात सिलिकॉनची कमतरता. चे इतर स्त्रोत आहेत सिलिकॉन जे तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट करू शकता, उदाहरणार्थ: ग्रॅनोला अन्नधान्य, उच्च फायबर गव्हाचा कोंडा अन्नधान्य, avena, dátiles secos, पॅन अविभाज्य, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, लीक, आरábano, सूर्यफूल बिया, avena, शेजारी, आंबट दुध, आत या इतर.

या अर्थाने भिन्न आहेत बाजू आणि विरुद्ध युक्तिवाद, बिअर ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंधित करते किंवा नाही नाही. असे असले तरी, निरोगी जीवन हे निर्विवाद आहे, व्यायामाने परिपूर्ण, शिवाय आपल्या आहारात काही बिअरचा अतिरेक आणि समावेश केल्याने होऊ शकते निरोगी हाडे आणि ऑस्टियोपोरोसिसमधील फरक.