En ocasiones nos encontramos con булчингийн агшилт таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд үүнийг шийдвэрлэх ёстой, мөн энэ утгаараа үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes булчингийн агшилтыг арилгах байгалийн эмчилгээ бид юу оролдож болох вэ.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estréс, муу байрлал, гэнэтийн хөдөлгөөн эсвэл жингийн ачаалал. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
индекс
Булчингийн агшилтыг арилгах байгалийн гаралтай эмүүд
хооронд булчингийн агшилтыг арилгах байгалийн эмчилгээ Энэ төрлийн таагүй байдлыг даван туулахад маш их ашиг тустай гурван сонголтыг бид олдог:
Aceite de hipéрико
Энэ бол үргэлж гар дээр байхыг зөвлөдөг сайн бэлтгэл юм. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Энэ нь бэлтгэгдсэн байна 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Тэдгээрийг саванд хийх ёстой 250 cm cúbicos de cristal, ба бүйлсний тосоор дүүргэж дуусна.
тэгээдón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 гíзэрэг. Нэгэнт энэ хугацаа өнгөрсөн, se colará y estará listo para usar. Ямар ч тохиолдолд, гэдгийг харгалзан үзэх ёстой no aplicar antes de la exposición al sol.
улаан шавраар хийсэн шөл
Энэ нь аяганд бэлтгэгдсэн байх ёстой улаан шавар нунтаг a la que аñadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogéнеа, зузаан, бөөгнөрөлгүй.
тэгээдón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 а 60 минут. Se aplica una o dos veces al díа, үеэр 2 а 5 гíзэрэг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
магни
Булчингийн эд эсийн үйл ажиллагааг тайвшруулах үйлчилгээтэй, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магни, өдөрт нэг эсвэл хоёр тунгаар хуваана. Энэ утгаараа удаан хугацаагаар эсвэл бөөрний дутагдалд орсон тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй..
Plantas medicinales para relajar los múнохой
Үүнтэй адил, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes эмийн ургамал a las cuáles podemos recurrir para relajar los múнохой, Энэ тохиолдолд сонголтууд дараах байдалтай байна.:
Харпагофит
The үсний пагофит es una planta con virtudes analgésic, гэж хэлэх, өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Тэднээс авах ёстой 400 а 800 mg de extracto seco al díа, нэг эсвэл хоёр цохилтонд хуваагдана.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. Нэмж хэлэхэд, Түүнчлэн жирэмслэлт, хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Валериан
The валериан, түүний хувьд, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estréс. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, тэднийг эмчлэх арга зам юм.
Тэдгээрийг хооронд нь ашиглах ёстой 300 болон 900 mg de extracto seco de la raíz, өдөрт нэгээс гурван тунгаар хуваана. Жирэмсэн үед үүнийг авч болохгүй.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. Үүний тулд та холих хэрэгтэй 40 грамм розмарин, 25 грамм гаа ба 25 грамм нимбэгний бальзам. Ургамлыг шилэн саванд хийх хэрэгтэй 500 cc ба нэмнэ үү 250 cc of orujo эсвэл aguardiente.
тэгээдón es necesario tapar y dejar macerar la preparación durante 20-30 гías en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Нэгэнт энэ хугацаа өнгөрсөн, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. Нэмж хэлэхэд, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, болонñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múнохой
Хэрэв та хайж байгаа бол булчингийн агшилтыг арилгах байгалийн эмчилгээ, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáтико, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajacióм-ийн núнохой. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de борлуулалт агшилтын таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд халуун усанд бэлтгэсэн байх ёстой., a la cuál se añaden 250 грамм эпсомын давс. өмнө нь, түүний ерөнхий үр нөлөөг бэхжүүлэх, нэмэхийг зөвлөж байна 5 маржорам эфирийн тосны дусал, олон розмарин, өөр таван дусал лаванда.
Нэмж хэлэхэд, Эхлээд та эфирийн тосыг Epsom давс руу асгах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм, antes de verterlos en el agua de bañО.
Baño de sal gorda
The baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para después agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, лаванда эсвэл велин шиг, para darle así un toque aromáтико.
Энэхүү байгалийн гаралтай эмийг агшилтын үед хэрэглэхэд зайлшгүй шаардлагатай permanecer en el baño durante 10 минут sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
А última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Давс, эфирийн тосыг хоёр аяга цуу ашиглан солиход л хангалттай.
