Бидний мэдэлгүйгээр, муу хазайсан байдал нь асуудлын нэг юм fíолон хүмүүст тохиолддог шинж тэмдгүүдía дараа día y a raíz энэ муу байрлалаас аñөвдөлт, тайлбарлаагүй ядаргаа нэмэгдсэн. Энэ асуудал бөгтөр нуруу, эсвэл сíUpper crossed syndrome бол удаан хугацааны туршид тохиолддог асуудал юм, Гэсэн хэдий ч, Одоо хэдэн жил болж байнаñашиг сонирхол байгаа гэсэн үгéолон төрлийн хөгжүүлснээр тэдэнд үйлчлэх ортотик бүтээгдэхүүнéзөвлөмжүүд Энэ нь тонгойсон нурууны асуудлыг засахад тодорхой хэмжээгээр тусалдаг.
Хэрэв цаг тухайд нь анхаарч үзэхгүй бол асуудал мéБи ортопед гэж хэлдэг хохирол учруулж болноñгадаад төрх байдал нь хүнд fíфизик, зэрэгí түүнээс гаднаén зарим үйл ажиллагааг хөгжүүлэхэд. Энэ асуудал маш их дутагдалтай байгаатай холбоотой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйíбулчингууд нурууны булчингууд, зэрэгí түүнээс гаднаén нь m-ийн хатуулаг эсвэл уян хатан байдалúцээж ба мөрний булчингууд.
Бөгтөр нуруу нь хүндээр тусч болохгүй асуудал юм., Энэ нь таныг бага багаар хийх нь дамжиггүй олон тал дээр нөлөөлж чаднаán таны гía a díа.
индекс
h-ээс үүдэлтэй гол асуудлуудáбөгтөр бито
Энэ нь муу h байх төлөвтэй биш юмáбито нь бөгтөр нуруутай тул маш олон асуудал үүсгэдэг, гэхдээ энд итгэхгүй байвалá Бид танд анхаарах ёстой гол асуудлуудыг харуулах болноáҮүнийг эзэмшсэнээрé удаа хáжижиг.
- Хүзүү гэх мэт янз бүрийн хэсэгт өвддөг, мөр, нуруу ба умайн хүзүү.
- Систем дэх зайлшгүй тэнцвэргүй байдал músculo-esqueléтико.
- Хоол боловсруулах, амьсгалах үйл явцад хүндрэлтэй байдагón.
- Гадаад төрхийн өндөр боломжóховдол хоорондын ивэрхийн тоо, зэрэгí цухуйсан хэсгүүд шиг.
- Уян хатан байдалд ноцтой нөлөөлсөн.
- Зөв байрлал авахад бэрхшээлтэй, зэрэгí буруу хөдөлгөөн, тэнцвэргүй байдал гэх мэт.
- Элэгдсэн нугасны үе.
Технологийн ачаарíа, сэдвийн мэргэжилтнүүд, зэрэгí Юу clíника ортопéзөвлөгөө мэргэшсэн, хэд хэдэн м байдагéбүгдийг засч, ардаа орхихás нь mal háжижиг.
зайлсхийх зөвлөмж háбөгтөр бито
Өмнө дурьдсанчлан, энэ муугаас зайлсхийхийн тулд зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.áжижиг. Эдгээр зөвлөмжийн хүрээндán дараах.
- Булчингийн аяыг зөв, тэнцвэртэй байлгахыг үргэлж хичээ, Би хэлэх гэсэн юм, дасгал хийх үед, хуваарилалттай байх тал дээр анхаарнаón булчинлаг хос, Бүх булчингийн бүлгүүд хөгжсөн бөгөөд зарим нь хөгжөөгүй эсвэл өөр нэг нь хөгждөггүйáбусад нь. Энэ тэнцвэр нь зарим талаар тусалдагá зөв байрлалыг хадгалах.
- Үйл ажиллагаа явуулахдаа fíфизик эсвэл аливаа төрлийн үйл ажиллагаа, бүх үе мөчийг татахыг хичээ, Учир нь энэ нь булчингийн хурцадмал байдлын эрсдлийг бууруулдаг.
- Тэгээд úсүүлчийн, зөвхөн toning бишóм-ийн núнохой, Гэхдээ басén уян хатан байдал, Учир нь эдгээрийн тэнцвэр алдагдах үед ихэвчлэн бөгтөр нуруу гарч ирдэг.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь зөвхөн h-ээс зайлсхийхийн тулд авч үзэх арга хэмжээ биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйáбөгтөр бито, гэхдээ энэ асуудлыг шийдвэрлэх олон дасгалууд байдаг, зэрэгí түүнээс гаднаén маяг засуулагч онцгой тохиолдлуудад.
