Бидний бие олон тооны янз бүрийн дуу чимээг үүсгэж эсвэл мэдэрч чаддаг, тэдний нэг байх хүзүүнд ан цав үүсдэг. Хүзүү нь өөр өөр холбоосуудаас бүрдсэн бөгөөд l-ээр дүүргэгдсэн байдагíкидо. Хүзүү нугалж байх үед вáпсула, дуу чимээ үүсгэдэг хийн бөмбөлгүүдийг үүсгэдэг.
Аяндаа үүсгэж болноáтолгойгоо хөдөлгөхөд үгүй; мөн энэ шалтгааны улмаас, зарим хүмүүс хүзүү болон бусад үе мөчний хагарал мэдэрдэг. Энэ утгаар, Бид танд хүзүүндээ хавдрах талаар хэд хэдэн зөвлөмж өгөх болно, болон тэдний сíntomas.
индекс
¿Яагаадé хүзүү хагардаг?
Хүзүү нь долоон v-ээс бүрдэнэéдискээр тусгаарлагдсан нугаламууд. Вéнугалам нь нүүрний үений дундуур хөдөлдөг, толгойг эргүүлэх эсвэл дээш доош хөдөлгөх боломжийг олгодог.
Хамтарсан хэсгүүд нь бүрхэгдсэн байдаг лísynovial шингэн тосолгооны зориулалтаар ашигладагón. Энэ шингэн нь хий агуулдаг, тиймээс үе мөчийг хөдөлгөх үед, дэлбэрэх үед т ялгаруулдаг бөмбөлөг үүсгэдэгíхүзүү хагарах хушуу.
Хүзүүний хагарал нь мáхөдөлгөөн хийх үед нийтлэг тохиолддог ráэгц эсвэл хурц; мөн тэд сонсогддог fáхүзүүний үе нь о-той маш ойрхон байдаг тул амарханí-ийн.
жижигñТолгойд хэвийн хөдөлгөөн хийх үед хагарах нь остеоартритаас үүдэлтэй байж болно, асуудал үүсгэдэггүй тохиолдолд. Хоёрдугаарт, хурцадмал байдлыг арилгахын тулд хүзүүгээ огцом шахах тухай ярихдааón, онолíа мáийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн механизмыг кавитаци гэж нэрлэдэгón.
Хүзүү болон биеийн бусад хэсэг хагарах үед, Cáүе мөчний эргэн тойронд псулууд олддогóтэд сунадаггүй. Энэ нь cáтэдгээр нь l агуулдагíкидо, мөн тэдгээрийг сунгах үед, энэ нь бага даралт үүсгэдэгón дээр хамтарсанón. Даралт багассан тулón, Лíшингэн нь хий болж хувирдаг.
Энэ өөрчлөлт гарах үедón хамтарсан дуу чимээ буюу хагарал үүсдэг, нөхөн үржихүйн механизм, ихэнхдээ, хөдөлгөөнүүдтэйáүе мөчний цочрол буюу ганхах.
¿Энэ болíөвчний шинж тэмдэг?
Хүзүүний хагарал нь хэвийн бөгөөд ямар ч зүйлийг төлөөлдөггүй.ún төрлийн даñО. Гэсэн хэдий ч, Зарим үе мөчний асуудал нь хүзүү, толгойг хөдөлгөх үед чимээ шуугианаас эхэлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хагархай чанга сонсогдох үед, энэ бол хүлээлт юмóөвдөхгүй, өгөхñүе мөчний үрэвсэл гэх мэт.
Олон хүмүүс háЭнэ нь стрессийг тайлдаг тул хүзүүгээ хагалах гэж оролддог зуршил юм.éс ба хурцадмал байдал. Гэсэн хэдий ч, Хүзүүгээ туйлын байрлалд байрлуулж, зориудаар хагарал үүсгэхийн тулд хүч хэрэглэх нь ихээхэн эрсдэлтэй..
Хүзүүний хямралыг үнэлэхдээ бусад шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүйг анхаарч үзэх хэрэгтэй.íntomas, тэдний байгаагаар:
- Вóдомог
- Толгой өвдөх
- Парáхоёр гарны аль нэгэнд лизис
- залгих асуудалón
- Мэдрэмжóшатаах n
- базлалт
- булчингийн хөшүүн байдал
- толгой эргэх
- Ухаан алдах
- Бүгдón doble
The хүзүүний хагаралтай холбоотой өвчин дараах зүйлс байна:
- Dolor cróхүзүү нико, надад нөлөөлдөг сул дорой асуудалás de 10 Испанид сая хүнñа.
- Тархины деррам
- Парáлизис
- Артрит, хүзүүний дегенератив асуудлууд
Cóхурцадмал байдлыг хэрхэн арилгахón хүзүүгээ хагарахгүйгээр
Хэрэв та h-тэй хүмүүсийн нэг болáбито хүзүүг хагалах, физик эмчилгээний эмч эсвэл остеологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэйóпата, анхаарал халамж тавих мэргэжлийнá аюулгүй байдлаар маневр хийх.
Энэ нь илүү тохиромжтой хурцадмал байдлыг арилгахón хүзүүний зөөлөн сунгалт хийх. Үүнтэй адил, йог байж болох өөр шийдэл байдаг, зүүний эмчилгээ, хамтарсан сайжруулах нэмэлтүүдñОмегагаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд нэмнэ 3.
Гэхдээ хүзүүний хагарал дагалддаг болñs-ийн аль нэг нь биширдэгíдурдсан шинж тэмдгүүд, руу очихыг зөвлөж байнаéаль болох хурдан хэлээрэй.
Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэнэтийн хөдөлгөөн хийхийг зөвлөдөггүй мөн үе зүүж болохгүйón нь түүний хөдөлгөөний дээд хэсэгт h гэжáбага зэрэг эсвэл байнга, Энэ нь физик эмчилгээний эмч хийдэг тохиолдолд ялгаатай байдаг.
Үүнийг өөрөө хийхийг зөвлөдөггүй, үүнийг буруу эсвэл хүчээр гүйцэтгэх нь боломжтой -аас өдөөн хатгахñО мөн h-г давтах илүү их хэрэгцээáжижиг. Энэ бүхний төлөөá шантарсан.
ТэгээдñХүзүүний хагарал юу үүсгэж болох вэ?
Зарим гол даñхүзүүнд няцралт үүсэх үед үүсч болох os, дараах зүйлс байна:
- Зарим ra-г хавчихíz сандарч байна
- Остеоартритийг дэмждэг
- Хүчдэлóбулчингийн агшилт байхгүй
- Цусны судас урагдахíнео болон цус харвалтын эрсдэл.
Юуé хурцадмал байдал байгаа бол хийхón умайн хүзүү
Хурцадмал байдал үүссэн тохиолдолдón умайн хүзүү, харилцаатайóХүзүү хагарах тухайд хүн өөрөө хүзүүгээ хагарахаас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.éгэнэтийн хөдөлгөөн буюу máдээд тал нь ижил, зэрэг Энэ нь хүний амь нас, эрүүл мэндэд хортой үйлдэл юм.éнугалам.
Хэдийгээр энэ нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг мэт санагдаж болох юмóбүсэд биш, тэр úХүрсэн цорын ганц зүйл бол муу h үүсдэгáжижиг, энэ нь давтагдах болноá ба шалтгаанá мáТаны шийдэж буй асуудлууд. Стрессийг арилгах шаардлагатай тулгарсанóүгүй эсвэл хүзүүний өвдөлт байгаа тохиолдолд, Мэргэжилтэн дээр очиж үнэлгээ өгөхийг зөвлөж байнаúтохиолдол бүрд тус тусад нь.
Энэ замаар, Хүзүүний хагарлын талаар ярихдаа дээрх бүх зүйлийг санаж байх хэрэгтэй, Энэ нь бусад эмгэгүүдэд хүргэж болзошгүй тул зохих арга замаар шийдвэрлэх ёстой.íхөзөр ба асуудал. Хэрэв энэ нь бусад s-тэй холбогдсон бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэйíЭнэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд анхаарч үзэх ёстой өөр өөр асуудлын тухай анхааруулга гэдгийг бид олж мэдэх болно., Энэ нь тэднийг зовж шаналж буй хүний хувьд юу гэсэн үг вэ.
Ямар ч тохиолдолд, Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дурдсан бүх зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
