La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la പ്രയോഗിക്കുകón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamacióഎൻ.
പുറം വേദന ഏകദേശം ബാധിക്കുന്നു 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ഇതിൽ നിന്ന് വന്നേക്കാം താഴ്ന്ന പുറം, ഇടത്തരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്. നടുവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ നാഡി, പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം, മോശം ഭാവം, പൊണ്ണത്തടിയും സന്ധിവേദനയും.
കോൾഡ് തെറാപ്പി വിവിധ രീതികളിൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പോലെ, റഫ്രിജറന്റ് എയറോസോൾസ്, ഐസ് മസാജ്, കംപ്രസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ പായ്ക്കുകൾ, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. നടുവേദനയുള്ളവർക്ക് പ്രാദേശികമായി ക്രയോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം, അതുമാത്രമല്ല ഇതുംén existe una técnica más moderna, ദി ശരീരം മുഴുവൻ ക്രയോതെറാപ്പി.
സൂചിക
പുറകിലെ ക്രയോതെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങൾ
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríഒ, hace que la sangre fluya hacia el área, എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ vasoconstriccióഎൻ. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el പുറം വേദന.
ക്രയോതെറാപ്പി ചികിത്സ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, വേദനസംഹാരിയായ എൻഡോർഫിനുകളുടെ ശക്തമായ കുതിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ നടപടിക്രമത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ, കിഴക്ക്áഎൻ:
- കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുക, വേദനകളും വേദനകളും
- ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- ശക്തമായ എൻഡോർഫിൻ ബൂസ്റ്റ് നൽകുക
- Mejorar tu sueñഒ
- നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക
- കാപ്പിലറി പ്രവേശനക്ഷമതയും സ്പാസ്റ്റിസിറ്റിയും കുറയ്ക്കുക
- മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ക്രയോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, പരിപ്പുവടén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- സെൻസേഷൻón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritacióതൊലി ഇല്ല
- ഒപ്പംño integumentario
- Disminución de signos vitales, ശരീരം മുഴുവൻ ക്രയോതെറാപ്പിയുടെ കാര്യത്തിൽ
- Congelación de piel
സിómo aplicar la terapia de fríഒ
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, അതുമാത്രമല്ല ഇതുംén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, അകത്തേയ്ക്ക് വരൂ 10 ഒപ്പം 20 മിനിറ്റ്, ദിവസത്തിൽ പല തവണíഎ.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicacióഎൻ.
ശരീരം മുഴുവൻ ക്രയോതെറാപ്പി
യുടെ ചികിത്സകൾ terapia de fríഒ മുഴുവൻ ശരീരവും മുഴുവൻ ശരീരവും തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു (മൈനസ് തല) ഈ സമയത്ത് വളരെ ഹാർഡ്-കോഡഡ് പരിതസ്ഥിതിയിലേക്ക് 3 ഏകദേശം മിനിറ്റ്. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 എ -150 ഡിഗ്രി എഫ്, ഇത് ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുന്നു.
ഈ നടപടിക്രമത്തിനായി, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañഒ. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
