സെർവിക്കൽ തലകറക്കം, വിértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സെർവിക്കൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും, la afección incluye കഴുത്തു വേദന.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen സെർവിക്കൽ
സെർവിക്കൽ തലകറക്കം കൊണ്ട്, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentracióഎൻ. എന്നിരുന്നാലും, സെർവിക്കൽ തലകറക്കം ഓഡിറ്ററി തലകറക്കവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, എസ്íntomas, diagnóstico, സെർവിക്കൽ തലകറക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളും ചില യോഗ വ്യായാമങ്ങളും.
സൂചിക
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, നട്ടെല്ലിന് ആഘാതം, ഭാവങ്ങൾ, ചാട്ടവാറടി കഴുത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളും, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, കിഴക്ക്áഎൻ:
- ചാട്ടവാറടി പോലെയുള്ള ആഘാതം, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- കഴുത്തിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
- ഡോളർ ക്രിónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- സെർവിക്കൽ എസ്പോണ്ടിലോസിസ്, കാരണമാകുന്നു las véകശേരുക്കൾ കഴുത്തിലെ ഡിസ്കുകൾ കാലക്രമേണ ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- വെർട്ടെബ്രൽ ധമനിയുടെ വിള്ളൽ, അമിതമായി നീട്ടുന്നത് കാരണം
- Platybasia o anormalidad en la base del cráനവ
- Rotura de la manga de la raíz cervical. നട്ടെല്ലിലെ ഒരു ഡിസ്കിന്റെ കട്ടിയുള്ള പുറം പാളി പൊട്ടിപ്പോകുമ്പോഴാണ് ഇത്
എസ്íntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. എന്നിരുന്നാലും, പരിപ്പുവടén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
സെൻസേഷൻón de giro del entorno circundante- കഴുത്തിലും തലയിലും വേദന
- Náuseas y vóകെട്ടുകഥകൾ
- Pérdida de equilibrio al caminar, എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുക.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- തല കുലുക്കുമ്പോൾ കാഴ്ച തകരാറുകൾ, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- സെൻസേഷൻón de debilidad
എസ്íntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíശാരീരികമായ, ചുമയും തുമ്മലും പോലും.
തലകറക്കം മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. കഴുത്ത് വേദന കുറയുകയാണെങ്കിൽ, el mareo también puede comenzar a disminuir. എസ്íntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, ചിലപ്പോൾ, തുമ്മൽ.
രോഗനിർണയംóstico
രോഗനിർണയംóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, എന്ത്: വെസ്റ്റിബുലാർ ന്യൂറിറ്റിസ്, മുഴകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, ബിപിപിവി, മെനിയേഴ്സ് രോഗം, el vértigo central y el vértigo psicóജെനോ.
തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സെർവിക്കൽ തലകറക്കം, como el vértigo postraumáടിക്കോ, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- എം.ആർ.എ (angiografía por resonancia magnéടിക്ക)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- റേഡിയോഗ്രാഫർía de flexión-extensión de la columna cervical
- ഫ്ലൂറോസ്കോപ്പിയ
- സാധ്യതയുള്ള പരിശോധനകൾ ഉണർത്തി (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináമൈക്ക (ബാലൻസ് നിയന്ത്രണ പരിശോധന)
- ഓഡിയോഗ്രാം (examen de audicióഎൻ)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. എംédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
ചികിത്സകൾ
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia fíസിക്ക. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusióഎൻ.
പല കേസുകളിലും, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, മസാജ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 സെർവിക്കൽ തലകറക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാം ഓർക്കണം, ഞങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് ചെറിയ തലകറക്കം ആദ്യം സാധാരണമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിർത്തണം. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada díഎ, സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. നിങ്ങളോടൊപ്പം ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല സുരക്ഷാ നടപടിയാണ്.
1.- Balasana o pose de niñഒ
Colócate en tus cuatro patas. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിശാലമാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറു തുടയിലും നിതംബം പാദങ്ങളിലും വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെറ്റി നിലത്ത് വയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൊണ്ടുവരിക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അടുത്തായി. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ താങ്ങാം. മന്ത്én la postura durante unos minutos.
2.- വിപരീത കരണി അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ മതിൽ വരെ
ഒപ്പംéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കുക. Una vez que te sientas cóവഴി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ദീർഘമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു, മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നു. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. ആഴത്തിലുള്ള, ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ശ്വാസം എടുക്കുക. അത് ഒരു ധ്യാനാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
