El nervio ciático comienza en la നട്ടെല്ല്, pasa a través de las caderas y las nalgas, തുടർന്ന് ഓരോ കാലിലും ശാഖകൾ.
Este nervio es el nervio más largo del cuerpo y uno de los más importantes, കാലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും അനുഭവിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ. ഈ നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, se experimentará “la ciática”.
La ciática es una sensación que puede manifestarse como un dolor de moderado a insoportable que se siente en la espalda, നിതംബവും കാലുകൾ.
También se puede sentir ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് en estas áreas. La ciática es un síntoma causado por una lesión subyacente al nervio o a un área que afecta al nervio, como las vértebras (കഴുത്തിലും പുറകിലുമുള്ള അസ്ഥികൾ).
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, el padecimiento de ciática es más probable que ocurra entre los 30 ഒപ്പം 50 പ്രായം
സൂചിക
¿Qué causa la ciática?
La ciática puede ser causada por una serie de condiciones que involucran സുഷുമ്നാ നിര അവ പിന്നിലെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, la causa es una lesión, como caídas o tumores de los nervios espinales/ciáticos.
Las condiciones comunes que pueden causar la ciática se describen a continuación:
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ
Las vértebras, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥികൾ, se separan por medio de cartílagos. El cartílago se llena con un material grueso similar al gel, para garantizar la flexibilidad y amortiguación, നട്ടെല്ല് സ്വാഭാവിക ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ. ദി ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ se producen cuando la primera capa del cartílago rasga.
La sustancia interior puede salirse y comprimir el nervio ciático, ഇത് കൈകാലുകളിലും മരവിപ്പിലും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോന്നിനും ഒരെണ്ണം എന്നാണ് കണക്ക് 50 personas sufrirá una hernia de disco en su vida.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്
También se le denomina നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ് അരക്കെട്ട്, esta condición se caracteriza por el estrechamiento anormal del conducto vertebral superior o inferior.
Este estrechamiento ejerce presión sobre la médula espinal y las raíces del nervio ciático.
ലിസ്റ്റെസിസ് ഒ spondylolisthesis
ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസോർഡറിന്റെ അനുബന്ധ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണിത്. എപ്പോൾ ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥി (കശേരുക്കൾ) മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, puede pellizcar el nervio ciático.
Síndrome piriforme
El síndrome piriforme es una rara enfermedad neuromuscular en la que el músculo piramidal de la pelvis (el músculo que conecta la parte inferior de la columna vertebral de sus fémures) അത് സ്വമേധയാ ചുരുങ്ങുകയോ കഠിനമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, causando la ciática.
La ciática se produce debido a la presión que ejerce el apriete sobre el nervio ciático. El síndrome piriforme puede empeorar como resultado de acontecimientos tales como sentarse durante largos períodos de tiempo, la caída, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ അപകടത്തിൽ പെട്ടു.
Síntomas de la ciática
La ciática tiene un tipo característico de síntomas. Si estás experimentando dolor que fluye desde la parte baja de la espalda a través de la zona de los glúteos y en las extremidades inferiores, normalmente es la ciática.
La ciática es el resultado de un daño o lesión en el nervio ciático, por lo que otros síntomas de daño en los nervios suelen estar presentes con dolor. Otros síntomas de la ciática pueden incluir:
ചലനത്തിനനുസരിച്ച് വഷളാകുന്ന വേദന.
മരവിപ്പ് / ബലഹീനത: Este síntoma puede ocurrir en las piernas o los pies y por lo general se siente a lo largo del recorrido del nervio ciático. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, puede haber una pérdida de sensibilidad y/o movimiento.
Sensación de pinchazos de alfileres o agujas: ഒന്നോ രണ്ടോ കാൽവിരലുകളിൽ വേദനാജനകമായ ഇക്കിളിയാണിത്..
അജിതേന്ദ്രിയത്വം: Este es el término para la incapacidad de controlar la vejiga o los intestinos. Este es un síntoma poco frecuente, ഭാഗമാണ് síndrome de la cola de caballo (que se explica más adelante) y es un signo de necesitad de atención inmediata.
Cuando debe obtener atención médica
Busca atención médica inmediata en caso de los siguientes síntomas:
- El dolor se produce después de una lesión o accidente grave.
- Tienes dolor repentino e insoportable en la pierna o espalda baja que se acompaña de entumecimiento o debilidad muscular en esa misma pierna.
- നിങ്ങളുടെ മൂത്രാശയത്തെയോ കുടലിനെയോ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല (síntoma del síndrome de la cola de caballo).
Síndrome de la cola de caballo o cauda equina
Este es un trastorno poco común que puede causar problemas de parálisis, de la vejiga y del intestino y disminución de la sensibilidad sexual, അത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ.
കാരണം ഈ അസുഖം പലപ്പോഴും സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുന്നു, en cuanto aparecen los síntomas, es importante hacer una cita con tu médico de inmediato.
Los síntomas de este trastorno son:
- മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ (esto incluye también la retención)
- വേദന, ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത, por lo que es difícil levantarse después de estar sentado; എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ രോഗി ഇടറുന്നത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം..
- Hay una progresión notable o pérdida repentina y grave de sensibilidad en la zona inferior del cuerpo, que incluye el área entre las piernas, los glúteos, തുടകൾ, കാലുകളുടെ പിൻഭാഗവും കുതികാൽ മുഴുവനും.
Diagnóstico de la ciática
Dado que la ciática es, en sí, un síntoma que puede variar de estado a estado y de persona a persona, el médico primero querrá obtener tus antecedentes médicos completos.
Esto incluye si has tenido alguna lesión reciente, എവിടെയാണ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്, y cómo se siente. El siguiente paso es un examen físico que incluye pruebas de tu fuerza muscular y los reflejos.
Tu médico también podría pedirte hacer algo de estiramiento y ejercicios de movimiento para determinar cuáles provocan más dolor.
La próxima ronda de diagnóstico es para las personas que se han ocupado de la ciática durante más de un mes o que tienen una enfermedad grave como el cáncer.
ലോസ് exámenes de los nervios le permitirán a tu médico examinar la forma en que los impulsos nerviosos se llevan a cabo y verificar si hay alguna anormalidad.
ദി ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ permitirán al un médico obtener un vistazo de la columna vertebral, que le ayudará a determinar la causa de la ciática. Las pruebas de imagen más comunes utilizados para diagnosticar la ciática y encontrar su causa son las siguientes:
Radiografía de la columna vertebral: las radiografías normales no serán capaces de ofrecer una visión del daño del nervio ciático, pero una radiografía de la columna vertebral puede revelar hernias discales y otros daños en los nervios.
Imágenes por resonancia magnética (ഐ.ആർ.എം): En una resonancia magnética se utilizara un imán y ondas de radio para crear imágenes detalladas de tu espalda.
കമ്പ്യൂട്ടർ ടോമോഗ്രഫി (ടി.സി): Una tomografía computarizada utiliza la radiación para crear imágenes detalladas de tu cuerpo. Tu médico tendrá mayores posibilidades de inyectar un colorante especial en la columna vertebral en un proceso llamado mielograma (സി.ടി) para ayudar a producir imágenes más claras de la médula espinal y los nervios.
El tratamiento de la ciática
Al primer diagnóstico de la ciática, el médico a menudo te dará consejos para tratar tu dolor de ciática.
Una de las cosas más importantes que debes recordar es mantener tus actividades cotidianas en movimiento lo más posible, ya que quedarse en la cama o evitar la actividad puede crear una situación peor.
ഹോം ചികിത്സകൾ
Algunos tratamientos comúnmente sugeridos en el hogar se describen a continuación:
Remedios de frío
നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് പായ്ക്കുകൾ വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു പാക്കേജ് ഉപയോഗിക്കാം.. ഐസ് പാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ പച്ചക്കറികൾ ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിയുക, തുടർന്ന് ബാധിത പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക 20 മിനിറ്റ്, ദിവസത്തിൽ പല തവണ.
Esto ayudará a reducir la hinchazón y aliviara el dolor.
ചൂട് പരിഹാരങ്ങൾ
También puedes comprar compresas calientes o almohadillas térmicas. Se recomienda el uso de hielo el primer par de días. Después de dos o tres días, ചൂടിലേക്ക് മാറുക.
വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഐസും ഹീറ്റ് തെറാപ്പിയും തമ്മിൽ മാറിമാറി പരീക്ഷിക്കുക.
വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
El estiramiento suave de la espalda baja también puede ser útil. Una buena manera de hacer el estiramiento con calidad es conseguir, terapia física personal, o incluso clases de yoga de un fisioterapeuta o instructor conocido y capacitado en el tratamiento de tu lesión.
ഓവർ ദി കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ എന്നിവ പോലെ, también pueden ayudar con el dolor, la inflamación y la hinchazón.
സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ കാരണം ആസ്പിരിൻ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, que incluyen sangrado estomacal y úlceras.
പതിവ് വ്യായാമം
Cuanto más te mantienes activo, tu cuerpo libera más endorfinas. Las endorfinas son analgésicos producidos por el cuerpo.
Mantén las actividades de bajo impacto en un primer momento, എങ്ങനെ നീന്താം, ഒരു നിശ്ചല ബൈക്ക് നടത്താം. നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, crea un régimen de ejercicios que incluyan ejercicios aeróbicos, ഉദര സ്ഥിരത, ശക്തി പരിശീലനവും.
Un régimen con estos componentes puede disminuir el riesgo de futuros problemas de espalda.
അധിക നടപടികൾ
ഹോം ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ വേദനയെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, el médico puede sugerirte tomar nuevas medidas, എന്ത്:
Terapia física
Ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura y a fortalecer los músculos de la espalda.
Medicamentos de prescripción
Los médicos pueden recetar relajantes musculares, അത് ഫലപ്രദമായി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലും. Los antidepresivos pueden aumentar la producción de endorfinas de tu cuerpo.
എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ
കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് മരുന്നുകൾ എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്പേസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രദേശത്തേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. El espacio epidural es el líquido que rodea la médula espinal. പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം, ഈ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പരിമിതമായ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് നൽകുന്നത്..
ശസ്ത്രക്രിയ
Se puede necesitar cirugía para el dolor severo o situaciones en las que el paciente ha perdido el control de sus intestinos y vejiga.
Los dos tipos más comunes de la cirugía son la discectomía y la microdiscectomía. La discectomía es la extirpación de la parte del disco que está presionando el nervio ciático.
La microdiscectomía es la extirpación del disco hecho a través de un pequeño corte mientras el médico utiliza un microscopio.
Tratamientos alternativos para la ciática
El mundo de la medicina alternativa está creciendo en popularidad. Hay una serie de remedios alternativos para la ciática. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
അക്യുപങ്ചർ
Agujas esterilizadas se insertan en puntos clave que afectan el flujo de energía dentro del cuerpo. Este procedimiento es prácticamente indoloro.
Tratamiento quiropráctico
ഒപ്പം quiropráctico puede manipular la columna vertebral para lograr la máxima movilidad de la columna.
ഹിപ്നോസിസ്
പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് ഹിപ്നോസിസ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. La hipnosis tiene la intención de poner al paciente en un estado muy relajado y focalizado de la mente, lo que le permitirá recibir sugestiones saludables e instrucciones de cuidado.
En el caso del dolor ciático, los mensajes hipnóticos podrían incluir el alivio del dolor.
മസാജുകൾ
അതിന്റെ എല്ലാ ഇനങ്ങളിലും.
Factores de riesgo para desarrollar la ciática
Ciertos comportamientos o factores pueden contribuir en las probabilidades de tener ciática. Los factores más comunes para el desarrollo de la ciática incluyen:
പ്രായം: ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, se vuelve más probable que las piezas se desgasten o se descompongan.
Ocupación: ciertas carreras ponen mucha tensión en la espalda, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നവ, estar sentado por largos períodos de tiempo, o los movimientos de torsión.
പ്രമേഹം: Esta condición puede aumentar el riesgo de daño a los nervios.
പുകവലിക്കാർ: പുകവലി സ്പൈനൽ ഡിസ്‌കുകളുടെ പുറം പാളി വഷളാകാൻ കാരണമാകും..
Cómo prevenir la ciática
Los siguientes pasos pueden ayudar a evitar la ciática o tratarla si ya se padece:
പതിവ് വ്യായാമം. El fortalecimiento de los músculos de la espalda y el estómago son la clave para mantener una espalda sana.
ജാഗ്രത പാലിക്കുക ഭാവം. Asegúrate de que tus sillas ofrezcan el soporte adecuado para tu espalda. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിലത്തു വയ്ക്കാൻ കഴിയണം, y asegurarte de usar tus brazos en una posición natural.
El cómo te mueves tiene importancia: Cuídate al levantar objetos pesados de la manera adecuada, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെ വയ്ക്കുക.
