La osteoporosis es la degradación óморето, се карактеризира со зголемена порозност на коските. Оваа болест го зголемува ризикот од фрактури, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Некои студии покажуваат дека пивото ја спречува остеопорозата.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Овие открија тоа пивото содржи голема количина силициум, componente principal en la formación de tejido óоптимизација.
послеés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, какоí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óморето.
Para los fanáticos de la cerveza, се чини дека ова е добра вест. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíгаз. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención од остеопороза.
Индекс
¿La cerveza evita la osteoporosis?
послеés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Некои мédicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, може да има а efecto positivo en la salud óморето, особено за жените.
Las personas con osteoporosis tienen máс áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, па твоите коски Тие стануваат слаби. Околу 80% од сите пациенти со остеопороза се жените. En las mujeres posmenopáusicas, ризикот од оваа болест значително се зголемува, porque se reduce la producción de estróколената.
Нивéсовети examinaron la condición од 40 жените que tomaron una o dos dosis de alcohol por díа, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Очигледно ако е можно, но специјалистите предупредуваат дека на калциум и витамин Д син мás necesarios para fortalecer el tejido óоптимизација. Адемáс, силикон може да се добие во иста количина со користење, на пример, пиво без алкохол.
Овие наоди не се во режим некои бесплатен билет за неинхибирано консумирање алкохол, la dosis también decide el efecto. Препорачаната количина на 10 gramos de alcohol por díа, што еá contenido en 0.25 Л пиво.
En este caso se necesitaríан 2 литри пиво, просечно, да го задоволи тоа барање. Во некои случаи, 1 литар пиво може да биде доволно. Не се препорачува некој зголемете ја потрошувачката на алкохол врз основа на овие студии.
Содржината на пиво како сојузник против остеопороза
Нутриционистите Американците han probado máс де 100 видови пиво за неговата содржина силикон. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Така, la mejor protección óморето. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Пченични пива, за друг страна, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 и 56.5 милиграми.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, со висока биорасположивост на 50 проценти. Затоа, телото може добро да го искористи минералот, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (Х 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, какоí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, на пченично пиво, Второ, содржи многу малку бидејќи пченицата речиси не содржи силикон.
Бидејќи дел од силиконот е губи за време на печењето, темното пиво содржи релативно малку силикон, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, мás se disuelve la sílice. Безалкохолни пива постојано се наоѓале во долниот крај на скалата во студијата.
Аргументи против пивото како сојузник на остеопорозата
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Следствено, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Само сите препораки може да биде квалитативен по природа. Сепак, el daño del alcohol es conocido y obvio, Така, невозможно е да се препорача. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óморето. Но el alcohol en sí, Спротивно на тоа, aumenta la fragilidad óморето.
Всушност, може да го пополни дефицит на силикон во телото без пиво. Постојат и други извори на силикон кои можете да ги додадете во вашата исхрана како, на пример: житарки од гранола, житарки од пченични трици со висока содржина на влакна, авена, гátiles secos, интегрален тава, целер, праз, рábano, семки од сончоглед, авена, сосед, кисело млеко, Влези други.
Во оваа смисла има различни аргументи за и против, за тоа дали пивото ја спречува остеопорозата или бр. Сепак, неспорно е дека здрав живот, полн со вежби, без вишокот и вклучувањето на неколку пива во вашата исхрана може да го направи разлика помеѓу здрави коски и остеопороза.
