Maro ny olona manontany tena momba ny psoas iliaco: psoas iliaco izay azonao atao mba hitazonana azy ireo amin'ny toe-javatra tonga lafatra ary hahatratrarana izanyí ary ny fisorohanaón ny ratra sy ny tsy fahazoana aina. Amin'io lafiny io, zava-dehibe ny mahafantatra hoe inonaé momba izany sy ny toetranyísticas, mba ho azonao ny asanyón mba hahitana ny fomba tsara indrindra haninjitra azy.
Ny mútaonjato ilopsoas psoas izyíaco dia músacculus hita ao amin`ny lava-kibo sy eo anoloan`ny feny. Iray amin'ireo múhozatra mahery indrindra amin`ny vatana, izy no tena flexor amin'ny fe sy ny más mahery ny múhozatry ny hip flexor. , indray mandehaólehibe n izay ity múmanana hery be dia be ny hozatra satria hita taratra ao amin'ny sampana manazava izanyíeto ary manolotra hetsika pulley.
ny psoas izyíaco ATSINANANAá misy ampahany roa,, el psoas, inona no ampahany lava medial, y izyíaco, inona no lafiny sakany. Ny múpsoas taonjatoíaco dia tena zava-dehibe amin'ny niveau patológico. Además, Zava-dehibe ny antsipiriany izay mamorona ny gorodona ny triángulo de Scarpa.
Fanondroana
Psoas ben'ny tanàna
Ho an'ny kisoaón'ny psoas major dia teraka tao amin'ny véT12 vertebrae ary ny dimy voalohany lumbar T12-L5, además amin'ny fototry ny fampiharanaóphysises transverse mifanaraka aminy, ary midina mankany amin'ny fossa ilíeto ny coxal, izay miditra amin'ny porción izyíaca. nampiditra azy ahoón vertebral dia somary mahaliana, satria samy hafa ny arcsán mifanipaka avy amin'ny kapila intervertebral iray mankany amin'ny iray hafa.
Ilíaco
Ny múpsoas taonjatoíaco izy músaculus mitambatraá ahitana ny psoas major sy múmiala tsiny nyíaco. Alohan'ny hiresaka momba ny psoas ilíaco: psoas iliaco, mila mahafantatra izany amin'ny lalina ianao.
Ho an'ny kisoaón izyíeto no namoronana azy ambony eo amin'ny molotra anaty ny crest ilíaca, manodina azyíeto aloha, Ambony sy ambany, fototry ny masina, miala ny fasanaíaca anatiny, ligament iliolumbar sy faritra lateral amin'ny lafiny anoloana amin'ny sacrum.
Samy miray tsikombakomba ny hozatra roa mba handalo eo ambanin'ny ligamenta inguinal ao amin'ny faritra ivelany., tsy maintsy ampidirina miaraka amin'ny trocánter minor ny fémur. Nandritra ny diany, ny iliopsoas dia mifandray amin'ny samy hafa ótaovam, ahoana ny fihomehezanañPO, diafragma, Oraéteres, lalan-dra, JAMBA, colon, ny arteriesíprimitive acas sy arteries ary lalan-dra ilíacas ivelany. manana fifandraisanaón tena íakaiky amin`ny lumbar plexus, izay miandraikitra ny fiampitana ny mútaonjato.
Io iliopsoas io dia innervated amin'ny sampana mivantana ny lumbar plexus sy ny femoral nerve.. Ho an'ny kisoaóInferior n eo ambanin'ny ligamenta inguinal dia mamorona ampahany amin'ny gorodona amin'ny antsoina hoe triáfemoral zoro.
Acción
El psoas izyíaco dia manetsika ny rantsambatana malalaka ambany amin'ny fomba ankapobeny, mahatonga ny flex hitrangaón eo amin'ny andilana ho an'ny avoón amin'ny rantsambatana ary manomboka mandeha rehefa mandray ny lanjan'ny vatana ny rantsambatana mifanohitra. Na dia izany aza, spaghettién afaka miandraikitra ny fampihetsiketsehana ny vatan-kazo; ny contractionón bilateral ny psoas nyíaco manomboka ny flexiótsy misy ny vatan-kazo eo amin'ny andilana ny fe raikitra. ity koaén aho mútaonjato postural, izay mavitrika ary mitazona lordosis lumbar mahazatra ary manohitra ny hyperextensionón ny fiarahanaón coxal.
Mampidiraón, i Origène, manentanaón e manondrakaón
Ao amin'ny psoas ilíeto dia tsy maintsy mahafantatra ireto lafiny manaraka ireto ianao, manomboka amin'ny fampidiranaón fa ny ambony dia manana izany ao amin'ny vatan'ny úfarany vértebra dorsal (E12) ary ny dimy voalohany lumbar, fa ny ambany kosa dia ao amin'ny trocánter minor ny fémur.
Momba ny niaviany, Ny ampahany psoas dia miseho amin'ny lafiny lateral amin'ny lalan-draétaolan-damosina, eo amin'ny tavan'ny fampiharanaóphysises transverse sy intervertebral discs ny faha-12ª védorsal hazondamosiko amin'ny 5ª vértebra lumbar, raha ny ampahany mararyíeto dia avy amin'ny endrika anatiny amin'ny fossa ilíaca.
Momba ny innervationón , izaho roaútaonjato izay mandrafitra ny psoas ilíaco dia innervated amin'ny sampana samihafa. Raha ny psoas major, dia avy amin'ny sampan'ny sampana anteriora ny plexus lumbar., de L1 sy L3. Ho azy, he heíaco no manao izany amin'ny sampan'ny nerve femoral (L2, L3).
ny úFARANY, ny fanondrahanaón también mizara araka ny ampahany amin'ny múiliopsoas karandoha. Na dia izany aza, ny músculi dia mitovy famatsiana raón. Ny psoas major dia omen'ny arteries lumbar., izany hoe, sampan'ny lalan-dra aorta abdominale, ary ny iliac ivelany, ny tohinyón ny lalan-dra aorta kibo. Ho azy, ny iliac tan dia mandry afa-tsy ny ampahany amin'ny lalan-draíboaty ivelany.
Cómo manenjana ny psoas ilíaco
Raha mitady psoas ilíaco: psoas iliaco, Hanazava fomba tsotra hanaovana izany izahay mba hisorohana ny ratra sy hitsaboana olana hafa. Mba hanatanterahana ny fanenjanana amin'ny fomba mety, tsy maintsy apetraka miaraka amin'ny tongotra iray mihemotraás sy ny iray hafa izay miforitra eo anoloana.
Amin'ity toerana ity, ny valahana dia tokony ho akaiky ny tany araka izay azo atao.áambony indrindra azo atao. Avy eo dia tsy maintsy tazonina ny toeranaón ary avereno ilay hetsika amin'ny tongotra hafa. Amin'izao fomba izao, miaraka amin'ity hetsika ity ny múNy hozatry ny psoas izay mihinjitra dia ny iray amin'ny tongotra mivelatra.
Ny fahadisoana mahazatra amin'ny fanitarana ny psoas ilíaco
Misy hadisoana mahazatra mitranga rehefa manao ny psoas marary.íaco, tahaka azy ireo:
- Aza avadikaótsy ny valahany. Zava-dehibe ny manao izany tsy misy arching ny ambany lamosina, izany hoe, fanerena ny kibo sy ny glúteos fa tsy manao izany.
- manana lamosina mitongilana Iray amin'ireo fahadisoana izanyámahazatra s. Tokony ho marina ny fijoroana mba hahombiazan'ny fanazaran-tena.
- fanakorontananaón. Miezaha hanatratra ny salan'isa ambony kokoa amin'ny fotoana rehetraéstable io; ary raha hitanao fa ilaina ny mitazona ny fifandanjanao, hanatanterakaás ny dingana voalohany amin'ny fanazaran-tena ary avy eo dia manangana sandry.
- mihinjitra loatra Iray amin'ireo fahadisoana izanyámahazatra s. Ilaina ny mitady hery izay ahafahantsika mitazona izany amin'ny fihetsika tsara nefa tsy manimba ny tenantsika.. Tsy maintsy tonga any amin'ny toerana misy ny fihenjananaón, fa aza terena be.
