Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, tranga vaovao amin'ity karazana ratra ity dia mihoatra ny 8% en Españny.
Fanatanjahantena sasany, toy ny fampiakarana lanja, mitsambikina avo, tolona, antsitrika, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, mety hitarika ho amin’ny fahatapahan’ny hazondamosina.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mélalao hazondamosina.
Ny atleta dia tsy maintsy miompana amin'ny fiofanana ara-tsaina, izay la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: fiantraikan'ny, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físicos.
Fanondroana
Karazana ratra lamosina mifandray amin'ny fanatanjahantena
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. ny 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Ny ratra amin'ny lamosina eo amin'ny faritry ny lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Ity fepetra ityón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso amin'ny faran'ny fihetsiketsehana, ohatra, mihazakazaka, milalao golf na manainga lanja. Ireo sy hetsika hafa mitovy amin'izany, Mandehana any amin'ny votoatyúnmente causan daños en la zona lumbar.
Ny fihenjanan'ny hozatry ny lamosina ambany sy ny fiparitahan'ny ligamenta dia mety hametra ny fahombiazan'ny atletisma. Ny síntomas incluyen dolor, nivontoón, hematomas, toerana malefaka, fanina eo amin'ny hazondamosiko sy/na ny tendrony. Rehefa tsy momba ny, ny síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Atleta maro, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, enta-mavesatra lehibe no apetraka amin'ny disc intervertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como herniated disc.
Ny fitsaboana dia ataon'ny manam-pahaizana manokana momba ny orthopedique, ya que a veces se necesita cirugíny. Ny fepetra fisorohana tsara indrindra azon'ny atleta atao, dia ny fandraisana anjara amin'ny programa fitsaboana ara-batana feno mikendry ny fanamafisana sy fanitarana ny lamosina ambany.
Lesión en la columna cervical
Ny tenda dia matetika maratra amin'ny fanatanjahantena misy fifandraisana, ohatra, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Amin'izao fotoana izao, Ny nerveuses vozon-tranonjaza dia mety ho voatsindry na mihenjana be, miteraka fanaintainana que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendons sy ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torásaka
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Na dia izany aza, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, Araka nyí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, ohatra:
- Golf
- fanatanjahan-tena
- Natación
- tenisy
- volley
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Na ny Cheerleaders sy ny mpandihy aza
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Ny síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, nivontoón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, ary koaén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Raha ny tena izy, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
SAINGY, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
ny asa física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Ary noho izany, raha mahatsapa fanaintainana amin'ny hazondamosina ianao, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
