Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Amin'ity tranga ity dia hanazava aminao izahay cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíny, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, indrindra fa ny olona mazoto sy tia manao fanatanjahan-tena. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado miasa ny hazondamosinao, tsy maintsy raisina ny fiheverana samihafa. Toy izany koa, Mety ho hitanao fa nodidiana ianao ary kivy fa tsy afaka miverina amin'ny fialam-boly tianao indrindra..
na izany na tsy, DIAón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, na dia holazainay aminao aza cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, mba hahafantaranao ny dingana rehetra sy ny fiheverana tokony hodinihina.
Fanondroana
Hetsika hamahana ny fanaintainan'ny lamosina
Alohan'ny hiresaka aminao momba ny cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Zava-dehibe ny hahafantaranao izany tsy mitovy daholo ny ratra rehetra, hatramin'ny nandratra ny lamosinao, raha tsy maintsy nodidiana ianao, MEYás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, raha toa ka ilaina ny miasa, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Raha ny fahalalana cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciótsia ary, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
Na dia izany aza, Zava-dehibe ny hahafantaranao ireo dingana samihafa tokony harahina alohan'ny hiverenanao amin'ny fiainanao mahazatra, ary noho izany dia hiresaka aminao izahay ny calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, toy ny herniated disc, la espondilólysis, tapaka lalan-dra, snsétera.
Herinandro voalohany
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será MAINTSY controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Toy izany koa, Amporisihina ny hikarakara manokana ny ratrao, realizando pequeños pasos.
Herinandro faharoa
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Mandrosoa 15 SY 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
herinandro fahatelo
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Herinandro fahefatra
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, MEYás plantearte miverina amin'ny hetsika ara-panatanjahantena, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
ho fitsipika ankapobeny, durante el primer mes después de la intervención milaúrgica en la espalda tsy tokony hanao hetsika ara-panatanjahantena ianao. Raha ny tena izy, tsy soso-kevitra, tsy akory, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, mandria, MANDEHANA, fiakarana tohatra, snsétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, fanahyás que empezar a manatanjaka ny hozatra lamosina, kibo sy pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando fanazaran-tena amin`ny rano, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Inona pilates na latabatra fanatanjahan-tena izay mifantoka amin'ny fiezahana hanatanjaka ny hozatrao.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Raha ny tena izy, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Rehefa lasa izany fotoana izany, MEYás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatófamantarana.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Tandremo tsara ireo fanatanjahan-tena izay misy fiantraikany amin'ny lamosinao, como el pány, el fútbol o correr. Hatramin'ny volana voalohany, Tsara ny mifantoka amin'ny fanamafisana ny hozatry ny kibo, lamosina sy pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
