Apmēram ap 10% vīriešu un 20% sieviešu cieš no sāpes muguras augšdaļā. Lai gan šī slimība ir sliktāka par citām problēmām, piemēram, kakla sāpēm vai muguras sāpēm, Tā tiek uzskatīta par vienu no mūsdienu sabiedrības izplatītākajām sāpēm. Patiesībā, apmēram puse no visiem pieaugušajiem cieš no dažiemún viņa dzīves mirklī diskomforts muguras kolonnā.
Šī zona, kam ir mazāka mobilitāte nekā jostas un kakla, ir piestiprināts pie ribām aizsardzībaióNē no ósvarīgi orgāni, piemēram, sirdsón un plaušas, parasti ir vieglāk ielādēt. lielajā majorāíVairumā gadījumu šīs dorsalgijas izraisa slims háTādas lietas kā nepiemērota poza gulēšanai vai pozas, kas pieņemtas, veicot dažādas dienas aktivitātesía a día.
tomēr, sí ka tā ir taisnība, ka ir daži cēloņi, ko nosaka patoloģijaítāpēc viņi cieš, un tas var izraisīt sāpes muguras augšdaļā.
Kad mēs atsaucamies uz sāpes muguras augšdaļā mēs attiecas uz apgabalu, kas iet no kakla pamatnes līdz esc beigāmávienalga, apgabals, kurā véskriemeļi no D1 līdz D8.
Indekss
Izraisa mábieži muguras sāpju simptomi
Kad mēs runājam par sāpes muguras augšdaļā, lo máParasti to izraisa sliktas pozas, kas ilgstoši ieilgušas, vai pozas, kuras mēs ieņemam neapzināti, kad strauji kustamies., klepojot vai kad temperatūra pazeminās.
tomēr, lai gan daudzos gadījumos tas ir frívai tas, kas izraisa sāpes šajā muguras daļā, daudzas dorsalģijas izraisa šie cēloņi:
- Trauksme vai stressés.
- Múvāji vai nepietiekami trenēti muskuļi.
- Fibromialģija.
- Mugurkaula traucējumi, piemēram, kifoze vai skolioze.
- Dažas autoimūnas slimības, kas ietekmē mugurkaulu.
- Disku trūces.
- traumatiski ievainojumiátiki.
- Miofasciālas sāpes vai sprūda punkti saistaudos mugurā.
- Muskuļu sastiepumi vai pārmērīgs sasprindzinājumsónav vai kairinājumsón kas galu galā izraisa muskuļu nogurumu.
Símuguras sāpju simptomi
Muguras sāpes parasti izraisa kombinācijaónav dažādu faktoru. Vienalga, lielais majorsícilvēkiem, kas no tā cieš, ir sajūtaón līdzīgi ar šo veselības problēmu, un atzīmējiet muguras augšdaļā a sensācijaón no dedzināšanas vai spriedzesónav zonā, más vienā pusē nekā otrā ,lai gan arī šis diskomfortsén var uzrādīt divpusēji.
Vispār, Šīs sāpes atrodas starp lāpstiņām un ir vairākás kaitinošas d beigāsía, lai gan mēs atpūšamies. Además, sāpes palielinās līdz ar adopcijuónav noteiktu pozu.
Músculos mádziļie muskuļi muguras augšējā daļā mēdz sarauties, izraisot fibrozi un muskuļu spazmas. Šīs sísimptomi vienlaikus izraisa ģeneralizētu mugurkaula locītavu elsošanos, sensācijaón ar nemainīgu stingrību un punkcijas starp abām skalām ir izplatītasávērpjot.
Cókā ārstēt sāpes muguras augšdaļā
Ja vēlaties zināt cómo ārstēt muguras sāpes alta, jums jāzina, ka šajos gadījumos traumatisksólogotips o méparastā galvene dico, Pirmajā gadījumā, izrakstīt jumsá pretiekaisuma un pretsāpju līdzekliséĀrsti, lai tiktu galā ar grūtībām, lai gan tas ir īslaicīgs uzlabojums.
A través no a osteoporozes ārstēšanaático jums jāiet pie cēloņiem. Augstā procentā, muguras sāpēm ir liela nozīmeón kakla un plecu traumu gadījumos, tātad Visaptveroša ārstēšana ir būtiska.
Tāpat, ir svarīgi pārskatīt refleksu sāpes kas nāk no vísceras disfunkcijas gadījumāón, tā kā tu esi, vispār, radīt šāda veida sāpes brīdī, kad esatán pilnīgi aizkaitināts, inmózemisks vai saspiests.
Šajā ziņā, uz osteopātsíviscerāls ļauj palīdzēt uzzināt, vai escálabā pula ir kaut kā dēļún veida disfunkcijasón hígulta, ja sāpes scákreisā pula ir saistīta ar problēmāmósauss, un arīén ja diskomforts ir abās pusēs vai tikai vienā no más augsts, var būt saistīts ar kādu darbības traucējumuóplaušu n.
Cókā novērst sāpes muguras augšdaļā
Ja esat jau izmēģinājis osteopātu seansusínoteikti zinātáŠeit ir daži padomi un vadlīnijas, kā uzlabot savas kaites mājās. tomēr, Neskatoties uz to, tas arī ir nepieciešamsénezinu virkni ieteikumu par novērst un mazināt sāpes muguras augšdaļā. Daži padomi, kas jums jāpatur prātā, lai novērstu diskomfortu šajā ķermeņa daļā, ir šādi::
- Ir ļoti svarīgi, lai jūs darbā rūpētos par stājas higiēnu, kāí kā gultā, jo citādi varíMums patīk ciest no sāpēm muguras augšdaļā, kāí tāpat kā citās ķermeņa daļās. Patiesībā, Vienmēr ir nepieciešams ietekmēt atbilstošās pozas, lai izvairītos no problēmām, kas var rasties mugurā.
- Spagetién ejot ir jārūpējas par savu stāju, vajadzētu izvairīties no saliekšanās, jo arī šādā veidāénevar izvairītiesán problēmas, kas var rasties šajā ķermeņa daļā.
- Ieteicams katru dienu veikt vieglas stiepšanās.
- Ja jūs parasti sēžat ilgu laiku, Ieteicams ik pa laikam piecelties un mēģināt izkustināt vai izstiept rokas.úsuņi.
- Jums vajadzētu mēģināt izvairīties no tādu vingrinājumu veikšanas, kas saistīti ar spriedzi.ón mugurā vai plecos, piemēram, svari lielāko sāpju periodos.
- Ir ļoti ieteicams izvairīties no liela svara nešanas uz muguras ar mugursomām, jo tas varētuíradīt nopietnas muguras problēmas.
- Ir iespējams mazināt sāpes, ja tās rodas, izmantojot sausu karstumués no segaséctrica vai sac térmic, kāí kā pagatavot karstu dušu.
- Tāpat, jūs varat izmantot dabiskus pretiekaisuma krēmus, kuru pamatā ir augi.
Tas viss ir ieteicams, lai jūs varētu novērst sāpes, kas varētu rastiesíkā jums jācieš muguras augšdaļā.
