Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
ມັນແມ່ນ más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, detenerse y romperse la cabeza. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
ເລື້ອຍໆ, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, como descanso, hielo y analgésicos de venta libre. En casos raros, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
ດັດຊະນີ
ສíອານາສ
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. ສະປາເກັດຕີ້én puede tener una sensación ຂອງ “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. ສະປາເກັດຕີ້én puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, así como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Las distensiones leves de los tendones se pueden tratar en casa. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
Rotura de isquiotibiales
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión ແນວໃດún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músculo. Si es un desgarro más profundo, es un desgarro muscular.
Aunque muchas veces se producen de forma indirecta, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. ອາເດັມáດ, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
ໃນບາງກໍລະນີ, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, como tendinitis o contracturas musculares.
Tendinitis de isquios
Al igual que las roturas de fibras, la tendinitis isquiotibial es una lesión ແນວໃດún en los deportistas, y en este caso, especialmente en los corredores de media distancia. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensióນ.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. ບາງຄັ້ງ, un paciente presenta inflamación en esta zona, lo que le impide realizar sus actividades normales.
ສາເຫດ
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. ເຫຼົ່ານີ້ ມúsculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad fíຊິກາ, se pueden producir lesiones.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
Los factores de riesgo para las lesiones de isquios son los siguientes:
- Hacer deporte. Los deportes que requieren saltar, correr u otras actividades, como bailar, pueden aumentar su energíກ, aumentando el riesgo de lesiones en los isquios .
- Lesión anterior de isquiotibiales. ຫຼັງຈາກés ຂອງການບາດເຈັບón en el tendón de la corva, ມັນແມ່ນ más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- Baja elasticidad. Si tiene poca flexibilidad, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- Desequilibrios musculares. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, algunos argumentan que los desequilibrios musculares pueden provocar lesiones en los isquiotibiales. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, ກູádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , ມັນແມ່ນ más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
ການປ້ອງກັນóນ
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . trate de mantenerse en buena forma para hacer ejercicio; No haga ejercicio para ponerse en forma.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, el aire acondicionado regular puede ayudar a prevenir lesiones. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
ໃນບາງກໍລະນີ, las lesiones de los isquios, especialmente las causadas por traumatismos, son inevitables. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, existen algunas pautas que pueden ayudar a prevenir este tipo de lesiones.
ທໍາອິດ, es especialmente importante hacer un calentamiento completo y adecuado antes de hacer ejercicio y, ໂດຍ úສຸດທ້າຍ, estirar los múຫມາ.
ອາເດັມáດ, se debe evitar el sedentarismo y el ejercicio regular de bajo impacto, así como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
ບົ່ງມະຕິóສະຕິກໂກ
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. ທໍາອິດ, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
En segundo lugar, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una informacióນás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéຕິກ, que brindan imágenes con información detallada.
Tratamiento de las lesiones en los isquios
Una vez realizado el diagnóສະຕິກໂກ, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Si se rompe, el paciente puede necesitar cirugíກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, a los pacientes se les receta un remedio antiinflamatorio que ayuda a aliviar el dolor.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáບໍ່, así como ejercicios de rehabilitacióນ.
