ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຜະລິດຫຼືປະສົບການຈໍານວນຫຼາຍຂອງສິ່ງລົບກວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເປັນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ ຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍ. ຄໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ແລະເຕັມໄປດ້ວຍ líກີໂດ. ເມື່ອຄໍງໍ, ຄápsulas, ເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງອາຍແກັສທີ່ຜະລິດສິ່ງລົບກວນ.
ສາມາດຜະລິດໄດ້ spontaneousánea ໃນເວລາຍ້າຍຫົວ; ແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ບາງຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກມີຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍ ແລະຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ພວກເຮົາກໍາລັງຈະໃຫ້ທ່ານຊຸດຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການ crunches ໃນຄໍ, ແລະ s ຂອງເຂົາເຈົ້າíອານາສ.
ດັດຊະນີ
¿ເປັນຫຍັງé cracks ຄໍ?
ຄໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຈັດ vévertebrae ແຍກໂດຍແຜ່ນ. ວີévertebrae ຍ້າຍຜ່ານຂໍ້ຕໍ່ facet, ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຫົວສາມາດຫັນຫຼືຍ້າຍຂຶ້ນແລະລົງ.
ຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນ encapsulated ກັບ ລíນ້ໍາ synovial ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫລໍ່ລື່ນຂອງມັນóນ. ນ້ໍານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຍແກັສ, ດັ່ງນັ້ນໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່, ຜະລິດຟອງທີ່ເມື່ອລະເບີດອອກ tíປາຍປາກແຕກ.
ຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍແມ່ນ más ທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ ráຊັນ ຫຼື ແຫຼມ; ແລະເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນ fáໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພາະວ່າຂໍ້ຕໍ່ຄໍແມ່ນໃກ້ຊິດກັບ oíຂອງ.
ຂະຫນາດນ້ອຍñຮອຍແຕກເມື່ອເຄື່ອນຍ້າຍຕາມປົກກະຕິໃນຫົວສາມາດເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສ້າງບັນຫາ. ອັນທີສອງ, ເມື່ອເວົ້າເຖິງການບີບຄໍຢ່າງກະທັນຫັນ ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດóນ, ທິດສະດີíມás ກົນໄກການຍອມຮັບແມ່ນເອີ້ນວ່າ cavitationóນ.
ເມື່ອຄໍຫຼືສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍມີຮອຍແຕກ, ຄápsules ພົບເຫັນຢູ່ອ້ອມຂ້າງຮ່ວມກັນóເຂົາເຈົ້າບໍ່ stretch. ມັນແມ່ນຄáພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍ líກີໂດ, ແລະໃນເວລາທີ່ stretching ເຂົາເຈົ້າ, ມັນ exerts ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍón ກ່ຽວກັບການຮ່ວມóນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງóນ, Líທາດແຫຼວປ່ຽນເປັນອາຍແກັສ.
ໃນເວລາທີ່ການປ່ຽນແປງນີ້ເກີດຂຶ້ນón ສຽງຮ່ວມກັນຫຼືຮອຍແຕກແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ກົນໄກການແຜ່ພັນ, ຕາມປົກກະຕິ, ກັບການເຄື່ອນໄຫວájerking ຫຼື jerking ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
¿ມັນແມ່ນíອາການຂອງພະຍາດ?
ຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍແມ່ນປົກກະຕິແລະບໍ່ເປັນຕົວແທນຫຍັງ.ún ປະເພດຂອງ dañອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າບາງບັນຫາຮ່ວມກັນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ສຽງດັງໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຄໍຫຼືຫົວ. ໃນເວລາທີ່ crackles ໄດ້ຍິນ amplified, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງóບໍ່ເຈັບປວດແລະໃຫ້ñປວດຂໍ້ກະດູກເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ຫຼາຍຄົນມີ háມັນເປັນນິໄສຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕກຄໍຂອງເຈົ້າເພາະວ່ານີ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.és ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການວາງຄໍຢູ່ໃນຕໍາແໜ່ງທີ່ຮ້າຍກາດ ແລະການໃຊ້ກໍາລັງເພື່ອເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.
ໃນເວລາທີ່ການປະເມີນ crunches ໃນຄໍ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າອາການອື່ນໆອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.íອານາສ, ດັ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ:
- ວóຄວາມລຶກລັບ
- ເຈັບຫົວ
- ປálysis ໃນຫນຶ່ງຂອງສອງແຂນ
- ບັນຫາການກືນກິນóນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກón ຂອງການເຜົາໄຫມ້
- ປວດຮາກ
- ກ້າມເນື້ອແຂງ
- ວິນຫົວ
- ເປັນລົມ
- ທຸກຄົນón ສອງເທົ່າ
ໄດ້ ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕກຢູ່ໃນຄໍ ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Dollor cróຄໍ nico, ບັນຫາ debilitating ທີ່ມີຜົນກະທົບຂ້າພະເຈົ້າás de 10 ລ້ານຄົນໃນສະເປນñກ.
- Derrame ສະຫມອງ
- ປáລິດສະດວງ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະບັນຫາຄໍ degenerative
Cóວິທີການບັນເທົາຄວາມກົດດັນón ໂດຍບໍ່ມີການ cracking ຄໍຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນປະຊາຊົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີ hábito ຮອຍແຕກຄໍ, ຄວນປຶກສາກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຫຼື osteoóປາຕາ, ມືອາຊີບເພື່ອດູແລá ປະຕິບັດການຊ້ອມຮົບຢ່າງປອດໄພ.
ມັນມັກ ຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງón ປະຕິບັດການຍືດຄໍອ່ອນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ສາມາດເປັນ yoga, ການຝັງເຂັມ, ອາຫານເສີມເສີມຮ່ວມກັນñຕື່ມໃສ່ອາຫານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ Omega 3.
ແຕ່ຖ້າຮອຍແຕກຂອງຄໍແມ່ນມາພ້ອມກັບñadored ໂດຍ ໃດ ຂອງ s ໄດ້íອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄປທີ່éເວົ້າທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າ ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ ຫຼືໃສ່ຮ່ວມón ຢູ່ເທິງສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເປັນ háເລັກນ້ອຍຫຼືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນກໍລະນີທີ່ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ.
ການເຮັດມັນເອງແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ທີ່ປະຕິບັດມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບັງຄັບ provoke ຈາກñອ ແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກ háຂະຫນາດນ້ອຍ. ສໍາລັບທັງຫມົດນີ້á ທໍ້ຖອຍໃຈ.
ແລະñແມ່ນຫຍັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍ?
ບາງສ່ວນຂອງ da ຕົ້ນຕໍños ທີ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ໃນເວລາທີ່ crunches ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຄໍ, ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Clamping ຂອງບາງ raíz ປະສາດ
- ສົ່ງເສີມໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງóບໍ່ມີອາການກ້າມເນື້ອ
- ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເລືອດíneo ແລະຄວາມສ່ຽງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ແມ່ນຫຍັງé ເຮັດຖ້າມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງón ປາກມົດລູກ
ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງón ປາກມົດລູກ, ກັບຄວາມພົວພັນóໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ cracking ໃນຄໍ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າຫນຶ່ງຄວນຫຼີກເວັ້ນການ cracking ຄໍຕົນເອງໂດຍຜ່ານການés ຂອງການເຄື່ອນໄຫວກະທັນຫັນຫຼື máສູງສຸດຄືກັນ, ມອບໃຫ້ ມັນເປັນການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊີວິດ.éກະດູກສັນຫຼັງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນຊ່ວຍສ້າງຄວາມຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນóບໍ່ຢູ່ໃນເຂດ, ມັນ úສິ່ງດຽວທີ່ບັນລຸໄດ້ແມ່ນວ່າ h ທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນáຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ຈະຖືກຊ້ໍາá ແລະສາເຫດá ມás ບັນຫາທີ່ທ່ານແກ້ໄຂ. ປະເຊີນກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນóບໍ່ມີຫຼືຢູ່ໃນທີ່ປະທັບຂອງອາການເຈັບຄໍ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປະເມີນúແລະແຕ່ລະກໍລະນີໂດຍສະເພາະ.
ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາສິ່ງທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງຢູ່ໃນໃຈເມື່ອເວົ້າເຖິງຮອຍແຕກຢູ່ໃນຄໍ, ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນວິທີການທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສິ້ນສຸດເຖິງການນໍາໄປສູ່ການ pathologies ອື່ນໆ.íaces ແລະບັນຫາ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າຖ້າມັນເຊື່ອມໂຍງກັບ s ອື່ນໆíອາການທີ່ພວກເຮົາສາມາດພົບວ່າມັນເປັນການແຈ້ງການກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະຄໍານຶງເຖິງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ., ກັບສິ່ງທີ່ນີ້ຫມາຍເຖິງສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄໍານຶງເຖິງຈຸດທັງຫມົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
