Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານ ຄómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíກ, ເຈົ້າຈະສົນໃຈá conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະມັກກິລາ. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado ປະຕິບັດການກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ການພິຈາລະນາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ເພີ່ມເຕີມ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ ແລະຮູ້ສຶກເສຍໃຈທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກັບໄປມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະກຳກິລາທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້..
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະບອກທ່ານ ຄómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ທຸກຂັ້ນຕອນແລະການພິຈາລະນາທີ່ຈະເອົາເຂົ້າໃນບັນຊີ.
ດັດຊະນີ
ການປະຕິບັດງານເພື່ອແກ້ໄຂອາການເຈັບຫຼັງ
ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບ ຄómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບທັງໝົດແມ່ນຄືກັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼັງຂອງທ່ານ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຜ່າຕັດ, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperacióນ.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesióນ, que sepas qué es exactamente lo que tienes, ກູál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, saber en qué consiste la intervencióນ.
ຄómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຮູ້ ຄómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióບໍ່ ແລະ, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúບໍ່ມີປະເພດຂອງຄວາມບໍ່ສະດວກ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແລະສໍາລັບການນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກັບທ່ານ ກ calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, ຄືກັບແຜ່ນ herniated, la espondilóລິດສະດວງ, ກະດູກຫັກ lumbar, ແລະອື່ນໆéເທຣາ.
ອາທິດທໍາອິດ
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperacióນ. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດູແລບາດແຜຂອງທ່ານເປັນພິເສດ, realizando pequeños pasos.
ອາທິດທີສອງ
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente ເຂົ້າມາ 15 ແລະ 20 ງías después de la operacióນ. Sigue llevando la faja semirrígida.
ອາທິດທີສາມ
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
ອາທິດທີສີ່
Una vez haya pasado un mes desde la intervencióນ, podrás plantearte ກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາກິລາ, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
ຕາມກົດລະບຽບ, durante el primer mes después de la intervención ຕ້ອງການúrgica en la espalda ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດກິດຈະກໍາກິລາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ແນະນໍາ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitacióນ. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, ນອນລົງ, ຍ່າງ, ປີນຂັ້ນໄດ, ແລະອື່ນໆéເທຣາ.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, ອ່ອນໂຍນás que empezar a ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫລັງ, ທ້ອງ ແລະ pectorals, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando ອອກກໍາລັງກາຍໃນນ້ໍາ, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. ສະປາເກັດຕີ້én puedes hacer gimnasia fuera del agua, ແມ່ນຫຍັງ pilates ຫຼືຕາຕະລາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, ດí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operacióນ, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. ເມື່ອເວລານັ້ນຜ່ານໄປ, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que ຈົ່ງລະວັງກິລາທີ່ກະທົບກະເທືອນຫຼັງຂອງເຈົ້າ, como el páຂອງ, el fútbol o correr. ຈາກເດືອນທໍາອິດ, ຄວນສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ pectorals. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
