Bêyî ku em zanibin, halwesta belengaz a xizaniyê yek ji wan pirsgirêkan eínîşanên ku gelek kes pê diêşinía piştî día y a raíz ji vê helwesta xerab tê añêş û westandina ne diyar zêde kir. Ev pirsgirêk ji pişta hûrkirî an síSendroma xaça jorîn pirsgirêkek e ku ji demek dirêj ve heye, Lêbelê, Ev çend sal derbas bûnños ku berjewendî heyeés ku bi pêşxistina cûrbecûr ji wan re xizmetê bike berhemên ortotîkétips ku heta radeyekê ji bo rastkirina pirsgirêka pişta xwar dibe alîkar.
Pirsgirêka ku heke di wextê de neyê girtin a méEz dibêjim ortoped dikare bibe sedema zirarêñbi xuyangê giran fícûsseyî, demaí her wihaén di pêşxistina hin çalakiyên. Divê were zanîn ku ev pirsgirêk ji ber kêmasiyek mezin a vê yekê yeímasûlkeyên pişta erektorê, demaí her wihaén ji serhişkî an elastîka múmasûlkeyên sîng û milan.
Pişta zirav pirsgirêkek e ku divê sivik neyê girtin., Welê, ev dikare bandorê li gelek aliyan bike ku, bê guman, hêdî hêdî dê we bikeán di d xwe de kêmtir pêk bîninía a díyek.
Naverok
Pirsgirêkên sereke yên ku ji hêla hápişta hûrkirî bito
Tê payîn ku h xirab nebeábito wekî ya bi pişta xwe ye, ku di encama gelek pirsgirêkan de ye, lê eger hûn li vir bawer nakiná em ê pirsgirêkên sereke nîşanî we bidin ku hûn hişyar bikinás bi hebûna vêé car hábiçûk.
- Êş li deverên cûda yên wekî stûyê, milên, pişt û malzarokê.
- Di pergalê de bêhevsengiya neçar músculo-esquelético.
- Zehmetî di pêvajoya digestive û nefesê deón.
- Îhtîmala xuyangê ya bilindóhejmara hernias interventricular, demaí wek derdan.
- Zehf bandor li nermbûnê kir.
- Zehmetî girtina pozîsyona rast, demaí wek tevgerên nerast û bêhevsengiyê.
- Pêlên vertebral westiyayî.
Bi saya teknolojiyêíyek, pisporên mijarê, demaí Çi clínica ortopébexşîş pispor, çend m heneéhemî rast bikin û li dû xwe bihêlinás mal h yeábiçûk.
Pêşniyarên ji bo hápişta hûrkirî bito
Weke ku me berê jî behs kir, niha hin aliyên ku divê em li ber çavan bigirin hene ku ji vê xirabiyê dûr bikevin.ábiçûk. Di nav van pêşniyaran de yeán jêrîn.
- Her gav hewl bidin ku tone masûlkeyên têr û hevseng biparêzin, Mebesta min eve ye, dema temrînan dikin, li ser hebûna belavkirinê bisekininón cotek masûlke, ku hemî komên masûlkeyên pêşkeftî ne û nehêlin ku hin pêşdeçûnek bihêlin an yek bêtir pêşve bibináyên din. Ev hevseng di hin awayan de dibe alîkará ji bo parastina helwesta rast.
- Dema ku çalakiyan dimeşînin fífîzîk an her cûreyek çalakiyê, hewl bidin ku hemî movikan tevlihev bikin, ji ber ku bi vî awayî ew rîska tansiyona masûlkeyê kêm dike.
- Û ji aliyê údawîn, ne tenê tonkirinê tê de heyeón ji múkûçikan, lê her wehaén nermbûna, Ji ber ku di van de bêhevsengiyek mezin heye, ew e ku bi gelemperî pişta hûrkirî xuya dike..
Divê were zanîn ku ev pêşnîyaz ne tenê ew kirinên ku ji bo nehiştina hápişta hûrkirî bito, lê gelek temrîn hene ku alîkariya vê pirsgirêkê dikin, demaí her wihaén serrastkerê helwestê ji bo rewşên taybetî.
