Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, bûyerên nû yên bi vî rengî birînên ji zêdetir 8% en Españyek.
Hin werzîş, mîna hilgirtina giran, bazdana bilind, wrestling, diving, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, dikare bibe sedema şikestinên stûyê.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mélîstika spinal.
Divê werzişvan ber bi perwerdehiya maqûl ve were rêve kirin, di kîjanê de la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátîk: bandor dike, efectos de tracción, compresión y torsión de los ejercicios físicos.
Naverok
Cûreyên birînên piştê yên girêdayî werzîşê
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Ew 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Birînên piştê li herêma lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Ev şertón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso di dawiya rêzek tevgerê de, bo nimûne, revîn, golfê dilîzin an jî giran hildidin. Ev û çalakiyên din ên mîna, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Zêdebûna masûlkeyên jêrîn û şilbûna ligamentê dikare performansa werzîşê sînordar bike. The síntomas incluyen dolor, werimîón, hematomas, cihê nerm, bêhişbûn di stû û / an lemlateyan de. Dema ku ew ne li ser, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Gelek werzişvan, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, barek girîng li ser dîskên navvertebral tê danîn.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como disc herniated.
Dermankirin ji hêla pisporek ortopedîk ve tê destnîşankirin, ya que a veces se necesita cirugíyek. Tedbîrên Pêşîlêgir ên Herî Baş Dikarin Werzîşvan Bigirin, ew e ku beşdarî bernameyek terapiya laşî ya berfireh a ku armanc jê xurtkirin û dirêjkirina pişta jêrîn e.
Lesión en la columna cervical
Stûyê herî pir caran di werzîşên ku têkilê de tê de birîndar dibe, bo nimûne, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Di vê demê de, dibe ku rehên malzaroka malzarokê bitepisînin an zêde dirêj bibin, dibe sedema êşê que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, tendon û ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torápisîk
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Lêbelê, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, demaí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, bo nimûne:
- Gûlf
- Bedenparêzî
- Natación
- Tenîs
- Volleyball
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Tewra Cheerleaders û Dancers
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
The síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, werimîón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, û her wihaén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síşandî, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Di rastî, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Lebê, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
çalakî física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Ji ber vê yekê, heke hûn di stûyê xwe de êşê hîs bikin, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
