Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Di vê mijarê de em ê ji we re vebêjin cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíyek, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, nemaze li ser kesên ku çalak in û ji werzişê kêfxweş dibin. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado pişta xwe bixebitînin, divê tedbîrên cuda li ber çavan bên girtin. herwisa, Dibe ku hûn bibînin ku we emeliyat kiriye û ji ber ku hûn nekarin vegerin li kêfa çalakiyên werzîşê yên xweyên bijare dilgiran bibin..
Anyways, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, tevî ku em ê ji we re bêjin cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, da ku hûn hemî gav û tedbîrên ku divê bêne hesibandin dizanin.
Naverok
Operasyonên ji bo çareserkirina êşa piştê
Berî ku bi we re bipeyivim cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Girîng e ku hûn vê yekê bizanibin hemû birîndar ne wek hev in, ji ber ku pişta xwe birîndar kir, heke hûn neçar bûn emeliyat bikin, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, di bûyera ku pêdivî ye ku were xebitandin, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
Dema ku ew tê zanîn cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióna û, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
Lêbelê, Girîng e ku hûn li ser qonaxên cihêreng ên ku hûn bişopînin berî ku vegerin jiyana xweya asayî zelal bin, û ji bo vê yekê em ê bi we re biaxivin yek calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, wek dîska hernî, la espondilólysis, şikestinên lumbar, etcétera.
Hefteya yekem
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será pêwist controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Bi heman awayî, Tê pêşniyar kirin ku hûn bi taybetî birîna xwe bigirin, realizando pequeños pasos.
Hefteya duyemîn
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Were hundur 15 û 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Hefteya sêyemîn
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prábi awayekî normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Hefteya çaremîn
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte vegerin çalakiya werzişê, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Wekî qaîdeyek gelemperî, durante el primer mes después de la intervención dixwazinúrgica en la espalda divê hûn çalakiyên werzişê nekin. Di rastî, nayê pêşniyar kirin, ne jî, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, çê kirin, gerrik, hilkişîna derenceyan, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, tenikás que empezar a masûlkeyên piştê xurt bikin, zik û pektoran, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando temrîn di avê de, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Çi pilates an tabloyek werzîşê ya ku li ser hewldana xurtkirina masûlkeyên xwe disekine.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Di rastî, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Carekê ew dem derbas bû, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Wan werzîşên ku bandorê li pişta we dikin, bi hişyarî bigirin, como el páwekî we, el fútbol o correr. Ji meha yekem, Tê pêşniyar kirin ku balê bikişîne ser xurtkirina masûlkeyên zik, pişt û pektor. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
