La osteoporosis es la degradación ógol, bi zêdebûna poroziya hestî ve tête diyar kirin. Ev nexweşî rîska şikestinan zêde dike, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku bîra osteoporozê diparêze.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Van kifş kirin va bîra miqdareke mezin ji silicon, componente principal en la formación de tejido óseo.
piştîés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, demaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ógol.
Para los fanáticos de la cerveza, ev yek nûçeyek baş xuya dike. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención ji osteoporosis.
Naverok
¿La cerveza evita la osteoporosis?
piştîés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, dikarin a efecto positivo en la salud ógol, bi taybetî ji bo jinan.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ji ber vê yekê hestiyên te Qels dibin. Li dora 80% ji hemû nexweşên bi osteoporoz in jinan. En las mujeres posmenopáusicas, rîska vê nexweşiyê berbiçav zêde dibe, porque se reduce la producción de estrógenos.
The Métips examinaron la condición ji 40 jinan que tomaron una o dos dosis de alcohol por díyek, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Xuya ye ku heke gengaz be, lê pispor hişyar dikin ku kalsiyûm û vîtamîn D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silicon bi karanîna heman mîqdarê dikare were bidestxistin, bo nimûne, bîraya bê alkol.
Ev tespît ne di modê de ne hin bilêtek belaş ji bo vexwarina alkolê ya bêserûber, la dosis también decide el efecto. Mîqdara pêşniyarkirî ya 10 gramos de alcohol por díyek, çi yeá contenido en 0.25 L birra.
En este caso se necesitarían 2 lître bîrayê, bi navînî, ji bo têrkirina wê pêwîstiyê. Li hinekan dozên, 1 dibe ku lître bîrayê bes be. Ew kesek nayê pêşniyar kirin li ser bingeha van lêkolînan vexwarina alkolê zêde bikin.
Naveroka bîrê wekî hevalbendek li dijî osteoporozê
Nutritionists amerîkiyan han probado más de 100 cureyên bîrê ji bo naveroka wê silicon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Ji ber vê yekê, la mejor protección ógol. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Bîrên genim, ji bo yekî din hêl, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 û 56.5 milîgram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, bi hebûna biyolojîkî ya bilind 50 ji sedî. Ji ber vê yekê, laş dikare mîneral baş bikar bîne, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, demaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ew bîraya genim, Ya duyemîn, pir hindik dihewîne ji ber ku genim kêm tê de ye silicon.
Ji ber ku hinek ji silicon e di dema şewitandinê de winda dike, bîraya tarî nisbeten hindik dihewîne silicon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Bîrên ne-alkolîk bi domdarî tê de hatin dîtin dawiya jêrîn ya pîvanê di lêkolînê de.
Nîqaşên li dijî bîrê wekî hevalbendek osteoporozê
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Di encamê de, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Hemî pêşniyar tenê dikare di xwezayê de bi kalîte be. Lêbelê, el daño del alcohol es conocido y obvio, Ji ber vê yekê, ne mimkûn e ku meriv wê pêşniyar bike. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ógol. Lebê el alcohol en sí, Berevajî, aumenta la fragilidad ógol.
Birastî, dikarin tijî bikin kêmbûna silicon di bedenê de bê bîra. Çavkaniyên din jî hene silicon ku hûn dikarin wekî parêza xwe zêde bikin, bo nimûne: granola cereal, genimê genimê fîber bilind, avena, dátiles secos, pan integral, kerfes, leek, rábano, tovên gulberojê, avena, cînar, şîrê tirş, Were hundur yên din.
Di vê wateyê de cuda ne argumentên ji bo û li dijî, ka birra pêşî li osteoporozê digire yan na na. Lêbelê, nayê înkarkirin ku jiyanek tendurist, tije temrîn, bê zêdebûn û tevlêkirina çend bîran di parêza we de dikare çêbike Cûdahiya di navbera hestiyên tendurist û osteoporozê de.
