ದಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ತ್ರಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆಯಾಗಿದೆ; y que se conoce por ser la última pieza de la columna vertebral. ಈ ರಚನೆ, ಕಾಲಮ್ನ ಉಳಿದಂತೆ, se encuentra compuesta por diferentes véಕಶೇರುಖಂಡಗಳು. ಇತರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಈ ಅಂಶದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, es que es compacto y está totalmente fusionado.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ., ಬೀಯಿಂಗ್ ದಿ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ ದಿ última de ellas. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, se sitúa al final del raquis, justo despuéನ ರು vértice del sacro, donde se encuentra la unión de ರಾಜರಿಗೆón sacra con la base del coxis
ಸೂಚ್ಯಂಕ
Función del hueso coxis
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su funcióಎನ್, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación del cuerpo al ser una región del raquis; ಆದರೂ ಕೂಡén se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcígeo, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáಟಿಕೋಸ್, ಇದು ಲೆಗ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೆಂಬಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ.
Causas del dolor en el coxis
Teniendo en cuenta lo que es y su funcióಎನ್, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ, un dolor que transcurre alrededor de la estructura ósea, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, y que puede venir motivado por una caída, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಯೋನಿ ವಿತರಣೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ, ಇತರರ ಪೈಕಿ.
ರಲ್ಲಿ ನೋವು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆ puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, ಅವರು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. ಅಡೆಮ್áರು, ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, puede provocar incomodidad con la menstruacióಎನ್.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como ಡೋಲರ್ ಅಥವಾ ಕೋಕ್ಸಿಗೋಡಿನಿಯಾ, que es dolor en la zona coccígea, sensibilidad al tacto y notar incomodidad a la hora de encontrarse sentado.
ಸಿómo aliviar el dolor en el hueso coxis
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; además de procurar permanecer durante menos tiempo en una misma posicióಎನ್; ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, puede llegar a ser requerida la asistencia méತುದಿ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ , ಎಂದುá necesario hacer el correspondientes diagnóstico para proceder con un tratamiento de rehabilitacióಎನ್ que se encuentre enfocado a la disminución de los síntomas de dolor, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು.
La salud es lo más importante, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, lo más indicado es acudir a un especialista que lo valore e indique el mejor tratamiento para aliviar lo que tanto incomoda. ಜೊತೆಗೆ, ಫಾರ್ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನೋವು ಕಡಿಮೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
- Tomar analgésicos de venta libre, ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ನಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina cróನಿಕಾ, el médico puede hacer un examen rectal, de forma que se pueda llegar a descartar que se sufre otra afeccióಎನ್. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, el médico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, ಗೆಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
Entre los tratamientos que se pueden manejar para tratar de hacer frente al dolor que aparece en el hueso coxis se encuentran los siguientes:
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣés de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, como puede ocurrir a la hora de orinar o defecar. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು..
Manipulacióಎನ್
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulacióಎನ್. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣés del recto.
ಔಷಧಿಗಳು
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de ಔಷಧಿಗಳು. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. ಜೊತೆಗೆ, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
Cirugíಎ
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugíಎ. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomíಎ, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúrgica. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ..
