La osteoporosis es la degradacióន ósea, លក្ខណៈដោយការកើនឡើង porosity ឆ្អឹង. ជំងឺនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condicióន. ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ស្រាបៀរការពារជំងឺពុកឆ្អឹង.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. ទាំងនេះបានរកឃើញ នោះ។ ស្រាបៀរមានបរិមាណស៊ីលីកុនច្រើន។, componente principal en la formación de tejido óseo.
បន្ទាប់ពីés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, ជាí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, នេះហាក់ដូចជាដំណឹងល្អ. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíលា. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención នៃ ជំងឺពុកឆ្អឹង.
សន្ទស្សន៍
¿La cerveza evita la osteoporosis?
បន្ទាប់ពីés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, អាចមាន efecto positivo en la salud ósea, ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី.
Las personas con osteoporosis tienen máស áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ដូច្នេះឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ពួកគេខ្សោយ. ជុំវិញ 80% នៃអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង ស្ត្រី. En las mujeres posmenopáusicas, ហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។ កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង, porque se reduce la producción de estrógenos.
Los méគន្លឹះ examinaron la condición នៃ 40 ស្ត្រី que tomaron una o dos dosis de alcohol por díក, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
ជាក់ស្តែងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន, ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសព្រមានថា កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. អាដេមáស, ស៊ីលីកុនអាចទទួលបានក្នុងបរិមាណដូចគ្នាដោយប្រើ, ឧទាហរណ៍, ស្រាបៀរគ្មានជាតិអាល់កុល.
ការរកឃើញទាំងនេះមិនមាននៅក្នុងរបៀបទេ។ សំបុត្រមួយចំនួនមិនគិតថ្លៃសម្រាប់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងដោយគ្មានការរារាំង, la dosis también decide el efecto. បរិមាណដែលបានណែនាំ 10 gramos de alcohol por díក, តើអ្វីជាá contenido en 0.25 លីត្រ ស្រាបៀរ.
En este caso se necesitaríមួយ 2 លីត្រ ស្រាបៀរ, ជាមធ្យម, ដើម្បីបំពេញតម្រូវការនោះ។. នៅក្នុងខ្លះ ករណី, 1 លីត្រ ស្រាបៀរអាចគ្រប់គ្រាន់. វាមិនត្រូវបានណែនាំថានរណាម្នាក់ បង្កើនការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការសិក្សាទាំងនេះ.
មាតិកាស្រាបៀរជាសម្ព័ន្ធមិត្តប្រឆាំងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង
អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ ជនជាតិអាមេរិក han probado más បាន 100 ប្រភេទនៃស្រាបៀរ សម្រាប់ខ្លឹមសាររបស់វា។ ស៊ីលីកុន. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, ដូច្នេះ, la mejor proteccióន ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
ស្រាបៀរស្រូវសាលី, សម្រាប់មួយផ្សេងទៀត ចំហៀង, contienen solo una pequeña proporcióន. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricacióន, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 និង 56.5 មីលីក្រាម.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ជាមួយ ភាពអាចរកបានជីវសាស្រ្តខ្ពស់នៃ 50 ភាគរយ. ដូច្នេះ, រាងកាយអាចប្រើសារធាតុរ៉ែបានយ៉ាងល្អ, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ហ 4 ស៊ីអូ 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, ជាí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, នេះ។ ស្រាបៀរស្រូវសាលី, ទីពីរ, មានតិចតួចណាស់ព្រោះស្រូវសាលីស្ទើរតែមិនមាន ស៊ីលីកុន.
ដោយសារតែស៊ីលីកុនខ្លះ ចាញ់កំឡុងពេលដុតនំ, ស្រាបៀរងងឹតមានតិចតួច ស៊ីលីកុន, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, មás se disuelve la sílice. ស្រាបៀរដែលមិនមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានរកឃើញជាប់លាប់នៅក្នុង ចុងទាបនៃមាត្រដ្ឋានក្នុងការសិក្សា.
អំណះអំណាងប្រឆាំងនឹងស្រាបៀរជាសម្ព័ន្ធមិត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. ជាលទ្ធផល, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
អនុសាសន៍ទាំងអស់តែប៉ុណ្ណោះ អាចមានគុណភាពនៅក្នុងធម្មជាតិ. យ៉ាងណាក៏ដោយ, el daño del alcohol es conocido y obvio, ដូច្នេះ, វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការណែនាំវា។. Pequeñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. ប៉ុន្តែ el alcohol en sí, ផ្ទុយទៅវិញ, aumenta la fragilidad ósea.
តាមពិត, អាចបំពេញ កង្វះស៊ីលីកុននៅក្នុងខ្លួនដោយគ្មានស្រាបៀរ. មានប្រភពផ្សេងទៀតនៃ ស៊ីលីកុន ដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជា, ឧទាហរណ៍: ធញ្ញជាតិ granola, ធញ្ញជាតិកន្ទក់ស្រូវសាលីដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។, អាវីណា, ឃátiles secos, pan អាំងតេក្រាល, celery, ដំបែ, rábano, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, អាវីណា, អ្នកជិតខាង, ទឹកដោះគោជូរ, ចូលមក ផ្សេងទៀត។.
ក្នុងន័យនេះមានភាពខុសគ្នា អាគុយម៉ង់សម្រាប់និងប្រឆាំង, ថាតើស្រាបៀរការពារជំងឺពុកឆ្អឹងឬ ទេ. យ៉ាងណាក៏ដោយ, វាមិនអាចប្រកែកបានថាជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ, ពេញលេញនៃលំហាត់, ដោយគ្មាន លើស និង រួម បញ្ចូល ទាំង ស្រាបៀ មួយ ចំនួន ក្នុង របប អាហារ របស់ អ្នក អាច ធ្វើ ឱ្យ ភាពខុសគ្នារវាងឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អ និងជំងឺពុកឆ្អឹង.
