Арқадағы ауырсыну соншалықты кең таралған мәселе, ол бір сәтте он адамның сегізіне әсер етеді.úолардың өмірінде уақыт жоқ. Арқадағы ауырсынудың себептері өте әртүрлі болуы мүмкін, өйткені сіз бұлшықет контрактурасынан зардап шегуіңіз мүмкін, грыжа остеопорозды жояды, бірақ жәнеén балалық шақта пайда болатын омыртқаның ауытқуларынан немесе сколиоздан туындауы мүмкін.
Индекс
¿Неé сколиоз болып табылады?
The сколиоз бұл ауытқуón бағанның жағы, солға немесе оңға. Бұл кең таралған мәселе және ол a арасында әсер етуі мүмкін деп есептеледі 2% және 3% халықтың саныón, дегенмен көп жағдайда ол байқалмайды, себебі ол байқалмайды. Ақиқатында, әрқайсысының біреуі ғана 500 сколиоз жағдайлары балалық шақта емдеуді қажет етеді.
Егер ауытқу орын алсаíмынаны ал, әдетте тудырмайдыíntomas және niñбалалар мен жасөспірімдер, бірақ адам ересек болған кезде басқа мәселелер болуы мүмкін. магистратурадаíа жағдайларда сколиоздың шығу тегі белгісіз, деп аталатын жағдайлар идиоптық сколиозáтика. Өте нақты жағдайларда, сколиоз даму ақауынан туындауы мүмкінóұрық немесе жұп жоқáмидың лизисі.
Сíарқадағы сколиоз белгілері
Әртүрлі белгілер бар жәнеñекенін ескертетін ескертулерá азап сколиоз, келесі жағдайларда орын алатындай:
- Бір иық екіншісінен жоғары болғанда.
- қашанóтағам сыртқы түрімен сәйкес келеді máекіншісіне қарағанда көрнекті.
- Белдің бір жағы м-мен кездесетін сияқтыáекіншісінен биік.
- Қабырғалардың бір бөлігі сыртқа шығады.
- Алға еңкейгенде ол м шығып тұрадыáартқы жағының бір жағы екіншісіне қарағанда.
сколиоздың асқынуы
Сколиозбен ауыратын ересектерде кездесетін негізгі асқынулар::
- Арқадағы ауырсыну. Сколиозбен ауыратын ересектер, бала ретіндеños, сыни ауырсынуды сезіну қаупі жоғарыóНико артында, әсіресе ауытқу жағдайындаón үлкен және емделмеген.
- тыныс алу проблемалары немесе картаíacos. жағдайларда máның қабірлері, ауытқуóбағандағы n орнының өзгеруіне әкелуі мүмкінóқораптың нөміріáмысық. Нәтиже боладыíадам қысылған өкпені сезінеді және жақсы дем алмайды. Спагеттиén жүрекке әсер етуі мүмкінón және бұл оған қанды жақсы айдауға мүмкіндік бермейді, әдетте жасөспірімдік шақта байқалатын және әдетте ең жиі әрекет ететін мәселе.
Cóсколиоздан туындаған арқа ауырсынуын қалай болдырмауға болады
Үшін evitar сколиоздан туындаған арқа ауруы, Есте сақтау керек бірқатар кеңестер мен ұсыныстар бар:
- ЛевáТөсектен ақырын тұрыңыз. Алдымен қолды көтеру керек, аяқтарды созу, бөлмелесáбүйіріңізге аунап, төсек шетіне жайлап отыру.
- Жәнеéдұрыс айту. Сіз арқаңызды м ретінде ұстауыңыз керекáтікелей мүмкін, арқа сүйегіне толығымен тірелген құйрық сүйегімен. Сіз мойынға сүйеніп, қолдарыңызды тірекке қоюыңыз керек, нысанын белгілейтін органмен “л”.
- Иығыңызды бүгіп қалмаңыз. Сіз иықтарыңызды бүгіп алмай жүруіңіз керек, оларды түзу ұстау керек, кеудені сыртқа шығару және ішті сәл қысу.
- Бір нәрсені алып жатқандаún объекті немесе жер элементі, біреуі керек тік арқамен бүгілу аяқтары. Затты денеңізге жақындатып, жоғары көтерілген кезде аяқты қайтадан түзетіңіз. Сіз оны жерге қайта қойғыңыз келгенде, нәзікáомыртқаны тік ұстап тізе бүгіп төмен түсу, сондықтан арқа ауырадыá мүмкіндігінше аз.
- Позицияны іздеңізón cóүтіктеу сәні. үтіктеу кезінде, шешімón - үтіктеу тақтасының еңкейуге мәжбүрлемейтіндей жоғары болуын қамтамасыз ету.
- Егер сіз біраз уақыт тұрсаңыз, Бұл орынды бір аяқты табуреткаға қойыңыз қартаюáекінші аяқпен жүру.
- төсек жасағанда, s ұзарту үшін әр жаққа өтіңізáшомылыңыз және созылудан аулақ болыңыз. Арқаңызды бүгудің де қажеті жоқ., матрацты көтеру үшін тізелерді бүгуón.
- Сыпыру немесе сүрту сияқты басқа әрекеттерді орындағанда, кеуде мен жамбас арасындағы биіктікте тұтқаны қолыңызбен алуыңыз керек. сіз оны алған кезде, міндетáарқа шамадан тыс еңкейіп кетпес үшін екінші қолды денеден алыстату арқылы шелек судың салмағын өтеңіз.
Cóсколиозды қалай емдеуге болады
Жоғарыда айтылғандардың барлығы аурудың алдын алу үшін ескеру қажет жалпы ұсыныстар сколиоз. Кез келген жағдайда, Егер бізде тұрақты ауырсыну байқалса, физиотерапевт бірнеше сеанстар үшін қаралып, қайта қарау ұсынылады.óэволюцияны жалғастыру мақсатында маманмен жыл сайынғы кездесуón.
Жаттығу - осы себеппен туындаған ауырсынумен күресу әдістерінің бірі, осы мәселенің алдында прáсияқты спорттық жаттығулар жүзуón, Бұл барлық салмақты омыртқа көтермейтіндей етіп, бел бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Егер бұлшықеттер омыртқаға көмектессе, азайтадыá Мен оны қыстымón бірдей және, сондықтан, азайтадыá ауру.
Ауырсыну ауыр болған жағдайда, мéдико ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындай алады, қабынуға қарсы немесе бұлшықет босаңсытқыштары.
¿Ересек жаста пайда болуы мүмкін?
Бұл сирек болса да, сколиоз ересек өмірде пайда болуы мүмкін және өте айқын түрде. Бұл жағдайларда, Ол әдетте басқа аурудан туындайды, мысалы паркинсон. Бұл жағдайда, мәселені шешу үшін корстарды қолдану ұсынылуы мүмкінé, бірақ анда-санда ғана.
Бұл жағдайда аулақ болу керек нәрсе - пациентке жалған үміттер туғызу., және кез келген зардап шеккен адам мұны білуі керек Ересектердегі сколиоздың емі жоқ, бірақ иәí оның қалыпты өмір сүруін және ауыртпалықсыз өмір сүруін жалғастыра алатынын талап етеді, өмір сүру сапасын жақсарту мақсатында.
