Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, тоқтаңыз және басыңызды сындырыңыз. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Жиі, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, демалыс ретінде, hielo y analgésicos de venta libre. сирек жағдайларда, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
Индекс
Сíнтомалар
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. Спагеттиén puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. Спагеттиén puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, ретіндеí como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Жеңіл сіңір штаммдарын үйде емдеуге болады. Соған қарамастан, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
сіңірдің жыртылуы
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión қалайún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el múғасыр. Si es un desgarro más profundo, бұл бұлшықеттің жыртылуы.
Олар жиі жанама түрде пайда болса да, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Адемáс, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Кейбір жағдайларда, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, тендинит немесе бұлшықет контрактурасы сияқты.
жамбас сіңірінің қабынуы
Талшықтардың үзілуі сияқты, la tendinitis isquiotibial es una lesión қалайún en los deportistas, және бұл жағдайда, әсіресе орта қашықтыққа жүгірушілер. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Кейде, un paciente presenta inflamación en esta zona, қалыпты әрекеттеріңізді орындауға кедергі жасайды.
Себептер
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Бұл мúsculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad física, жарақат алуы мүмкін.
Тәуекел факторы
Тізе буындарының жарақаттарының қауіп факторлары келесідей:
- Спортпен айналыс. Секіруді қажет ететін спорт түрлері, жүгіру немесе басқа әрекеттер, қалай билеу керек, pueden aumentar su energíа, жамбас жарақаттарының қаупін арттырады .
- Бұлón anterior de isquiotibiales. кейінéжарақаттанғанón en el tendón de la corva, es más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- төмен серпімділік. Егер сізде аз икемділік болса, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуы. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, Кейбіреулер бұлшықет тепе-теңдігінің бұзылуы сіңірдің жарақатына әкелуі мүмкін деп санайды. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevención
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . жаттығу үшін жақсы формада болуға тырысыңыз; Фитнес болу үшін жаттығу жасамаңыз.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, тұрақты кондиционер жарақаттануды болдырмауға көмектеседі. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Кейбір жағдайларда, жамбас жарақаттары, әсіресе жарақаттан туындағандар, сөзсіз. Соған қарамастан, жарақаттың бұл түрін болдырмауға көмектесетін кейбір нұсқаулар бар.
Бірінші, әсіресе жаттығу алдында мұқият және дұрыс жылынуды орындау маңызды және, бойынша úсоңғы, estirar los múиттер.
Адемáс, отырықшы өмір салтынан және тұрақты аз әсер ететін жаттығулардан аулақ болу керек, ретіндеí como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Диагноз қоюóстико
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. Бірінші, se realizará un examen físico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Екінші орында, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información мás completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnéтика, que brindan imágenes con información detallada.
Сүйек буындарының жарақаттарын емдеу
Una vez realizado el diagnóстико, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Егер ол бұзылса, el paciente puede necesitar cirugíа. Жалпы алғанда, науқастарға ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін қабынуға қарсы дәрі тағайындалады.
Соған қарамастан, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutáнеа, ретіндеí como ejercicios de rehabilitación.
