Өзіміз түсінбей, нашар еңкею - проблемалардың бірі fíкөптеген адамдар зардап шегетін белгілерíа кейін díа я раíz осы жаман қалыптан аñқосымша ауырсыну және түсініксіз шаршау. Еңкейген арқа немесе с Бұл мәселеíЖоғарғы кросс-синдром - бұл бұрыннан бар мәселе, Соған қарамастан, Міне, бірнеше жыл болдыñнемесе қызығушылық барéалуан түрлілігін дамыту арқылы оларға қызмет көрсету ортопедиялық бұйымдарéкеңестер бұл белгілі бір дәрежеде бүгілген арқа проблемасын түзетуге көмектеседі.
Мәселе дер кезінде шешілмесе, а мéМен ортопед деймін зақым келтіруі мүмкінñсыртқы түрі ауыр fíфизикалық, ретіндеí сондай-ақéкейбір әрекеттерді дамытуда n. Айта кету керек, бұл мәселе осының үлкен жетіспеушілігінен туындайдыíартқы көтеру бұлшықеттерінің бұлшықеттері, ретіндеí сондай-ақén қаттылығына немесе икемділігіне múкеуде және иық бұлшықеттері.
Еңкейген арқа – жеңіл қарауға болмайтын мәселе., Бұл, әрине, сізді біртіндеп жасайтын көптеген аспектілерге әсер етуі мүмкінán азырақ орындаңыз díа а дíа.
Индекс
h. туындаған негізгі проблемаларáеңкейген бито
Жаман h болады деп күтілмейдіáБито сияқты еңкейген арқасы бар, соның салдарынан көптеген мәселелер туындайды, бірақ мұнда сенбесеңізá назар аударатын негізгі мәселелерді көрсетемізáосыны алу арқылыé рет сағáкішкентай.
- Мойын сияқты әртүрлі аймақтардағы ауырсыну, иық, арқа және жатыр мойны.
- Жүйедегі сөзсіз теңгерімсіздік múскуло-эсквелéтико.
- Ас қорыту және тыныс алу процесінде қиындықтарón.
- Сыртқы көріністің жоғары мүмкіндігіóқарыншааралық грыжалардың саны, ретіндеí шығыңқы жерлер сияқты.
- Икемділікке қатты әсер етті.
- Дұрыс позаны қабылдау қиындықтары, ретіндеí дұрыс емес қозғалыстар мен теңгерімсіздік сияқты.
- Омыртқалардың тозған буындары.
Технологияның арқасындаíа, пән мамандары, ретіндеí Не clíНика ортопéкеңес мамандандырылған, бірнеше м барéбарлығын түзетіп, артта қалдыру керекás - mal háкішкентай.
болдырмау үшін ұсыныстар háеңкейген бито
Жоғарыда айтып өткеніміздей, қазіргі уақытта бұл зұлымдықтың алдын алу үшін ескеру керек аспектілер бар.áкішкентай. Осы ұсыныстардың ішіндеán келесі.
- Әрқашан адекватты және теңгерімді бұлшықет тонусын сақтауға тырысыңыз, менің айтқым келіп тұрғаны, жаттығулар жасағанда, таратуға көңіл бөлуón бұлшықетті жұп, барлық бұлшықет топтары дамыған және кейбіреулері дамымай қалмайды немесе басқалары дамымайдыáбұл басқалар. Бұл тепе-теңдік қандай да бір жолмен көмектеседіá дұрыс позаны сақтау үшін.
- Іс-шараларды жүзеге асыру кезінде fíфизика немесе кез келген қызмет түрі, барлық буындарды тартуға тырысыңыз, өйткені осылайша бұлшықет кернеуі қаупін азайтады.
- Және арқылы úсоңғы, сергітуді ғана қамтымайдыón/múиттер, бірақ жәнеén икемділік, Өйткені оларда үлкен теңгерімсіздік бар, әдетте бүгілген арқа пайда болады..
Айта кету керек, бұл ұсыныстар тек қана háеңкейген бито, бірақ бұл мәселені шешуге көмектесетін көптеген жаттығулар бар, ретіндеí сондай-ақén позаны түзеткіш ерекше жағдайлар үшін.
