Біздің денеміз әртүрлі шулардың үлкен санын шығара алады немесе сезе алады, siendo uno de ellos los мойындағы жарықтар. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, шу шығаратын газ тәрізді көпіршіктердің пайда болуына әкеледі.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; және осы себепті, кейбір адамдар әдетте мойын мен басқа буындарда жарықтар сезінеді. Осы мағынада, Біз сізге мойынның қысылуына қатысты бірқатар ұсыныстар береміз, y sus síнтомалар.
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¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Вértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, басын айналдыруға немесе жоғары-төмен жылжытуға мүмкіндік береді.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con лíquido sinovial que sirve para su lubricación. Бұл сұйықтықтың құрамында газ бар, сондықтан буындарды жылжытқанда, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oí-ның.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, олар проблема тудырмайтын жағдайда. Екіншіден, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Мойын немесе дененің басқа бөлігі жарылған кезде, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, және оларды созу кезінде, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, көбейтетін механизм, әдеттегiдей, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañО. Соған қарамастан, Кейбір буын проблемалары мойынды немесе басты жылжытқанда шуылдан басталатынын ескеру қажет. Шырылдаған дыбыстар күшейген кезде, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Соған қарамастан, мойынды төтенше жағдайға қою және әдейі жарылып кету үшін күш қолдану айтарлықтай қауіп төндіреді..
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síнтомалар, олар сияқты:
- Вómitos
- Бас ауруы
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- құрысулар
- бұлшықет қаттылығы
- бас айналу
- Естен тану
- Visión doble
The мойынның крекингімен байланысты аурулар келесілер:
- Долор крónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en Españа.
- Церебральды деррам
- Parálisis
- Артрит және дегенеративті мойын проблемалары
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Сол сияқты, йога болуы мүмкін басқа шешімдер бар, акупунктура, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Соны ескеру керек кенет қозғалыстар ұсынылмайды ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, бірақ бұл физиотерапевт жүргізетін жағдайда басқаша.
Мұны өзіңіз жасау ұсынылмайды, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañО y una mayor necesidad de repetir el háкішкентай. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, келесілер:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- Остеоартритке ықпал етеді
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Неé hacer si hay tensión жатыр мойны
En aquellos casos en los que haya tensión жатыр мойны, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, мынадай жағдай болса se trata de un acto que es malo para la salud de las véомыртқалар.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, ол único que se consigue es que se genere un mal háкішкентай, que se repetirá y ocasionará мás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Сөйтіп, мойынның жарықтары туралы айтқан кезде жоғарыда айтылғандардың барлығын есте сақтау керек, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, Бұл оларды азап шегетін адамға нені білдіреді.
Кез келген жағдайда, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін аталған барлық тармақтарды ескеру маңызды.
