La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la қолдануón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
Арқадағы ауырсыну шамамен әсер етеді 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, бұл жерден келуі мүмкін төменгі арқа, орташа немесе жоғары. Арқадағы ауырсынудың жалпы себептеріне жүйке және бұлшықет проблемалары жатады, дегенеративті диск ауруы, нашар поза, семіздік және артрит.
Суық терапия әртүрлі тәсілдермен қолданылуы мүмкін, мұз пакеттері сияқты, салқындатқыш аэрозольдер, мұз массажы, компресстер немесе гельдік пакеттер, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Арқа ауруы бар адамдар жергілікті жерде криотерапияны қолдана алады, бірақ жәнеén existe una técnica más moderna, the бүкіл дененің криотерапиясы.
Индекс
Арқа үшін криотерапияның артықшылықтары
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríО, hace que la sangre fluya hacia el área, деп аталатын процесс vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Арқа ауруы.
Криотерапиямен емдеу аяқталғанда, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, нәтижесінде ауырсынуды басатын эндорфиндердің күшті өсуі. Бұл процедураның артықшылықтарының арасында, Шығысán:
- Қаттылықты азайтыңыз, ауырсыну мен ауырсыну
- Қозғалыс пен икемділік ауқымын арттырыңыз
- Қуатты эндорфинді күшейтуді қамтамасыз етіңіз
- Mejorar tu sueñО
- Жүйке белсенділігін төмендетіңіз
- Капиллярлардың өткізгіштігі мен спастиктігін төмендетіңіз
- Метаболизмді арттырыңыз
Криотерапияның жанама әсерлері
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, спагеттиén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Daño integumentario
- Disminución de signos vitales, бүкіл дене криотерапиясы жағдайында
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de fríО
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, бірақ жәнеén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Кіріңіз 10 және 20 минут, varias veces al díа.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Бүкіл дененің криотерапиясы
емдеу шаралары terapia de fríО толық дене бүкіл денені ашуды қамтиды (минус басы) кезінде өте қатты кодталған ортаға 3 шамамен минут. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 а -150 F дәрежесі, науқастың терісінің температурасын бірнеше минут ішінде төмендетеді.
Бұл процедура үшін, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañО. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
