El dolor de espalda es un problema tan frecuente que afecta a ocho de cada diez personas en algún momento de sus vidas. ზურგის ტკივილის მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი, ვინაიდან თქვენ შეიძლება განიცდიან კუნთების კონტრაქტურას, თიაქარი იშლება ოსტეოპოროზით, მაგრამ ასევეén puede venir dado por las desviaciones de columna o escoliosis que aparecen en la infancia.
ინდექსი
¿Რაé es la escoliosis?
The სქოლიოზი es una desviación lateral de la columna, მარცხნივ ან მარჯვნივ. ეს ფართოდ გავრცელებული პრობლემაა და სავარაუდოა, რომ შეიძლება გავლენა იქონიოს ა 2% და 3% მოსახლეობისóნ, თუმცა ხშირ შემთხვევაში ის არ სვამს დიაგნოზს, რადგან შეუმჩნეველი რჩება. Სინამდვილეში, მხოლოდ ერთი თითოეული 500 სქოლიოზის შემთხვევები საჭიროებს მკურნალობას ბავშვობაში.
Si se produce un desvío leve, no suele causar síntomas en niños y adolescentes, მაგრამ როდესაც ადამიანი სრულწლოვანი ხდება, შეიძლება იყოს სხვა პრობლემები. მაიორშიía de los casos se desconoce el origen de la escoliosis, casos en los que se denomina escoliosis idiopáტიკა. ძალიან კონკრეტულ შემთხვევებში, la escoliosis puede tener su origen en malformación fetal o paráცერებრალური ლიზისი.
სíntomas de escoliosis en la espalda
Existen diferentes signos y señales que nos pueden llegar a alertar de que se está padeciendo სქოლიოზი, როგორც ეს ხდება შემდეგ შემთხვევებში:
- როცა ერთი მხრის მეორეზე მაღალია.
- Cuando un omóplato se encuentra con una apariencia más prominente que el otro.
- Un lado de la cintura parece encontrarse más alto que el otro.
- ნეკნების ნაწილი გამოდის.
- Al inclinarse hacia delante sobresale más un lado de la espalda que otro.
სქოლიოზის გართულებები
სქოლიოზით დაავადებული მოზარდების ძირითადი გართულებები შემდეგია::
- ზურგის ტკივილები. მოზრდილები, რომლებსაც აქვთ სქოლიოზი, de pequeños, acostumbran a tener mayores riesgos de poder sufrir un dolor crónico en la espalda, sobre todo en el caso de que se trate de una desviación grande y que no se haya tratado.
- Problemas respiratorios o cardíაკოს. შემთხვევებში მáს საფლავები, la desviación de la columna pueden provocar un cambio en la posición de la caja toráკატა. El resultado sería que la persona sienta comprimidos los pulmones y no respira bien. სპაგეტიén puede llegar a afectar al corazón y que no le deje bombear bien la sangre, პრობლემა, რომელიც ჩვეულებრივ ჩანს უკვე მოზარდობის ასაკში და არის ის, რომელიც ჩვეულებრივ მოქმედებს ყველაზე ხშირად.
Cómo evitar el dolor de espalda provocado por la escoliosis
ამისთვის ევიტასქოლიოზით გამოწვეული ზურგის ტკივილი, არსებობს მთელი რიგი რჩევები და რეკომენდაციები, რომლებიც გასათვალისწინებელია:
- Levántate de la cama de forma suave. ჯერ ხელები უნდა აწიო, ფეხების გაჭიმვა, colocándose de lado e incorporarse lentamente hasta sentarse en el borde de la cama.
- დაéntate recto. Debes mantener la espalda lo más recta posible, კუდის ძვლით საზურგეზე სრულად დაჭერილი. თქვენ უნდა დაეყრდნოთ კისერს და ხელები დაიდოთ მკლავზე, con un cuerpo que establezca una forma de “ლ”.
- მხრებს ნუ იჩეჩავთ. თქვენ უნდა იაროთ მხრების მოხრის გარეშე, უნდა შეინახონ ისინი პირდაპირ, მკერდს ამოიღებს და მუცელს ოდნავ აჭერს შიგნით.
- Al recoger algún objeto o elemento del suelo, hay que squat bending ფეხები სწორი უკან. მიიყვანეთ საგანი სხეულთან და ხელახლა გაისწორეთ ფეხები მაღლა ასვლისას. როცა გინდა მიწაზე დააბრუნო, tendrás que bajar doblando las rodillas manteniendo la columna erguida, de forma que la espalda sufrirá lo menos posible.
- Busca una posición გómoda al planchar. დაუთოების დროს, la solución es la de procurar que la tabla de planchado se encuentre lo suficientemente alta para que no te obligue a inclinarte.
- თუ ცოტა ხნით დგომას აპირებთ, es recomendable დაასვენეთ ერთი ფეხი სკამზე e ir alternándolo con el otro pie.
- საწოლის გაკეთებისას, ve a cada lateral para extender la sábana y evitar tener que estirarte. არც ზურგის მოხრა გჭირდებათ., doblando las rodillas para levantar el colchóნ.
- როდესაც აკეთებთ სხვა ქმედებებს, როგორიცაა წმენდა ან მოწმენდა, უნდა აიღოთ სახელური ხელებით მკერდსა და თეძოს შორის სიმაღლეზე. როცა აიღებ, მოვალეობაás compensar el peso del cubo de agua alejando el otro brazo del cuerpo para que la espalda no se llegue a inclinar en exceso.
Cómo tratar la escoliosis
Todo lo anterior son recomendaciones generales que es importante tener en cuenta para prevenir la სქოლიოზი. Ნებისმიერ შემთხვევაში, hay que tener en cuenta que si nos encontramos con un dolor persistente se pasa un fisioterapeuta para una serie de sesiones y se recomienda una revisión anual con el especialista para poder continuar la evolucióნ.
ვარჯიში ამ მიზეზით გამოწვეულ ტკივილთან ბრძოლის ერთ-ერთი საშუალებაა, siendo recomendable ante este problema la práctica de deportes como la ნატაციóნ, რაც ხელს უწყობს წელის კუნთების გაძლიერებას ისე, რომ ხერხემალმა არ უნდა აიტანოს მთელი წონა. თუ კუნთები ხერხემალს ეხმარება, se reducirá გავმართეón sobre la misma y, ამიტომ, se reducirá el dolor.
იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი ძლიერია, მédico puede llegar a recetar calmantes, ანთების საწინააღმდეგო ან კუნთების რელაქსანტები.
¿Puede aparecer en la edad adulta?
მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, სქოლიოზი შეიძლება გამოჩნდეს უკვე ზრდასრულ ასაკში და ძალიან გამოხატული სახით. ამ შემთხვევებში, suele tener origen en otra enfermedad como es el პარკინსონი. Ამ შემთხვევაში, para tratar el problema puede llegar a ser recomendado el uso de un corsé, მაგრამ მხოლოდ ხანდახან.
რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული ამ ტიპის შემთხვევაში არის პაციენტისთვის ცრუ მოლოდინების შექმნა., y es que cualquier persona afectada debe saber que ზრდასრულთა სქოლიოზის განკურნება არ არსებობს, pero sí que se busca que pueda seguir manteniendo una vida normal y libre de dolor, ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
