ბევრ ადამიანს აწუხებს ზურგის ტკივილი., ხერხემალში, ტკივილი, რომელიც ცნობილია როგორც რაქიალგია. Para saber cómo aliviar el dolor en una ვéრტებრა შეიძლება მიზანშეწონილი იყოს მუცელზე წოლა, con las piernas apoyadas en unos cojines altos y situar una compresa tibia en la región donde se presenta el dolor por espacio de unos veinte minutos, შესახებ.
Gracias a esta técnica es posible la relajacióნ-დან მúsculos situados en la espalda, haciendo que disminuya la tensión sobre cada véრტებრა y los ligamentos; y por este motivo se consigue que se alivie el dolor en cuestión de tan solo unos minutos.
Otras de las medidas que también contribuyen a la hora de aliviar el dolor son el empleo de medicamentos, de una técnica como la acupuntura y, შემთხვევებში მáს საფლავები, რეალიზებაón de una cirugíა. Estos tratamientos dependerán del estado de salud del individuo, de la causa que esté provocando el dolor y de los síntomas que presenten.
ინდექსი
Opciones de tratamiento para aliviar el dolor en una vértebra y la columna
Existen diferentes opciones a la hora de saber cómo aliviar el dolor en una vértebra y en la columna en general, ზოგიერთი მათგანი შემდეგია:
გამოიყენეთ წვივის ძვალი მოყვება
La colocación ერთი წვივის ჩათვლით en la región en la que se presenta el dolor en la espalda, ანუ, donde se encuentra la vértebra que provoca dolor, favorece un incremento del flujo sanguíneo en la región y que se encarga de la relajación de las estructuras musculares, provocando sensación de alivio y llegando a calmar el dolor.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას გელის კომპრესები, რომლებიც შეგიძლიათ იხილოთ აფთიაქში და სხვა დაწესებულებებში, როგორცí como bolsas de agua caliente, შეძენილი ან სახლში მომზადებული ხმელი ლობიოს გამოყენებით, სხვებს შორის.
მედიკამენტების გამოყენება
Para poder aliviar el dolor en una vértebra otra de las opciones a las cuales se puede recurrir es el uso de medicamentos. El empleo de una pomada en la zona del dolor puede ser adecuada para poder hacer frente a los síნტომასი. ბაზარზე არსებობს უამრავი ვარიანტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთან გამკლავებისთვის; aunque en todo caso tendrá que ir siempre de la mano de un especialista cualificado que pueda identificar cuál es la mejor opción para ello.
იმ შემთხვევებში, როდესაც ტკივილს აქვს დიდი ინტენსივობა და გავლენას ახდენს პირის ყოველდღიურ საქმიანობაზე, მédico puede indicar el uso de analgésicos y antiinflamatorios. Estos medicamentos deben ser indicados y orientados por parte del traumatólogo ya que incluyen diferentes contraindicaciones y pueden llegar a provocar una serie de efectos secundarios que se deben tener tambiéარ არის საჩუქარი; როგორც ეს ხდება სხვა მკურნალობაში.
ხერხემლის ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება შესაძლებელია რამდენიმე კვირის განმავლობაში; y deben acompañarse de un protector gástrico que evite las lesiones en el estóმშრალი.
ფიზიოთერაპია
Otra de las opciones que se pueden emplear para saber cómo hacer frente al dolor en una vértebra es la fisioterapia, con el uso de dispositivos especíჩვენ ვრჩებით, თერაპიული მასაჟებიéუტიკა y ejercicios que ayuden a mitigar el dolor y tratar los diferentes problemas de la columna, ვინაიდან ეს ადაპტირებულია თითოეულ ინდივიდზე ტკივილის გამომწვევი მიზეზის სამკურნალოდ.
Ამ თვალსაზრისით, იდეალურ შემთხვევაში, ეს უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად.. მიუხედავად ამისა, კვირაში ორი ან სამი ვიზიტი შეიძლება საკმარისი იყოს ტკივილის შესამსუბუქებლად.
Estiramientos de los múძაღლები
El dolor en la vértebra o en la columna en general también se puede llegar a aliviar y tratar con ejercicios que sean indicados por parte de un fisioterapeuta, რადგან ყველა ვარჯიში არ არის მითითებული.
Para ello se debe recurrir a un profesional que se encargue de poder mostrar la forma de proceder y los estiramientos que son más apropiados para cada caso en particular. De esta manera se podrán llegar a conseguir los mejores resultados posibles a la hora de efectuar los estiramientos de los múძაღლები óსაუკეთესო.
Diferentes estudios recientes han podido confirmar que las terapias basadas en estiramientos ayudan a mitigar el dolor sin la necesidad de tomar fármacos, და ეს არის სვეტის მოქნილობა, როგორც ცნობილია, logra tener un efecto analgéფიზიკური.
აკუპუნქტურა
სესიები აკუპუნქტურა es una gran opción para poder hacer frente al dolor en una véრტებრა , pudiendo usarse en conjuntos con otros tratamientos méრჩევები. El uso de esta técnica permite estimular las terminaciones nerviosas de la espalda; y haciendo que se desencadene un efecto antinflamatorio y analgéფიზიკური.
Lo ideal en este sentido es someterse al menos a una sesión a la semana de acupuntura, mientras que los síntomas se encuentren presentes.
ფიტნესი
Para solucionar los problemas derivados del dolor en la columna también hay que tener en cuenta el estado de forma y es que cuando se tiene un peso por encima del recomendado, განსაკუთრებით ჭარბი წონის და სიმსუქნის შემთხვევაში, la columna se desvía levemente hacia atrás para corregir el equilibrio del cuerpo; და ამ გზით თავიდან აიცილეთ იგი წინ დახრილისაგან.
El exceso de curvatura en la espalda provoca que por cada kilo de peso extra se ejerza una presión de 4k más sobre cada una de las véწელის ხერხემლიანები, ისინი ქვედა ზონაში. Si se elimina esta grasa y se mantienen fuertes los músculos que rodean las véხერხემლიანები, se conseguiré eliminar tensióნ, სტაბილურობის აღდგენა და ტკივილის მოხსნა.
მუცლის ვარჯიშები შეიძლება საზიანო იყოს, მაგრამ ჰიპოპრესიული, en el caso de que no hay hipertensióნ, ისინი ეფექტური და უსაფრთხოა. Habrá que tumbarse con las piernas dobladas y los pies en el suelo. თქვენ უნდა ამოისუნთქოთ და შეამჩნიოთ, როგორ იხსნება ნეკნები, ჭიპის ჩასმა. Luego se debe vaciar el aire y aguantar la respiración durante 10 წამი. El proceso se deberá repetir en al menos cinco segundos; y de esta manera se conseguirá aliviar el dolor en una véრტებრა.
