El dolor de cabeza tensional es el tipo de dolor de cabeza más comúნ, el cual puede ocasionar un dolor leve, moderado o más intenso en el área de la cabeza, el cuello o detrás de los ojos. Muchas personas que lo han padecido indican que el dolor de cabeza tensional se siente como si se tuviese una banda elástica apretada alrededor de su frente.
ინდექსი
Dolor de cabeza tensional
სპაგეტიén es un hecho que la mayoría de las personas que sufren de dolores de cabeza tensionales, experimentan dolores de cabeza episóრჩევები, los cuales se presentan una o dos veces por mes como media. მიუხედავად ამისა, los dolores de cabeza tensionales también pueden ser dolores de cabeza cróუნიკალური. Según datos proporcionados por Cleveland Clinic, solamente en los Estados Unidos, los dolores de cabeza crónicos afectan a alrededor del 3% მოსახლეობისóნ.
Este porcentaje incluye a personas que experimentan dolores de cabeza que tienen una duracióარა ჩემგანáს დე 15 დías al mes. Los datos también revelan que son las mujeres las más propensas a sufrir de dolores de cabeza por tensión შედარებითón con los hombres.
¿Რაé ocasiona el dolor de cabeza tensional?
Por lo que respecta a las causas que originan el dolor de cabeza tensional, lo que se sabe es que son provocados por contracciones musculares en las regiones de la cabeza y el cuello. მაგრამ ასევეén es un hecho que hay una variedad de alimentos, actividades y factores de estréს, que pueden ocasionar este tipo de contracciones.
სპაგეტიén hay que decir que algunas personas desarrollan dolores de cabeza por tensión შემდეგés de permanecer mucho tiempo mirando la pantalla del ordenador o incluso tras conducir por largos periodos de tiempo.
არა მარტო ეს, las bajas temperaturas igualmente pueden desencadenar un dolor de cabeza tensional, pero por supuesto no son las únicas causas. Junto con lo ya mencionado, los dolores de cabeza tensionales pueden ser provocados por:
- El consumo de alcohol
- La fatiga visual
- Los ojos secos
- La fatiga
- El habito de fumar
- Un resfriado o gripe
- Una infección en los senos
- El consumo de cafeína
- Una postura inadecuada
- Სტრესიés emocional
¿კუáისინი არიან სíntomas del dolor de cabeza tensional?
En cuanto a los სíntomas del dolor de cabeza tensional, todos ellos son bastante precisos y fáciles de identificar. Se sabe que una persona con dolor de cabeza tensional experimenta un dolor sórdido en su cabeza, პრეზიდენტიón alrededor de la frente, როგორცí como una insensibilidad alrededor de la frente y el cuero cabelludo. სპაგეტიén es importante hacer hincapié en que el dolor puede ser leve o moderado, sin embargo es común que igualmente sea muy intenso.
En estos casos es posible confundir el dolor de cabeza tensional con una migraña tradicional, que es otro tipo de dolor de cabeza punzante que se presenta en uno o ambos lados de la cabeza. მიუხედავად ამისა, აქí es importante señalar que los dolores de cabeza por tensión no presentan todos los síntomas clásicos de una migrañა, como lo son las náuseas y los vóმითები.
ადემáს, en casos muy ratos, un dolor de cabeza por tensión puede causar sensibilidad a la luz o al ruido fuerte, como si sucede con las migrañროგორც.
¿Cómo tratar un dolor de cabeza tensional?
Los dolores de cabeza tensionales se pueden tratar en el hogar con medicamentos para el dolor como el caso del Ibuprofeno o la aspirina. მიუხედავად ამისა, estos medicamentos no deben ser consumidos en exceso, ya que pueden provocar dolores de cabeza de rebote. ანუ, un tipo de dolor de cabeza que ocurre cuando desaparece el efecto del medicamento que se acostumbra tomar.
The medicamentos de venta libre en ocasiones no son suficientes para tratar los dolores de cabeza tensionales recurrentes. Cuando algo así se presenta, მédico puede prescribir medicamentos como Indometacina, Ketorolaco, Naproxeno, Opiáceos y Paracetamol. En caso de que los analgésicos simplemente no funcionen, მédico también podría recomendar un relajante muscular que ayude a detener las contracciones musculares.
Igualmente se puede recetar un antidepresivo con la intención de nivelar los niveles de serotonina en el cerebro y contribuir a lidiar con el estréს. Otros tratamientos para el dolor de cabeza tensional incluyen:
Tomar clases de manejo del estrés para aprender a lidiar con este estado de cansancio y aliviar la tensióნ, როგორცí como hacer “biofeedback”, que es una técnica de relajación en la que se aprende a controlar el dolor y el estréს.
The terapia conductual cognitiva სპაგეტიén ayuda, sobre todo porque permite reconocer aquellas situaciones que originan el estréს, la ansiedad y la tensióნ.
როგორც ადრეულ ეტაპებზე პრობლემის შესახებ გაცნობის შემდეგ, ასევე როდესაც ეპიზოდები იწყება გარკვეული სიხშირით ან დროთა განმავლობაში მუდმივობით, la acupuntura esta recomendada para aliviar el dolor de cabeza tensional, ya que es una terapia alternativa que puede ayudar a disminuir el estrés y la tensióნ, todo ello mediante la inserción de finas agujas en zonas especificas del cuerpo.
