ჩვენს სხეულს შეუძლია გამოიმუშაოს ან განიცადოს სხვადასხვა ხმების დიდი რაოდენობა, ერთ-ერთი მათგანია ბზარები კისერზე. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, იწვევს აირისებრი ბუშტების წარმოქმნას, რომლებიც წარმოქმნიან ხმაურს.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; და ამ მიზეზით, ზოგიერთი ადამიანი ჩვეულებრივ გრძნობს ბზარს კისერსა და სხვა სახსრებში. Ამ თვალსაზრისით, ჩვენ ვაპირებთ მოგცეთ მთელი რიგი რეკომენდაციები კისერზე კრუნჩხვების შესახებ, y sus síნტომასი.
ინდექსი
¿რატომé cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Ვértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, რომელიც საშუალებას აძლევს თავის შებრუნებას ან გადაადგილებას ზევით და ქვევით.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con ლíquido sinovial que sirve para su lubricacióნ. ეს სითხე შეიცავს გაზს, ასე რომ, სახსრების გადაადგილებისას, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíსაქართველოს.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, იმ შემთხვევაში, როდესაც ისინი არ წარმოქმნიან პრობლემებს. მეორეც, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensióნ, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitacióნ.
როდესაც კისერი ან სხეულის სხვა ნაწილი დაბზარულია, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. ეს არის გápsulas contienen líquido, და მათი გაჭიმვისას, este ejerce menos presión sobre la articulacióნ. A medida que se reduce la presióნ, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, მექანიზმი, რომელიც მრავლდება, როგორც ყოველთვის, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañო. მიუხედავად ამისა, გასათვალისწინებელია, რომ სახსრების ზოგიერთი პრობლემა იწყება კისრის ან თავის გადაადგილებისას ხმაურის გამოცემით. როცა ხრაშუნა გაძლიერებული ისმის, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. მიუხედავად ამისა, კისრის ექსტრემალურ პოზიციებში მოთავსება და ძალის გამოყენება, რათა მიზანმიმართულად გამოიწვიოს ბზარი, წარმოადგენს მნიშვნელოვან რისკს.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síნტომასი, როგორც არიან:
- ვóმითები
- თავის ტკივილი
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglucióნ
- სენსაციაón de ardor
- კრუნჩხვები
- კუნთების სიმტკიცე
- თავბრუსხვევა
- გაბრუება
- Visión doble
The დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია კისრის ბზარებთან არის შემდეგი:
- დოლორ კრónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máს დე 10 millones de personas en Españა.
- ცერებრალური დერმა
- Paráლიზისი
- ართრიტი და კისრის დეგენერაციული პრობლემები
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. ანალოგიურად, არის სხვა გადაწყვეტილებები, რომლებიც შეიძლება იყოს იოგა, აკუპუნქტურა, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al méრაც შეიძლება მალე ვამბობ.
გასათვალისწინებელია, რომ უეცარი მოძრაობები არ არის რეკომენდებული ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, თუმცა ეს განსხვავებულია იმ შემთხვევაში, როდესაც მას ახორციელებს ფიზიოთერაპევტი.
საკუთარი თავის გაკეთება არ არის რეკომენდებული, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede პროვოცირებაñო y una mayor necesidad de repetir el háპატარა. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, არის შემდეგი:
- Pinzamiento de alguna raíზ ნერვიული
- ხელს უწყობს ოსტეოართრიტს
- დაძაბულობაón o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Რაé hacer si hay tensión საშვილოსნოს ყელის
En aquellos casos en los que haya tensión საშვილოსნოს ყელის, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, როგორც se trata de un acto que es malo para la salud de las véხერხემლიანები.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión ტერიტორიაზე, ის único que se consigue es que se genere un mal háპატარა, que se repetirá y ocasionará მás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Ამგვარად, კისრის ნაპრალებზე საუბრისას ყოველივე ზემოთქმული უნდა გაითვალისწინოთ, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, რასაც ეს გულისხმობს იმ ადამიანისთვის, ვინც მათ განიცდის.
Ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველა აღნიშნული პუნქტი საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.