La hiperextensión se define como el movimiento de una articulacióნ მáყველაá de su rango de movimiento normal. კონკრეტულ შემთხვევაში მუხლებზე, esto significa que los huesos que forman la espinilla se desplazan hacia atrás en un ángulo obtuso con respecto al piel y el tobillo. ეს ნაბიჯი მნიშვნელოვანია, რადგან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხერხემალზე y por lo tanto conviene saber más al respecto.
მერე, შინი, როცა ტყავს, mantiene un ángulo recto con respecto al piel; sin embargo para que el peso se distribuya con éxito desde la columna a la pelvis, ფეხები და ფეხები, es necesario que el hueso del fémur se encuentra localizado directamente por encima de la tibia de tal manera que la tibia puede estar directamente en la parte superior del tobillo. Cuando se presenta una hiperextensión სახსარშიón de la rodilla, estos huesos se mueven hacia atráს, ამით მნიშვნელოვნად ამცირებს წონის წარმატებულ გადაცემას.
თუმცა, la alineación de la columna vertebral es altamente dependiente de la posición que tiene la pelvis, ამიტომ ძალიან რთულია მენჯის სწორად გასწორება, როდესაც ა hiperextensión en las rodillas. შესაბამისად, cuando se presenta esta condición en las rodillas, თბილი, el peroné y el féმურ, se mueven hacia atrás en la rodilla y el fémur se mueve hacia adelante, ბარძაყის ზედა ნაწილში.
Აქí es importante mencionar que este movimiento del muslo hacia adelante tira de la pelvis con él y a menudo, თუმცა არა ყოველთვის, აყენებს მას შიგნით. თავის მხრივ, და ამის შედეგად, The columna vertebral es sacada de su alineación y el resultado es que con frecuencia se presenta una ligera compresión en la parte posterior როგორც წელის, ასევე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის.
La hiperextensión de las rodillas o en su caso, la falta de alineación de cualquier articulacióნ, no tiene que ser excesiva ya que pueden pasar muchos años con una mala alineacióნ რომელიც დროთა განმავლობაში გროვდება და მთელ ჩონჩხს საფრთხეში აყენებს, მაგრამ ძირითადად ხერხემალი. De ahí la importancia de tomarse el tiempo para mejorar la postura.
სპაგეტიén hay que entender que la ხერხემალი ბუნებრივად გადაგვარდება სხვადასხვა მიზეზის გამო. El envejecimiento es el más natural de los procesos degenerativos y debido a que la vida sigue, nuestros huesos se van secando lentamente de tal manera que se vuelven frágiles en diversos grados. დაზიანებები, როგორცí como las compensaciones, დაავადებები, la genética y otros factores, სპაგეტიén afectan la forma de la columna vertebral.
Se puede decir que todas estas son las cosas que están fuera de nuestro control consciente, თუმცა პოზა არის ის, რისი კონტროლიც შეგვიძლია და ფაქტობრივად, la hiperextensión en las rodillas es uno de los errores de postura máსაერთო ს. Para la mayoría de los especialistas, una mala postura puede ser la responsable directa de una buena parte de la degeneracióნ-დან მéდრამა. აღმასასვლელად, ძვლები მხარს უჭერს და გადასცემს წონას ერთის პირდაპირ მეორეზე დაწყობით.
ამგვარად, როდესაც ჩონჩხი კარგად არის გასწორებული, permite que los músculos trabajen lo menos posible al sostener el cuerpo, lo cual libera a esos mismos músculos de la función para la cual estáარანაირი დიზაინიñკარგი.
Siempre hay que tener en cuenta que el movimiento de casi cualquier articulacióსხეულის არა, tiene una afectación sobre otras articulaciones cercanas. Რისთვის ხერხემალი მუშაობს გამართულად, requiere que todas las articulaciones del cuerpo estén funcionando todas juntas en armoníა, lo cual tristemente es máს ფácil decirlo que hacerlo.
