La osteoporosis es la degradación ósea, ditondoi dening tambah porositas balung. Penyakit iki nambah risiko fraktur, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Sawetara panaliten nuduhake yen bir nyegah osteoporosis.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Iki ditemokake sing bir ngandhut jumlah gedhe saka silikon, componente principal en la formación de tejido óseo.
sawiseés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, minangkaí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, iki misale jek dadi kabar apik. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíbokong. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención saka osteoporosis.
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¿La cerveza evita la osteoporosis?
sawiseés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, bisa duwe a efecto positivo en la salud ósea, utamané kanggo wanita.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, dadi balungmu Padha dadi lemes. Sekitare 80% kabeh pasien karo osteoporosis yaiku wong wadon. En las mujeres posmenopáusicas, risiko penyakit iki mundhak Ngartekno, porque se reduce la producción de estrógenos.
Métips examinaron la condición saka 40 wong wadon que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Ketoke yen bisa, nanging specialists ngelekake sing kalsium lan vitamin D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silikon bisa dipikolehi ing jumlah sing padha nggunakake, contone, bir tanpa alkohol.
Temuan kasebut ora ana ing mode sawetara free tiket kanggo konsumsi alkohol tanpa inhibitions, la dosis también decide el efecto. Jumlah dianjurake saka 10 gramos de alcohol por día, apaá contenido en 0.25 L saka bir.
En este caso se necesitarían 2 liter bir, ing rata-rata, kanggo nyukupi syarat kasebut. Ing sawetara kasus, 1 liter bir bisa uga cukup. Ora dianjurake kanggo wong nambah konsumsi alkohol adhedhasar studi kasebut.
Isi bir minangka sekutu nglawan osteoporosis
Ahli gizi wong amerika han probado más de 100 jinis bir kanggo isine silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Mangkono, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Bir gandum, kanggo liyane sisih, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 lan 56.5 miligram.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, karo bioavailability dhuwur saka 50 persen. Mulane, awak bisa nggunakake mineral uga, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, minangkaí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ing bir gandum, Kapindho, ngemot sethithik banget amarga gandum meh ora ana silikon.
Amarga sawetara saka silikon punika kélangan sak toasting, bir peteng ngandhut relatif sethitik silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración tambiéaja dolananñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Bir non-alkohol terus-terusan ditemokake ing mburi ngisor saka skala ing sinau.
Argumen nglawan bir minangka sekutu osteoporosis
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Akibate, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Kabeh rekomendasi mung bisa sifate kualitatif. Nanging, el daño del alcohol es conocido y obvio, Mangkono, mokal kanggo menehi saran. cilikñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Nanging el alcohol en sí, Kosok baline, aumenta la fragilidad ósea.
Bener, bisa ngisi kurang silikon ing awak tanpa bir. Ana sumber liyane saka silikon sing bisa ditambahake menyang diet kaya, contone: sereal granola, sereal gandum serat dhuwur, avena, dátiles secos, pan integral, celery, leek, rábano, wiji kembang srengenge, avena, tanggane, susu kecut, Mlebet liyane.
Ing pangertèn iki ana beda argumentasi kanggo lan nglawan, minangka kanggo apa bir nyegah osteoporosis utawa ora. Nanging, ora bisa dipungkiri yen urip sehat, kebak latihan, tanpa keluwihan lan kalebu sawetara bir ing diet bisa nggawe prabédan antarane balung sehat lan osteoporosis.
