防止
将来の脊椎の病気や疾患を予防するのに役立つヒントをいくつか紹介します。.
腹筋運動は腰痛に効果があるのでしょうか？?
それは余分に見えるかもしれませんñまたは、mの強化を考えてくださいú腹部運動を伴うスプロスは実際に可能ですí背中の痛みを緩和するのに役立ちます, しかし、あなたはそれを覚えておく必要があります …
重い物体を持ち上げる方法
物を育てることは、私たち全員が毎日実行できるものです, しかし、私たちは教えられていませんñcómoはそれをします. 重いオブジェクトの自動を持ち上げるときáTICALYの構造を圧縮します …