la sceltaón de un buen colchón es clave para atenuar los problemas de dolor de espalda, dormir en un colchón adecuado brinda el soporte requerido para mantener la postura alineada de la columna vertebral, previniendo la aparición de la lumbalgia.
E colchón para el dolor de espalda adattato alle esigenze dell'utilizzatore dona comfort e riposo alla struttura della colonna, es importante acotar que no todos los colchones tienen las mismas características ni prestaciones las cuales dependen del material de fabricacióN.
En el mercado puedes encontrar colchones con diversas características y funciones tales como:
- materassi rigidi.
- morbidi materassi.
- Materassi a zone separate.
- materassi spessi.
- materassi sottili.
- Colchones térmics.
Indice
Tips para elegir el colchón para el alivio del dolor de espalda
Le persone che soffrono di mal di schiena dovrebbero riposare su una superficie solida, il più grandeía de los médicos recomiendan un colchón cuyo rango de firmeza sea medio-alta, che fornisce il supporto necessario alla colonna vertebrale per prevenire il mal di schiena.
Un colchón que no cede a la presión del cuerpo genera una presión en los huesos de la cadera, hombros y zona lumbar, afectando los múcani, articulaciones y ligamentos de estas zonas, lo que implica en la aparición de inflamaciones acompañadas de dolores intensos.
En la web especializada en productos para mejorar la calidad de vida, bienestar360, puedes encontrar una selección de colchones indicados para el dolor de espalda.
1.- Constituciónfísica
Este es un factor relevante a la hora de elegir el colchón adecuado, come, si el usuario tiene una complexión robusta requiere un colchón firme, si su constituciónfísica es delgada puede optar por un colchón blando.
2.- postura del sonno
Le persone adottano varie posizioni per dormire, Gli esperti raccomandano che le persone che soffrono di mal di schiena dormano su un fianco., come, esta posición respeta la curvatura natural de la columna.
la sceltaón del colchón en base a la postura para dormir si es de lado debe tener una firmeza media, si es boca arriba la firmeza se recomienda que sea dura y para quienes duermen boca abajo la firmeza del colchón debe ser blanda.
3.- TermoregulacióN
Capacidad del colchón para regular el calor corporal, para las personas que sufren de calor pueden elegir un colchón de muelles el cual es resistente, no cede al peso y tiene una firmeza alta debido a las capas que conforman los muelles.
Para las personas que sufren de frío la opción acertada es un colchón de espuma o uno elaborado en material de viscoelástica.
Otros factores que deben tomarse en cuenta para comprar el colchón ideal son:
- Sessioneón calidad-precio.
- Acquista materassi di marca.
- Adquirir el colchón en una tienda de buena reputación y trayectoria.
¿Cuáles son los factores que indican el cambio del colchóN?
Los siguientes factores son determinantes para adquirir un nuevo colchóN:
- Pérdida de la comodidad.
- mancanza di riposo.
- Dolore al corpo quando ci si alza.
- Dolore cervicale.
- Hundimiento del colchón en diferentes zonas.
Funzionión de las almohadas cervicales
Il cuscini cervicali cumplen una función relevante para otorgar un descanso apropiado, poiché prevengono il dolore al collo che si verifica durante una cattiva postura durante il sonno.
Este tipo de almohadas se usa para potenciar los efectos del colchón al alinear la postura del cuello mientras se duerme, mejorando el descanso y por ende la calidad del sueño al aliviar la presión ejercida sobre el cuello cuando se está durmiendo.
