La colonna vertebrale è una delle parti máè importante per il nostro corpo. Est á fatto di 33 vévertebre, e la sua funzioneón principal es soportar el peso del cuerpo y permitir su movimiento. per questa ragioneón, è fondamentale prendersene cura, poiché possono comparire lesioni o malattie che ne pregiudicano il funzionamento. Un professionista specializzato, come un fisioterapista, può aiutarci a prevenire, riabilitare e migliorare le condizioni della colonna vertebrale. se hai bisogno di un fisioterapista a Calpe per migliorare la colonna vertebrale, Espai Viatal Benissa es una excelente opción.
Indice
Cause del dolore alla colonna vertebrale
Ci sono molte cause che possono causare dolore alla colonna vertebrale.. Loroás comuni sono:
- Lesioni sportive
- cattiva postura
- Estrés y ansiedad
- Malattie degenerative
- Malattie infiammatorie
- infortuni da incidente
- Obesità
Vantaggi del trattamento della colonna vertebrale con un fisioterapista
Il trattamento spinale con un fisioterapista offre i seguenti vantaggi:
- Sollievo dal dolore.
- mobilità migliorata.
- riduzioneón de la inflamación.
- PrevenzioneóN. di infortuni.
- RehabilitacióN. di infortuni.
- Postura ed equilibrio migliorati.
- Fortalecimiento de los múcani.
Esercizi per la colonna vertebrale
Gli esercizi per la colonna vertebrale sono una parte importante del trattamento per migliorare o prevenire lesioni. Estos ejercicios pueden ayudar a fortalecer los músculos y a mejorar la postura. E fisioterapista a Calpe può aiutarti a trovare gli esercizi giusti per il tuo corpo. Algunos ejercicios básicos son los siguientes:
Ejercicios de flexión y extensión
- Acéstate de espaldas y dobla las rodillas. Lleva los pies a la cama y mantén los talones en el suelo.
- lentamente e delicatamente, cerca di inarcare la schiena. Dopo, regresa a tu posicióiniziale nm.
- ripetere questo movimento 10 volte.
Ejercicios de rotación
- Acéstate de lado con las rodillas dobladas.
- Lentamente, gira il tuo corpo di lato. Allunga la parte superiore del braccio sopra la testa.
- Mantoén esta posición duraturo 5 segundos y regresa a tu posicióiniziale nm.
- ripetere l'esercizio 10 volte e cambiare lato.
Conclusión
La colonna vertebrale è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo., ed è importante mantenerlo sano. E fisioterapista a Calpe può aiutare a prevenire, riabilitare e migliorare le condizioni della colonna vertebrale. Espai Viatal Benissa es una excelente opción para encontrar un profesional de la salud que pueda ayudarte a mejorar tu columna vertebral.
