Joroba è un grande depócuscinetto adiposo che si forma nella parte inferiore del collo, convertitoéimbattersi in un problema èético e fisiológico. In questo post parleremo di come eliminare la gobba e proponiamo degli esercizi per evitarne la comparsa.ón.
In genere, si manifesta nelle donne oltre i quarant'anniños, ma la fase iniziale può svilupparsi molto prima. Anche negli uominiénon si manifesta, tuttavia, per predisposizioneón genética, la gobba per non essereá molto evidente.
Molti pazienti scoprono un piccoloño nodo al collo quando ti guardi allo specchio quando lo seián vestirsi. A questo punto, UNúnon provoca molto disagio, ma con il passare del tempo cresce e comincia a farsi sentire un dolore nella zona, che si intensifica con i giri e le inclinazioni della testa.
Más andare avanti, li migrañcosì diventano frequenti e si presenta rigidità nei movimenti. Con il progredire della malattia, la gobba cervicale inizia a premere sull'arteria vertebrale, ostruendo il normale flusso di sangue al cervello. Ciò causa difficoltàézecche in tutto il corpo.
Indice
¿Cosa causa la gobba?
l'apparizioneón di una gobba può avere origene congénito l'acquisito. quando un ragazzoño è nato con una gobba è dovuto a uno sviluppo intrauterino improprio oa un fattore geneticoético. D'altra parte, quando appare in età adulta, la sua origine può essere dovuta a vari motivi, come:
- Osteoporosi
- cattiva postura
- Sovrappeso
- tumori
- Lesioni alla schiena
- Uso a lungo termine di farmaci di tipo steroideo
- Menopausa
La causa esatta della gobba sul collo, può essere determinato da specialisti. Questo disturbo non è solo un problemaético e psicológico, ma ancheén è pericoloso per la salute e può avere conseguenze come un flusso sanguigno alteratoíneo, mancanza di bueígeno, tachicardia, angina pectoris, crescita eccessiva del tessuto tiroideo, problemi con la pressioneón arterioso e molte altre malattie.
Cócome prevenire l'aspettoón della gobba
Per evitare l'apparenzaón la gobba sul collo, segui questi consigli, anche quelloéNon ti aiuteròán per prevenire altre malattie del rachide cervicale:
- compra una trapuntaón ortopéregistrazione di alta qualità
- Utilizzare correttamente il cuscino e assicurarsi che la sua altezza non superi la 10 cm
- Ottieni un backup ortopedicoédico per la tua sedia da lavoro, ricorda che se passi molto tempo seduto dovresti farlo nella posizioneóNon corretto.
- Ottenere massaggi o auto-massaggi periósolo nella zona del collo
- Cerca di condurre uno stile di vitaás daáscimmia
- Pratica sport che includono lo yoga, pilates o ginnastica per rafforzare il múmuscoli e legamenti
- Evita di essere in sovrappeso
- Consumare giornalmente la quantità necessaria di calcio
Se noti un grumo in piùño alla base del collo, vai da uno specialista il prima possibile. mentre más.ráTi chiedo di iniziare il trattamento, Más possibilità che avraiáÈ per evitare ed eliminare la gobba della vedova sul collo, alleviare ilí la spina dorsale delle cariche mortali.
¿Cócome rimuovere la gobba sul collo senza intervento chirurgicoíUN?
Il trattamento conservativo può aiutare solo nelle prime fasi della malattia e rallentare leggermente la crescita della gobba.. A tappe máavanzato S, posso soloá eliminare completamente con l'interventoón voglioúrgica.
Puoi sbarazzarti della gobba sulla schiena solo con un approccio e un'implementazione.óattento n di tutte le raccomandazioni del médico.
trattamento farmacologicoógico
E apparireón della gobba è accompagnatoñal dolore, è probabile che il medico prescriva farmaci antinfiammatori non steroidei. Per rafforzare il tessuto óseo e arrestare i disturbi neuroliciógicos, spaghettiénon può essere prescritto complessi vitaminici e minerali.
stimolazioneón muscolare
Una leggera pacca sulla schiena allevia la tensione.ón muscolare, allevia il dolore e aiuta a correggere la postura. Questa procedura dovrebbe essere eseguita sotto la supervisioneóNo di professionisti esperti.
Massaggi per eliminare la gobba
Uno dei trattamenti máS úUtile per eliminare la gobba è il massaggio, perché migliora la circolazioneón sanguínon locale. La durataón di fisioterapia è determinato individualmente per ciascun paziente.
Il massaggio terapeuticoéutico deve essere eseguito da uno specialista con una formazione medica.édire loro di sapere cócome agire correttamente sul punto esatto del collo. I movimenti del massaggiatore dovrebbero essere fluidi, peccato presión eccessivo sulla cervicale.
Le sessioni di massaggio sono combinate con ésuccesso con altre procedure di fisioterapiaéutico. Questo trattamento èá controindicato se la causa della gobba è da tumore, osteoporosi o lesionióniente indietro.
4 esercizi per eliminare la gobba sul collo
Il primo passo prima di iniziare qualsiasi esercizio è lo stretching.. Gli allungamenti aiutano a mantenerti flessibile e rendono más articolazioni forti, legamenti e tessuto connettivo.
Il 4 esercizi che presentiamo di seguitoóAiutano a mantenere una posizioneón corretto indietro. Mantoénella posizioneón duraturo 20 UN 30 secondi in ogni esercizio.
1.- Pressa per le spalle
Questo esercizio èá puntato direttamente al múmuscoli della parte superiore della schiena. Inizia con una posizioneón il flessibileón, in modo che il corpo formi una lílinea retta dalla testa ai piedi. Quindi, spremere l'omópiastre e poi ritorna in posizioneóiniziale nm. eseguire 5–10 ripetizioni.
2.- Scivolare sul muro
ColóCate in piedi con le spalle al muro. Premi la tua menteón e spingi le mani contro il muro, Vengono prese in considerazione alcune malattie come l'artrite reumatoide ál'angolo ai gomiti dovrebbe essere 90 gradi. mantenere la posizioneón duraturo 20-30 secondi. Muovi lentamente le mani su e giù per lo stesso tempo.
3.- posizioneóNessun cobra
Colócate sdraiato sull'estóAsciutto. Allunga lentamente le braccia ai gomiti, durante il tentativo di utilizzare il múmuscoli della schiena. concéProva ad aprire le spalle con la testa leggermente inclinata all'indietro.áS.
4.- cane capovolto
Acéstato sobrio seióAsciutto. Con i palmi delle mani rivolti in avanti, spingere delicatamente fino a raggiungere la posizioneón mostrato in figura. Il supporto inferiore dovrebbe essere sulle dita dei piedi. I fianchi dovrebbero essere leggermente sollevati dal pavimento in modo da sentire un allungamento nel petto e nelle spalle.. Puoi combinare le due pose, spostareécamminando dalla posizioneón dall'inizio alla fine, con un movimento fluido.
