Molte persone soffrono di mal di schiena., nella colonna vertebrale, un dolore noto come rachialgia. conoscere cómo alleviare il dolore in uno vértebra potrebbe essere consigliabile sdraiarsi sullo stomaco, con le gambe appoggiate su cuscini alti e posizionare un impacco caldo sulla regioneón dove il dolore si verifica per circa venti minuti, Di.
Grazie a questo tuéil rilassamento è possibileón del músculi situato sul dorso, facendo diminuire la tensioneón su ogni vértebra e i legamenti; e per questo motivo il dolore in questione viene alleviato.óin pochi minuti.
Altre misure che ancheén contribuire ad alleviare il dolore è l'uso di farmaci, di una tétecnica come l'agopuntura e, nei casiátombe, la realizzazioneón di un intervento chirurgicoíun. Questi trattamenti dipendonoán dello stato di salute dell'individuo, della causa cioèé causando il dolore e la sísintomi che presentano.
Indice
Opzioni di trattamento per alleviare il dolore in una volta solaévertebra e spina dorsale
Ci sono diverse opzioni quando si tratta di conoscere cómo alleviare il dolore in un vévertebra e colonna vertebrale in generale, alcuni di loro sono i seguenti:
Usar una compresa tibia
Il posizionamentoón di uno compresa tibia nella regioneón in cui si verifica il dolore alla schiena, vale a dire, dov'è il vévertebra che provoca dolore, favorisce l'aumento del flusso sanguignoínuovo nella regioneón e che è responsabile del rilassamentoón delle strutture muscolari, provocando sensióNessun sollievo e venire a calmare il dolore.
Si possono usare impacchi di gel, che si possono trovare in farmacia e in altri stabilimenti, COMEí come le borse dell'acqua calda, acquistati o preparati in casa utilizzando fagioli secchi, tra gli altri.
uso di farmaci
Per poter alleviare il dolore in un vértebra un'altra delle opzioni a cui si può ricorrere è l'uso di medicinali. L'uso di un unguento nell'area del dolore può essere adeguato per affrontare i sintomi.íntomas. c'è un gran numero di opzioni sul mercato che possono essere utilizzate per affrontarle; anche se in ogni caso lo avròá sempre andare di pari passo con uno specialista qualificato che può identificare qualsiasiálui è l'opzione miglioreóno per questo.
In quelle occasioni in cui il dolore ha una grande intensità e influenza le attività quotidiane della persona, loroédico può indicare l'uso di analgéfisico e antinfiammatorio. Questi farmaci devono essere indicati e diretti dal traumatólogo poiché includono diverse controindicazioni e possono causare una serie di effetti collaterali che dovrebbero anche essere presi.énessun regalo; come accade in altri trattamenti.
I farmaci per il dolore spinale possono essere utilizzati per alcune settimane; e devono accompagnareñculo un protettore gáper evitare lesioni allo stomacoóAsciutto.
Fisioterapia
Un'altra delle opzioni che possono essere utilizzate per conoscere cócome affrontare il dolore in una véla vertebra è fisioterapia, con l'uso di dispositivi specialiíNoi restiamo, massoterapiaéutico ed esercizi che aiutano ad alleviare il dolore e trattare diversi problemi alla colonna vertebrale, poiché questo è adattato a ciascun individuo con l'obiettivo di trattare la causa che origina il dolore.
In questo modo, Idealmente, dovrebbe essere fatto ogni giorno.. tuttavia, due o tre visite alla settimana possono essere sufficienti per alleviare il dolore.
Allungamento del múcani
Il dolore nel vévertebra o anche nella colonna vertebrale in generaleén può essere alleviato e trattato con esercizi indicati da un fisioterapista, poiché non tutti gli esercizi sono indicati.
Per questo, deve essere utilizzato un professionista per essere incaricato di poter mostrare come procedere e gli allungamenti che sono piùás appropriato per ogni caso particolare. In questo modo sarà possibileán arrivare a ottenere i migliori risultati possibili quando si allunga il múcani óil migliore.
Diversi studi recenti hanno potuto confermare che le terapie basate sullo stretching aiutano ad alleviare il dolore senza la necessità di assumere fármacos, ed è che la flessibilità della colonna, come è noto, riesce ad avere un effetto analeéfisico.
Agopuntura
Le sessioni di agopuntura è un'ottima opzioneón essere in grado di affrontare il dolore in un vértebra , può essere utilizzato in combinazione con altri trattamenti mésuggerimenti. L'uso di questo téla tecnica consente di stimolare le terminazioni nervose della schiena; e innescando un effetto antinfiammatorio e analgesico.éfisico.
L'ideale in questo senso è sottoporsi ad almeno un sesión una settimana di agopuntura, mentre la síi sintomi sono presenti.
fitness
Per risolvere anche i problemi derivati dal dolore alla colonna vertebraleéNon è necessario tener conto dello stato di forma ed è quello quando si ha un peso superiore a quello consigliato, soprattutto nei casi di sovrappeso e obesità, la colonna vertebrale deviaíleggermente indietroáAiuta a correggere l'equilibrio del corpo; e in questo modo impediscigli di sporgersi in avanti.
L'eccessiva curvatura della schiena fa sì che per ogni chilo di peso in più venga esercitata una pressione.ón di 4k máriguarda ciascuno dei vévertebre lombari, quelli della zona inferiore. Se questo grasso viene eliminato e il músculi che circondano il vévertebre, So come ottenereé eliminare la tensioneón, ritrovare stabilità e rimuovere il dolore.
Gli esercizi addominali possono nuocere ma ipopressivi, nel caso in cui non ci sia ipertensioneón, sono efficaci e sicuri. Carpinoá piuttosto che sdraiarti con le gambe piegate e i piedi per terra. Dovresti prendere fiato notando come si aprono le costole, mettere l'ombelico. Quindi devi svuotare l'aria e trattenere il respiro.ón duraturo 10 secondi. Il processo dovrebbeá ripetere in almeno cinque secondi; e in questo modo è possibile ottenereá alleviare il dolore in un vértebra.
