Circa intorno 10% degli uomini e del 20% di cui soffrono le donne mal di schiena superiore. Sebbene questo disturbo sia inferiore ad altri problemi come il dolore al collo o la lombalgia, È considerato uno dei dolori comuni della società odierna. Infatti, aproximadamente la mitad de las personas adultas sufren en algún momento de su vida molestias en la columna dorsal.
Questa zona, che ha meno mobilità rispetto alla zona lombare e al collo, al estar unida a las costillas para la proteccióNo del órganos vitales como el corazón e i polmoni, di solito è più facile da caricare. nel gran maggioreía de las ocasiones estas dorsalgias vienen dadas por malos hábitos como la postura al dormir inadecuada o las posiciones adoptadas al llevar a cabo diferentes actividades del díun díun.
tuttavia, Sí que es cierto que hay algunas causas que vienen dadas por patologías que se sufren y que pueden acabar provocando ese dolor en la espalda alta.
Cuando nos referimos al mal di schiena superiore hacemos referencia a la zona que va desde la base del cuello hasta el final de la escáComunque, la zona e la que se encuentran las vértebras D1 hasta D8.
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Causas más frecuentes de la dorsalgia
Cuando hablamos del mal di schiena superiore, lo más habitual es que estas vengan dadas por malas posturas prolongadas en el tiempo o bien por posturas que adoptamos de manera inconsciente cuando nos movemos de forma brusca, quando si tossisce o quando la temperatura scende.
tuttavia, aunque en muchas ocasiones es el frío el que provoque el dolor en esta parte de la espalda, molte dorsalgie sono date da queste cause:
- Ansiedad o estréS.
- Músculos que se encuentran debilitados o con poco entrenamiento.
- fibromialgia.
- Disturbi della colonna vertebrale come cifosi o scoliosi.
- Alcune malattie autoimmuni che colpiscono la colonna vertebrale.
- Dischi erniati.
- lesioni traumaticheátic.
- Dolore miofasciale o punti trigger nel tessuto connettivo nella parte posteriore.
- Distensiones musculares o excesiva tensiónessuna irritazioneón que acaban provocando fatiga muscular.
Síntomas del dolor en la espalda
Las dorsalgias habitualmente vienen provocadas por una combinación de diferentes factores. Comunque, il grande maggioreía de las personas que la sufren tienen una sensación similar con este problema de salud, y notan en la espalda alta una una sensazioneón de ardor o tensiónon in zona, Más en uno de los lados que en el otro ,aunque este malestar también se puede presentar de manera bilateral.
Generalmente, este dolor se encuentra situado entre los omoplatos y resulta más molesto al final del díun, anche se siamo a riposo. AdemáS, el dolor se incrementa con la adopción de determinadas posturas.
Loroúsculos más profundos de la zona de alta de la espalda tienden a contracturarse, portando a fibrosi e spasmi muscolari. Questi síntomas producen al mismo tiempo boquear articulares vertebrales generalizados, una sensazioneón de rigidez constante y son habituales los pinchazos entre las dos escápulas.
Cómo tratar el dolor de espalda alta
Se lo vuoi sapere Cómo tratar el dolor de espalda alta, debes saber que en estos casos el traumatólogo médico de cabecera acostumbra, In primo luogo, te recetará antiinflamatorios y analgésicos para hacer frente a la molestia, anche se si tratta di un miglioramento temporaneo.
Un través de un tratamiento osteopático se consigue ir a las causas. In alta percentuale, las dorsalgias altas tienen una gran implicación en las lesiones en el cuello y los hombros, quindi Il trattamento completo è essenziale.
Allo stesso modo, è importante rivedere il dolori riflessi que provienen de vísceras en disfunción, ya que estas, generalmente, producen este tipo de dolor en el momento en el que están completamente irritadas, inmóviles o comprimidas.
In questo modo, il osteopataía visceral permite ayudar a conocer si la escápula derecha se debe a algún tipo de disfunción en el híletto, si el dolor en la escápula izquierda se debe a problemas de estóAsciutto, e ancheén si la molestias es a ambos lados o en solo uno de la parte más alta, puede deberse a alguna disfunción pulmonar.
Cómo prevenir el dolor de espalda alta
Si ya has probado las sesiones de osteopatía a buen seguro conocerás algunos consejos y pautas para mejorar tus dolencias en casa. tuttavia, a pesar de ello, es necesario que también sepas una serie de recomendaciones para prevenir y paliar el dolor en la espalda alta. Algunos consejos que debes tener en cuenta para prevenir las molestias en esta parte del cuerpo son los siguientes:
- Es muy importante que cuides tu higiene postural en el trabajo, COMEí como en la cama, ya que en caso contrario podríamos sufrir dolores en la espalda alta, COMEí como en otras partes del cuerpo. Infatti, siempre hay que incidir en las posturas adecuadas para evitar los problemas que se puedan sufrir en la espalda.
- Spaghettién hay que cuidar la postura al andar, debiendo evitar ir encorvado, ya que de esta forma también se evitarán los problemas que puedan llegar a surgir en esta parte del cuerpo.
- Es recomendable que hagas estiramientos diarios de manera suave.
- Si sueles estar durante largos periodos de tiempo sentado, es recomendable que te levantes cada cierto tiempo y que pruebes a mover o estirar tus múcani.
- Debes tratar de evitar realizar ejercicios que supongan que haya tensión en la espalda u hombros como las pesas durante los periodos de mayor dolor.
- Es muy recomendable que evites cargar mucho peso en la espalda con mochilas, ya que esto podría llegar a ocasionar graves problemas en la espalda.
- Es posible aliviar el dolor en el caso de que se produzca recurriendo a un calor seco a través de la manta eléctrica o el saco térmico, COMEí como realizando duchas de agua caliente.
- Inoltre, puedes recurrir al uso de cremas antiinflamatorias naturales a base de plantas.
Todo ello es recomendable para que puedas prevenir el dolor que podrías llegar a sufrir en la espalda alta.
