Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. In questo caso te lo spiegheremo Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía della colonna vertebrale. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíun, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, soprattutto nel caso di persone attive e che amano praticare sport. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado azionare la colonna vertebrale, occorre tenere conto di considerazioni diverse. Inoltre, Potresti scoprire di aver subito un intervento chirurgico e sentirti frustrato per non poter tornare a goderti le tue attività sportive preferite..
Comunque, a continuación te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, anche se te lo diremo Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía della colonna vertebrale, in modo da conoscere tutti i passaggi e le considerazioni da tenere in considerazione.
Indice
Interventi per risolvere il mal di schiena
Prima di parlarti di Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía della colonna vertebrale, è importante che tu lo sappia non tutti gli infortuni sono uguali, da quando ti sei infortunato alla schiena, se hai dovuto sottoporti ad un intervento chirurgico, Maggioás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, nel caso in cui sia necessario operare, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía della colonna vertebrale
Quando si tratta di sapere Cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía della colonna vertebrale, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióno e, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algún tipo de inconveniente.
tuttavia, È importante che tu abbia ben chiare le diverse fasi da seguire prima di tornare alla vita abituale, e di questo ti parleremo un calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares máfrequente S, come l'ernia del disco, la espondilólisi, fratture lombari, ecceteraétera.
La prima settimana
È il Más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necessario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Allo stesso modo, Si consiglia di prestare particolare attenzione alla ferita, realizando pequeños pasos.
Seconda settimana
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Entra 15 e 20 Díspogliarliécon de la operazioneón. Sigue llevando la faja semirrígida.
Terza settimana
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prápraticamente normale, ad eccezioneón de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Quarta settimana
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, Maggioás plantearte ritorno all'attività sportiva, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Come regola generale, durante el primer mes después dell'interventoón voglioúrgica en la espalda non dovresti fare attività sportive. Infatti, non consigliato, nemmeno, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, sdraiarsi, camminare, salire le scale, ecceteraétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, teneroás que empezar a rafforzare i muscoli della schiena, addome e pettorali, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando esercizi in acqua, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Che cosa pilates o una tabella di esercizi incentrata sul tentativo di rafforzare i muscoli.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, Sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Infatti, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, ad eccezioneón de cuando vayas a asearte o dormir. Una volta trascorso quel tempo, Maggioás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Affronta con cautela gli sport che mettono a dura prova la tua schiena, come la pagádel, el fútbol o correr. Dal primo mese, Si consiglia di concentrarsi sul rafforzamento dei muscoli addominali, schiena e pettorali. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
