Líkaminn okkar getur þjáðst eða fundið fyrir miklum fjölda mismunandi hávaða, að vera einn af þeim sem kemur frá sprungur í hálsi. Hay que tener presente que el cuello se encuentra formado por una serie de articulaciones encapsuladas que poseen líquido en su interior; y en el momento en el que lo doblamos se estiran las mismas, sem veldur því að það er röð af loftbólum sem valda þessum hávaða.
Þessar sprungur í hálsi pueden llegar a generar ruido de manera espontánea cuando se mueve la cabeza. Engu að síður, en ocasiones hay personas que sienten muy a menudo cómo cruje su cuello y otras articulaciones, og í þessum skilningi eru margar áhyggjur af því. Eru, umfram allt, þeir einbeita sér að því að reyna að komast að því hvort það sé alvarlegt vandamál eða hvort, Á hinn bóginn, Engin þörf á að hafa áhyggjur.
Vísitala
¿Hvers vegnaé se producen crujidos en el cuello?
El cuello se encuentra formado por un total de siete vértebras entre las cuáles hay una separación mediante discos. Það er vértebras se desplazan a través de las articulaciones facetarias, þessir eru ábyrgir fyrir því að færa höfuðið upp og niður, además de que permiten girar la cabeza.
Estas articulaciones se encuentran debidamente encapsuladas en líliðvökvi, cuya función no es otra que la de lubricarlas. Þetta er vökvi sem inniheldur gas, svo þegar liðirnir hreyfast, myndast loftbólur sem gefa frá sér þegar þær springa sprungur í hálsi.
Los sprungur í hálsi son más comunes de lo que se pueda pensar, pero sobre todo tienen lugar en el momento en el que se llevan a cabo movimientos brucos o rápidos. Se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran en una zona que está muy cerca de los oíaf. Þannig, Það er mjög líklegt að ef þú þjáist af sprungur í hálsi puedas percatarte de que los sufres con sencillez puesto que los estarás escuchando en el momento de llevar a cabo este tipo de movimientos bruscos con tu cuello.
Orsakir sem geta stuðlað að sprungum í hálsi
El cuello es una zona de nuestro cuerpo que puede llevarnos a sufrir algún tipo de problema en algúaugnablik af lífi okkar. á milliíntomas que acostumbran a aparecer en el mismo son los propios sprungur í hálsi, en einnigén dolores, sensación de tensión, limitación y dolor con los movimientos de cabeza, og dofi eða máttleysi í efri útlimum.
De forma frecuente las tensiones en el cuello pueden provocar otros problemas como cefaleas o dolores crónicos en cuello o cabeza. Las tensiones musculares pueden venir dadas por otros factores y empeorar los síntomas, como es el caso del estrés de la vida diaria, lifa kyrrsetu lífi, adoptar malas posturas o tener malos hábitos de dormir.
Algunos de los daños que se pueden provocar cuando el cuello cruje son los siguientes:
- Það er hægt að framleiða a pinzamiento en alguna raíz kvíðin, með þeim vanda sem þetta kann að hafa í för með sér.
- Podría llegar a ocasionarse un desgarro en un vaso sanguíneo og heilablóðfall hættu.
- Þessi staðreynd stuðlar að slitgigt..
- Otro de los daños que puede provocar es la tensióengin vöðvasamdráttur.
¿Están relacionados con alguna enfermedad?
Til að byrja með, hafðu í huga að sprungur í hálsi eru eðlilegar og, fyrst, no suponen ningúog jáño ni ningún problema de salud. Engu að síður, sí hay que tener en cuenta que algunos problemas en articulaciones pueden dar comienzo con ruidos a la hora de mover el cuello o la cabeza.
Í tilfellum þar sem sprungurnar heyrast á magnaðan hátt, nos podemos encontrar con que se trata de un síntoma que anticipa dolor y daños en articulaciones como puede ser la artritis.
Það eru margir sem hafa þann vana að láta hálsinn sprunga, ya que esto les ayuda a la hora de aliviar el estrés og spennu. Engu að síður, el hecho de hacer movimientos que impliquen que el cuello se sitúe en posiciones bruscas o extremas, og sérstaklega beiting valds til að ögra vísvitandi sprungur í hálsi felur í sér ýmsar verulegar áhættur.
Otros síntomas
Ef sprungur í hálsi Austurán acompañados de otros síntomas como sensación brennandi; krampar; parálýsi í öðrum af tveimur handleggjum; problemas de deglución; visión tvöfalt; sundl og/eða yfirlið; höfuðverkur; vöðvastífleiki; ó vógoðsagnir, að veraá recomendable que te pongas en manos de un especialista, ya que podría tratarse de un síntoma de una de las enfermedades asociadas que vemos a continuación:
Tengdir sjúkdómar
Meðal sjúkdóma sem hægt er að tengja við sprungur í hálsi, fylgirñados de otros de los sínefnd einkenni, við finnum eftirfarandi:
- Afgrálýsi
- Derrame heila
- Liðagigt og önnur hrörnunarvandamál í hálsi
- Dolor cróháls nico
Cóhvernig á að draga úr spennuón sin provocar crujidos en el cuello
Si eres una de esas personas que tiene como hábito el provocar sprungur í hálsi para tratar de aliviar la tensión, lo más recomendable es que dejes de hacerlo y que, í staðinn, acudas a un fisioterapeuta u osteópata para que lleve a cabo este tipo de maniobras de una manera segura.
Reyndar, es mucho más recomendable aliviar la tensión llevando a cabo estiramientos de cuello suaves. Mistakist það, þú getur valið um aðra starfsemi eins og nálastungur, jóga og jafnvel taka fæðubótarefni sem bæta liðamót, sin olvidar que a la dieta se pueden añadir alimentos ricos en Omega 3.
Engu að síður, ef þú finnur að þú hefur sprungur í hálsi junto a alguno de los síntomas mencionados con anterioridad, acude a tu médico lo antes posible para así poder analizar si se trata de un problema de salud más gröf.
Það er mikilvægt, Þannig, það forðast að sprunga í hálsinum, ya que se convertiría en un acto que es negativo para la salud de las véhryggjarliðir.
