Sundl í leghálsi, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la regiónei á hálsinum.
Þetta ástandón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Þó að það séu mismunandi ástæður fyrir því að einstaklingur þjáist af leghálssundi, í nánast öllum tilfellum, la afección incluye Verkir í hálsi.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen legháls
Með leghálssundi, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Engu að síður, leghálssundi ætti ekki að rugla saman við heyrnarsundi.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, síntomas, diagnóstico, meðferðir og nokkrar jógaæfingar sem munu hjálpa okkur við stjórnun á leghálssundi.
Vísitala
Orsakir legháls sundl
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, áverka á hrygg, stellingar, svipuhögg og hálssjúkdómar, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, Austurán:
- Áföll eins og svipuhögg, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Hrörnunargigt í hálsi og iktsýki
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Espondilosis leghálsi, sem veldur Véhryggjarliðir og diskarnir í hálsinum slitna með tímanum
- Rof á hryggjarlið, vegna ofþreyingar
- Platybasia o anormalidad en la base del cráný
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Þetta þegar harðgert ytra lag disks í hryggnum rifnar
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Engu að síður, spaghettién puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Tilfinningón de giro del entorno circundante- Verkir í hálsi og höfði
- Náuseas y vógoðsagnir
- Pérdida de equilibrio al caminar, standa upp og setjast.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Erfitt að einbeita sér
- Sjóntruflanir þegar þú hristir höfuðið, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Tilfinningón de debilidad
síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fílíkamlegt, hósta og jafnvel hnerra.
Sundl getur varað í mínútur eða klukkustundir. Ef verkir í hálsi minnka, el mareo también puede comenzar a disminuir. síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, stundum, hnerra.
Diagnóstico
Greininginóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, Hvað: vestibular taugabólga, æxli, sjálfsofnæmissjúkdóma, BPPV, Meniere-sjúkdómur, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Svimi í leghálsi sem tengist höfuð- og hálsáverkum, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Flúrspeglun
- Kallað fram möguleg próf (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinágljásteinn (jafnvægisstjórnunarpróf)
- Hljóðrit (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. The Médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con sísvipuð einkenni.
Meðferðir
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Í mörgum tilfellum, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, nudd og teygjuæfingar.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. chiroprusácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
Meðferð við leghálssundi fer eftir orsökinni. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióekki á hálsinum.
3 jóga æfingar til að meðhöndla legháls sundl
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Við verðum að muna það áður en þú byrjar einhverja æfingarrútínu, við verðum að hafa samráð við sérfræðing.
Athugið að smá svimi við þessar æfingar er eðlilegt í fyrstu. Ef þú ert með verki eða líður mjög illa, verður að hætta. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, með um það bil fimm mínútna hléi á milli lota.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Að hafa einhvern með sér er góð öryggisráðstöfun.
1.- Balasana o pose de niñO
Colócate en tus cuatro patas. Nú, settu fæturna saman á meðan þú víkkar hnén. Hvíldu kviðinn á lærunum og rassinn á fótunum. Leggðu ennið á jörðina.
Komdu með handleggina í kringum þig, við hlið fótanna. Þú getur stutt fæturna með lófum þínum. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani eða fætur upp að vegg
Ogéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Settu lófana upp. Una vez que te sientas cóleið, lokaðu augunum og andaðu langt og djúpt. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, með lófana við hliðina á þér, horfa upp. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Dragðu djúpt, hreinsandi andann. Það fer í hugleiðsluástand, en reyndu að sofna ekki.