Án þess að við gerum okkur grein fyrir því, léleg hallandi líkamsstaða er eitt af vandamálunum fíeinkenni sem margir þjást afía eftir día y a raíz frá þessari slæmu stellingu kemur añaukinn verki og óútskýrða þreytu. Þetta vandamál að hryggjast eða síUpper crossed syndrome er vandamál sem hefur verið til staðar í langan tíma, Engu að síður, Það eru nú nokkur ár síðanños að það sé áhugiés að þjóna þeim með því að þróa fjölbreytt úrval af stoðtækjavöruréábendingar sem hjálpa að einhverju leyti til að leiðrétta vandamálið við bakbeygju.
Vandamál sem ef ekki er sinnt í tíma með a méÉg segi bæklunarlæknir getur valdið skemmdumñhið alvarlega í útliti fílíkamlegt, semí einnigén í þróun sumra starfsemi. Það skal tekið fram að þetta vandamál stafar af miklum skorti á þessuívöðvar í bakvöðvum, semí einnigén til stífni eða mýktar múbrjóst- og axlarvöðvar.
Hryggur er vandamál sem ekki ætti að taka létt., Jæja, þetta getur haft áhrif á marga þætti sem án efa munu gera þig smátt og smáttán framkvæma minna í día a día.
Vísitala
Helstu vandamál af völdum háhnykkt aftur bito
Það er ekki gert ráð fyrir að það hafi slæmt hábito eins og sá sem er með hnúkað bak, sem veldur svo mörgum vandamálum, en ef þú trúir því ekki hérá við munum sýna þér helstu vandamálin sem þú ættir að taka eftirás með því að hafa þettaé sinnum hálítill.
- Verkir á mismunandi svæðum eins og hálsi, herðar, bak og legháls.
- Óhjákvæmilegt ójafnvægi í kerfinu músculo-esquelético.
- Erfiðleikar í meltingar- og öndunarferlión.
- Mikill möguleiki á útlitiófjöldi millislegskviðsla, semí eins og útskot.
- Hefur alvarleg áhrif á sveigjanleika.
- Erfiðleikar við að taka rétta líkamsstöðu, semí eins og rangar hreyfingar og ójafnvægi.
- Slitnir hryggjarliðir.
Þökk sé tækniía, málefnasérfræðinga, semí Hvað clínica ortopéþjórfé sérhæfður, það eru nokkrir méallt til að leiðrétta og skilja eftirás er mal hálítill.
Ráðleggingar til að forðast háhnykkt aftur bito
Eins og við höfum þegar nefnt eru nú nokkrir þættir sem við verðum að íhuga til að forðast þessa illsku.álítill. Innan þessara tilmæla erán eftirfarandi.
- Reyndu alltaf að viðhalda fullnægjandi og jafnvægi vöðvaspennu, Ég meina, þegar þú gerir æfingar, leggja áherslu á að hafa dreifinguón vöðvastæltur par, að allir vöðvahópar þróist og skilji ekki eftir óþróaða eða þrói einn í viðbótás að aðrir. Þetta jafnvægi hjálpar á einhvern háttá að viðhalda réttri líkamsstöðu.
- Við framkvæmd starfsemi fíeðlisfræði eða hvers kyns starfsemi, reyndu að blanda öllum liðum, þar sem á þennan hátt dregur það úr hættu á vöðvaspennu.
- Og af úsíðast, felur ekki aðeins í sér hressinguón af múhunda, en einnigén sveigjanleikann, Vegna þess að það er mikið ójafnvægi í þessum, það er þegar hryggurinn birtist venjulega..
Það skal tekið fram að þessar ráðleggingar eru ekki aðeins þær aðgerðir sem þarf að íhuga til að forðast háhnykkt aftur bito, en það eru margar æfingar sem hjálpa við þetta vandamál, semí einnigén líkamsstöðuleiðrétting fyrir sérstök tilvik.
