Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, ný tilvik af þessari tegund af meiðslum fara yfir 8% en España.
Sumar íþróttir, eins og lyftingar, hástökk, glíma, köfun, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, getur leitt til mænubrota.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mémænuleikur.
Íþróttamaðurinn verður að vera stilltur á skynsamlega þjálfun, þar sem la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: áhrifum, efectos de tracción, innifalinnón y torsión de los ejercicios físicos.
Vísitala
Tegundir íþróttatengdra bakmeiðsla
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Bakmeiðsli í mjóbaki
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Þetta ástandón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso í lok hreyfingarsviðs, til dæmis, að hlaupa, spila golf eða lyfta lóðum. Þessi og önnur sambærileg starfsemi, Fartölva Eða TÖLVU Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Vöðvaspennur í neðri baki og tognun í liðböndum geta takmarkað íþróttaárangur. síntomas incluyen dolor, bólginnón, blóðmyndir, veikleiki, dofi í hrygg og/eða útlimum. Þegar það snýst ekki um, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Margir íþróttamenn, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, verulegt álag er lagt á millihryggjarskífurnar.
Ofhlaðnir diskar gætu byrjað að “að renna” y provocar una lesión conocida como herniated diskur.
Meðferð er ákvörðuð af bæklunarsérfræðingi, ya que a veces se necesita cirugía. Bestu fyrirbyggjandi aðgerðirnar sem íþróttamenn geta gert, er að taka þátt í alhliða sjúkraþjálfun sem miðar að því að styrkja og teygja mjóbakið.
Lesión en la columna cervical
Hálsinn er oftast slasaður í íþróttum sem fela í sér snertingu, til dæmis, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Núna, leghálstaugar geta þjappað saman eða of teygðar, veldur sársauka que se irradia a través de uno de los brazos. Slasaðir íþróttamenn lýsa þessum sársauka sem a “descarga eléctrica” varir frá nokkrum sekúndum upp í mínútur.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, sinar og liðbönd. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna toráköttur
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Engu að síður, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, semí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, til dæmis:
- Golf
- Leikfimi
- Natación
- Tennis
- Blak
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Jafnvel klappstýrur og dansarar
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, bólginnón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, og einnigén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síntoma, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Reyndar, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóþú kemur, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
En, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
starfsemin física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estática, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Þess vegna, ef þú finnur fyrir verkjum í hryggnum, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
