Gigt og slitgigt: hvernig á að aðgreina og bæta þau

Einu sinni sem éfáir fríO, það eru margir sem hafa meiri verki í liðum, og ef þetta er þitt tilfelli er líklegt að við sum tækifærión hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvort það sem þú þjáist af sé liðagigt eða slitgigt. Veðrið breytistógicos, Sérstaklega á veturna, getur haft áhrif áíeinkenni sem komu fram við báða meinafræðinaísem, en þeir gera þessar kvillar ekki verri.

Til að byrja með þarftu að vita að hvort tveggja tengist., og að það er jafnvel mikill fjöldi meðferða sem þjóna til að takast á við báða meinafræðina.ísem, en einnigéÞað er enginn marktækur munur á þessu tvennu. Af þessum sökum er mikilvægt að þekkja hvert þeirra ítarlega., svo þú getir vitað þaðóHvernig á að nálgast hvert tiltekið tilvik og besta leiðin til að meðhöndla vandamálið sem þú ert að glíma við.

¿Hvaðé er slitgigt?

Til að byrja með byrjum við á því að tala um slitgigt, vandamál sem hefur áhrif 28% íbúannaón meiri en 60 años. Slitgigt er blséstigvaxandi tap á kortinuíliðvatn af liðón, hrörnunarsjúkdómur, króeinstakt og bólgueyðandi sem tengist öldrun sjálfri. Með tímanum hefur það áhrif á allar sameiginlegar mannvirki., eins og múhunda, fasas….

Ein helsta orsök slitgigtar er mikil atvinnustarfsemi, svo það er oft að það kemur fram hjá íþróttamönnum élétt, þar sem endurteknar hreyfingar þess og ofhleðsla liðanna stuðlar að því að slitið verði of snemma. Auk þess, Önnur orsök þessa kvilla er áfall, oftast vegna slysa.

Slitgigt líkaén er þekkt undir mismunandi nöfnum eins og slitgigt eða hrörnunarsjúkdómur í liðum, þó ekki megi rugla því saman við hina þekktu beinþynningu, sem veikir beinin, og þó að það sé það oftá í tengslum við liðagigt, Það verður að hafa í huga að það er ekki sami sjúkdómurinn.

The slitgigt getur haft áhrif á hvaða lið sem erón, þó að más oft eru liðir í efri og neðri útlimum, eins og slitgigt í höndum eða hné, eða slitgigt í mjöðm eða hrygg. Spaghettién stórutána, þekktur sem Grátt ljós bóndan. Í öllum þessum aðstæðum er sársauki sem fylgirñvansköpun, vöðva- og starfrænt getuleysi ósjó.

¿Hvaðé er liðagigt?

The liðagigt er bólganón af liðum og það eru más af hundrað gerðumíhina ólíku, og á vissan hátt veraíStica byrjar á miðjum aldri, vera más común milli 20 og 40 añhafa áhrif á þá más til kvenna en karla. Orsakir liðagigtar eru mjög mismunandi., frá sjálfsofnæmissjúkdómum, hlé, beinbrot óhöf o postraumátics, bakteríusýkingar eða víríkur (gévömb ná til liðanna), ásýru úrico.

síeinkenni liðagigtar náalgengar eru sársauki, morgunstirðleiki, bólginnón, vansköpun, og erfiðleikar við að hreyfa liðinnón fyrir áhrifum. Í sumum tilfellum, það eru sumar tegundir liðagigtar sem geta haft áhrif á augu og húð.

¿CuáHver er munurinn á liðagigt og slitgigt??

Liðagigt og slitgigt eru tveir algengir liðsjúkdómar sem geta haft áhrif á fólk á öllum aldri., þó þeir séu máer algengt hjá eldra fólki. Oft notað til skiptis, en þetta eru í raun tveir ólíkir sjúkdómar með mismunandi orsakir, síeinkenni og meðferðir. ÞáóSumir af helstu mununum á þessu tvennu eru ítarlegar.:

• Ástæður: Liðagigt er bólgaón af liðum sem geta stafað af sýkinguón, meiðslión, sjálfsofnæmissjúkdómur eða eðlilegt slit á líkamanum vegna öldrunar. í öðru lagi, slitgigt stafar aðallega af eðlilegu sliti á liðum vegna öldrunar, þó líkaén getur stafað af fyrri meiðslum eða erfðafræðilegum þáttuméticos.
• Síntomas: Liðagigt einkennist af sársauka, bólginnón, stífni og takmörkunóEngin hreyfing í sýktum liðum. Slitgigt einkennist af verkjum, stirðleiki og brak í sýktum liðum, sérstaklega eftirés frá því að æfa eða fara fram úr rúminu á morgnanañhann.
• Finnduón: Liðagigt getur haft áhrif á hvaða lið sem er.ónr af líkamanum, en það er égás común í liðamótum, fingrunum, MUñecas, olnbogana, öxlum, hné og fætur. Slitgigt hefur venjulega áhrif á liðum hryggsins., mjaðmirnar, hnén, hendur og fætur.
• Meðferð: Meðferð við liðagigt fer eftir undirliggjandi orsök sjúkdómsins.. Getur falið í sér bólgueyðandi lyf, meðferð física, Breytingar á lífsstíl, sírugía og aðrar meðferðir méábendingar. Slitgigtarmeðferð getur falið í sér física, verkjalyf, fæðubótarefni, lífsstílsbreytingar og skurðaðgerðiríí alvarlegum tilfellum.

Cómo bæta liðagigt

Liðagigt er mikilvægur sjúkdómurósem getur haft veruleg áhrif á lífsgæði fólks. Þó það sé engin lækning við liðagigt, Það eru skref sem þú getur tekið til að bæta liðheilsu og draga úr liðverkjum.íntomas. hérí það eru nokkur ráð til að bæta liðagigt:

• halda heilbrigðri þyngd: Ofþyngd getur aukið álagið á liðin, hvað getur gert liðagigt verri. Að viðhalda heilbrigðri þyngd getur lækkað blóðþrýstingón á liðum og minnka sársauka.
• reglulega hreyfingu: Hreyfing getur bætt vöðvastyrk og liðleika, sem getur hjálpað til við að draga úr stirðleika og verkjum í liðum. Mikilvægt er að velja æfingar sem hafa litla áhrif, Eins og að ganga, sund eða jóga, sem valda ekki streitués aukalega í liðum.
• fæðaón heilbrigt: Heilbrigt mataræði ríkt af ávöxtum, grænmeti, heilkorn og próteinímögru bein geta veitt nauðsynleg næringarefni til að viðhalda heilsu liðanna.
• Meðferð física: Meðferðin fíEðlisfræði getur hjálpað til við að bæta sveigjanleika, jafnvægi og vöðvastyrk, sem getur dregið úr sársauka og bætt virknión liður.
• Lyf: Lyf geta dregið úr sársauka og bólguónei í liðum. Mikilvægt er að tala við mélæknir til að ákvarða bestu meðferðaráætlunina.

Cóhvernig á að bæta slitgigt

Slitgigt er hrörnunarsjúkdómur cróeinstök fyrir liðina sem geta valdið sársauka og takmarkað hreyfigetu. Þó það sé engin lækning við slitgigt, Það eru skref sem þú getur tekið til að bæta liðheilsu og draga úr liðverkjum.íntomas. hérí það eru nokkur ráð til að bæta slitgigt:

• reglulega hreyfingu: Hreyfing getur bætt vöðvastyrk og liðleika, sem getur dregið úr sársauka og bætt hreyfanleika liðanna. Mikilvægt er að velja æfingar sem hafa litla áhrif, Eins og að ganga, sund eða jóga, sem valda ekki streitués aukalega í liðum.
• fæðaón heilbrigt: Heilbrigt mataræði ríkt af ávöxtum, grænmeti, heilkorn og próteinímögru bein geta veitt nauðsynleg næringarefni til að viðhalda heilsu liðanna.
• Péþyngdartap: Ofþyngd getur aukið álagið á liðin, hvað getur gert slitgigt verra. Að léttast getur lækkað blóðþrýstingón á liðum og minnka sársauka.
• Meðferð física: Meðferðin fíEðlisfræði getur hjálpað til við að bæta sveigjanleika, jafnvægi og vöðvastyrk, sem getur dregið úr sársauka og bætt virknión liður.
• Lyf: Lyf geta dregið úr sársauka og bólguónei í liðum. Mikilvægt er að tala við mélæknir til að ákvarða bestu meðferðaráætlunina.