Nke hyperlordosis es una afección caracterizada por una curvatura excesiva de la columna en la zona lumbar. Según los traumatóakara ngosi, el lipoma crea una característica curva en forma de C en la región lumbar; Usoro a na-atụ aka n'ime wee dị n'elu buttocks.. Nke a na-emekarị site na ọnọdụ adịghị mma ma ọ bụ enweghị ọrụ..
Index
Síntoma
Ihe síntomas de la hiperplasia incluyen:
- Ihe mgbu azụ dị nro ma ọ bụ siri ike nke na-akawanye njọ site na mmegharị
- La columna vertebral está excesivamente curvada. Esto hace que el abdomen y las nalgas sean más prominentes cuando se ven de lado.
- Esemokwuón muscular y rigidez en la espalda baja
- Lesión en la columna vertebral y los tejidos blandos de la espalda baja
Ihe na-akpata hyperlordosis
Ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata ma ọ bụ tinye aka na hyperplasia., n'etiti ha:
- Ọnọdụ ọjọọ: cuando una persona está sentada, nke Músculos de la espalda baja pueden contraerse mucho mientras intentan estabilizar y sostener la columna. Esto empuja gradualmente a la columna fuera de la alineación, na-eme ka mmụba nke ọkpụkpụ azụ azụ. Las personas cuyos trabajos requieren estar sentadas durante largos períodos de tiempo pueden tener más probabilidades de desarrollar hiperlordosis.
- Ibu oke ibu: La obesidad conduce a la acumulación de exceso de grasa en el abdomen y las nalgas. Esto ejerce una presión adicional sobre la parte inferior de la espalda, kedu ihe nwere ike ime ka ọkpụkpụ lumbar na-atụgharị ka ọ bụrụ ọdịdị C.
- Emeghị arụ ọrụ: además de aumentar el riesgo de obesidad, la inactividad puede debilitar los músculos centrales alrededor del tronco y la pelvis. Los músculos débiles son menos capaces de sostener la columna, ihe na-eme ka ọkpụkpụ azụ na-agbawa nke ukwuu.
- ọrịa azụ azụ: n'ọnọdụ ụfọdụ, hyperlordosis nwere ike ịbụ nsonaazụ nke nsogbu azụ azụ ndị ọzọ, dị ka scoliosis, ị na-amụta maka spondylolisthesis.
Nyochaaóstico y Tratamiento
La espondilolistesis puede ser difícil de diagnosticar debido a la gran variación en la curvatura normal de la parte inferior de la columna (curvature lumbar). Las radiografías pueden ayudar a medir la curvatura de la columna, pero su médico ordenará una resonancia magnética o una tomografía computarizada para descartar una anomalía en los tejidos blandos que sea la causa de la hiperlordosis.
Su cirujano ortopédico puede comenzar recetando medicamentos antiinflamatorios y analgésicos.
Ọgwụgwọ ogologo oge dabere na ihe kpatara ya. Si la hiperlordosis está relacionada con un problema estructural en la columna, es posible que necesite una remisión a un fisioterapeuta o especialista en espalda. Ebe ọ bụ na oke ibu nwere ike ịbụ ihe na-akpata ya, ị nwere ike ịga na nri iji felata. Nke a nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ anụ ahụ: ejercicios de estiramiento para ayudar a fortalecer los músculos centrales y, Ya mere, meziwanye ọnọdụ.
Ihe omume maka hyperlordosis
Ụfọdụ mmega ahụ nwere ọtụtụ mmetụta dị mma na mkpụkọ azụ nke azụ azụ., la fuerza de los músculos de la espalda y el dolor lumbar crónico.
Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ mgbe niile maka 60 minutos tres días a la semana, ime ụdị mmega ahụ dị iche iche, le ayudará a estabilizar la zona lumbar, fortalecer los músculos de la espalda y aumentar la flexibilidad de la columna.
emechaaés de dos semanas, oruía notar una reducción en el dolor de espalda, dị kaí como un aumento en la fuerza y flexibilidad de los músculos de la espalda baja.
Los ejercicios pueden incluir los siguientes ejercicios de estabilización lumbar:
- Posición sentada: Acuéstese boca arriba y doble las rodillas en un áakụkụ nke 90 ogo na ụkwụ gị na ala. Gafee ogwe aka gị n'ihu obi gị, welie ọkpụkpụ gị ka o metụ apata ụkwụ gị aka wee wetuo isi gị nke ọma n'ala.
- Superman: Acuéstese boca abajo, na ogwe aka gbatịpụrụ n'ihu gị. Welie ogwe aka gị elu, ụkwụ na obi n'ala n'otu oge ahụ. Mantén la posición durante dos segundos mientras exhalas. Mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ wetuo ogwe aka gị, ụkwụ na obi ka ị na-eku ume.
- Welie ogwe aka na ụkwụ gị ugboro anọ: arrodíllese en el suelo, gụnyereínese hacia adelante, tinye aka gị ala. Debe ikpere gị ka ọ dị n'úkwù gị ma tinye aka gị ozugbo n'okpuru ubu gị.. N'otu oge ahụ, welie otu ogwe aka ma gbatịa ụkwụ nke ọzọ ka ọ dabara na ọkpụkpụ azụ gị. Vuelve a la posición inicial.
- squatting: Párese con los pies separados al ancho de los hombros. Gbatịa ogwe aka gị n'ihu gị wee kechie aka gị. Na-atụ anya, wetuo ahụ gị ka a ga-asị na ị nọ ọdụ n'oche echiche. Sigue bajando hasta que tus muslos estén lo más paralelos posible al suelo. Mantenga las rodillas y los tobillos en línea recta. Empuje los talones de vuelta a la posición original.
- tụgharịa pushups: Póngase en cuclillas frente a usted e inclínese hacia atrás. Su espalda debe estar en un áakụkụ nke 45 ogo si n'ala. Tinye aka gị n'akụkụ gị na ọbụ aka gị chere ihu ala.. Tus brazos deben estar alineados con tus hombros y ligeramente detrás de tus caderas. Lelee ụlọ elu ma bulie úkwù gị ka ị na-akwado ibu gị na aka na ikiri ụkwụ.. Párate derecho y mantén tu cuerpo recto. Mantenga esta posición durante 10 a 15 sekọnd tupu agbada.
- ntupu aka n'ihu: tinye aka gị na ikpere gị n'ala, obosara ubu iche. Asegúrese de que sus codos y hombros estén en línea recta y que sus antebrazos estén en línea recta. Levanta las rodillas del suelo y empuja las piernas hacia atrás para extender todo el cuerpo. Mira hacia abajo para verificar que tu cuello esté alineado con el resto de tu columna. Mantenga esta posición durante 10-15 sekọnd.
- piakọta úkwù gị: Acuéstese boca arriba y doble las rodillas, manteniendo los pies separados al ancho de las caderas y los talones a unos centímetros de las nalgas. Tinye aka gị n'akụkụ gị, na aka nso hips. Aprieta los glúteos y empuja con los talones para levantar las caderas. Trate de crear una línea diagonal a lo largo de su cuerpo, site n'ubu ruo n'ikpere. Mantén esta posición durante 2 O 3 sekọnd tupu ji nwayọọ nwayọọ na-agbada.
