Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, ikpe ọhụrụ nke ụdị mmerụ ahụ karịrị nke ahụ 8% en España.
Egwuregwu ụfọdụ, dị ka ibuli ibu, elu elu, mgba, ndakpu mmiri, karate, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, nwere ike ibute mgbaji ọkpụkpụ azụ.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méegwuregwu azụ azụ.
Onye na-eme egwuregwu ga-atụgharịrịrị na ọzụzụ ezi uche dị na ya, na nke la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátics: mmetụta, efectos de tracción, gụnyereón y torsión de los ejercicios físicos.
Index
Ụdị mmerụ ahụ metụtara egwuregwu
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. Nke 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Azụ mmerụ ahụ na mpaghara lumbar
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso na njedebe nke oke ngagharị, dị ka ọmụmaatụ, ịgba ọsọ, igwu egwu gọlfụ ma ọ bụ ibuli ibu. Ihe omume ndị a na ndị ọzọ yiri ya, comúnmente causan daños en la zona lumbar.
Mkpịsị akwara azụ dị ala na nkwụsị akwara nwere ike igbochi arụmọrụ egwuregwu. Ihe síntomas incluyen dolor, fụrụ akpụón, hematomas, ntụpọ nro, nkwụsịtụ na spain na / ma ọ bụ nsọtụ. Mgbe ọ bụghị banyere, los síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, a na-etinye nnukwu ibu na diski intervertebral.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como diski herniated.
Ọkachamara orthopedic na-ekpebi ọgwụgwọ, ya que a veces se necesita cirugía. Ihe mgbochi kachasị mma Ndị na-eme egwuregwu nwere ike ịme, bụ isonye na mmemme ọgwụgwọ anụ ahụ zuru oke nke ebumnuche iji wusie ike na ịgbatị azụ azụ.
Lesión en la columna cervical
A na-emerụkarị olu n'egwuregwu ndị metụtara kọntaktị, dị ka ọmụmaatụ, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. N'oge a, irighiri akwara cervical nwere ike ịbakọta ma ọ bụ gbatịa karịa, na-akpata mgbu que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, akwara na ligaments. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torápusi
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Ka o sina dị, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, dị kaí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, dị ka ọmụmaatụ:
- Goofu
- Egwuregwu mgbatị ahụ
- Natación
- Tenis
- Volleyball
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Ọbụna ndị na-agba egwu na ndị na-agba egwu
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
Ihe síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, fụrụ akpụón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntoma, na kwaén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síonyeozi, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. N'ezie, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóị bịa, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Ma, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
La actividad física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta mgbu na ọkpụkpụ azụ, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
