Ahụ anyị nwere ike ịmepụta ma ọ bụ nweta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụda dị iche iche, ịbụ otu n'ime ha mgbawa n'olu. A na-eji olu dị iche iche eme ihe dị iche iche na-ekpuchi ma jupụta na línkedo. Mgbe agbadoro olu, cápsulas, na-eme ka a na-emepụta ikuku gas na-emepụta mkpọtụ.
Enwere ike imepụta ya ozugboánea mgbe na-akpụ akpụ isi; na n'ihi nke a, ụfọdụ ndị mmadụ na-enwekarị mgbawa n'olu na nkwonkwo ndị ọzọ. N'echiche a, Anyị ga-enye gị usoro ndụmọdụ gbasara crunches n'olu, na síntoma.
Index
¿Ntaké na-agbawa olu?
Olu nwere v asaaévertebrae kewapụrụ site na diski. Ihe Vévertebrae na-agafe na nkwonkwo facet, nke na-ekwe ka a gbanwee isi ma ọ bụ bugharịa elu na ala.
A na-ekpuchi nkwonkwo ahụ límmiri synovial nke a na-eji maka mmanu yaón. Mmiri a nwere gas, ya mere mgbe ị na-ebugharị nkwonkwo, na-emepụta afụ nke na mgbe agbawara na-ebupụ tíonu mgbawa olu.
Ihe mgbawa n'olu bụ más nkịtị mgbe eme mmegharị rásteepụ ma ọ bụ nkọ; a na-anụkwa ha fádị mfe n'ihi na nkwonkwo olu dị nso na oínke.
obereñIhe mgbawa mgbe ị na-akpụ akpụ na-emekarị n'isi nwere ike ịkpata ọrịa ogbu na nkwonkwo, ikpe nke ha anaghị emepụta nsogbu. Nke abuo, mgbe ị na-ekwu maka ịpịa olu na mberede ka ọ kwụsịlata esemokwuón, tioriía máA na-akpọ usoro anabatara cavitationón.
Mgbe olu ma ọ bụ akụkụ ahụ ọzọ gbawara, nke Cápsules hụrụ gburugburu nkwonkwoóha anaghị esetị aka. Ọ bụ cáha nwere línkedo, na mgbe ị na-agbatị ha, ọ na-egosipụta obere nrụgideón na nkwonkwoón. Ka nrụgide na-ebelataón, nke Límmiri mmiri na-aghọ gas.
Mgbe mgbanwe a mereón nkwonkwo mkpọtụ ma ọ bụ cracking na-eme, usoro nke na-amụba, ka ọ dị na mbụ, na mmegharịána-agbagharị ma ọ bụ na-agbakọta nkwonkwo.
¿Ọ bụímgbaàmà nke ọrịa?
Mgbawa dị n'olu bụ ihe nkịtị ma ọ dịghị anọchi anya ihe ọ bụla.ún ụdị dañO. Ka o sina dị, A ghaghị iburu n'uche na ụfọdụ nsogbu nkwonkwo na-amalite site n'ịkpọ ụda mgbe ị na-emegharị olu ma ọ bụ isi. Mgbe a na-anụ ka ọkpụkpụ na-abawanye, nke a bụ atụmanyaóenweghị mgbu na-enyeñnkwonkwo dị ka ogbu na nkwonkwo.
Ọtụtụ ndị mmadụ nwere háỌ bụ àgwà ịnwa ịgbawa olu n'ihi na nke a na-ebelata nchekasị.és na esemokwu. Ka o sina dị, itinye olu n'ọnọdụ dị oke egwu na itinye ike na-ama ụma kpatara mgbawa na-ebu nnukwu ihe egwu.
Mgbe ị na-enyocha crunches n'olu, a ghaghị iburu n'uche na mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ime.íntoma, ka ha dị:
- Vóakụkọ ifo
- Isi ọwụwa
- Parálysis na otu n'ime ogwe aka abụọ
- nsogbu iloón
- Mmetụtaón nke ọkụ
- mgbakasị ahụ
- akwara isi ike
- dizziness
- Ịda mbà
- Onye ọ bụlaón doble
Nke ọrịa ndị metụtara mgbawa n'olu bụ ndị a:
- Dolor cróolu nico, nsogbu na-agwụ ike nke na-emetụta más de 10 nde mmadụ na Spainña.
- Derrame cerebral
- Parálysis
- Ọrịa ogbu na nkwonkwo na nsogbu olu degenerative
Cóotú e si ebelata esemokwuón na-agbajighị olu gị
Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ nwere hábito gbawa olu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụ osteoópata, ọkachamara na-elekọtaá ime mmegharị ahụ n'ụzọ dị nchebe.
Ọ ka mma belata esemokwuón ịrụ nwayọọ olu gbatịa. N'otu aka ahụ, enwere ihe ngwọta ndị ọzọ nwere ike ịbụ yoga, acupuncture, mgbakwunye nkwalite nkwonkwoñtinye na nri nri bara ụba na Omega 3.
Ma ọ bụrụ na a na-esonyere mgbawa nke oluñhụrụ onye ọ bụla n'ime síkwuru akara, ọ dị mma ịga naékwuo ozugbo enwere ike.
A ghaghị iburu n'uche na A naghị atụ aro mmegharị mberede ma-ọbụ eyikwa nkwonkwoón n'elu ije ya ka hábit ma ọ bụ mgbe niile, ọ bụ ezie na nke a dị iche na nke a na-eme ya site na physiotherapist.
A naghị atụ aro ime ya n'onwe gị, na ime ya n'ụzọ na-ezighi ezi ma ọ bụ n'ike nwere ike kpasuo siñO na mkpa ka ukwuu ikwugharị háobere. Maka ihe a niileá nkụda mmụọ.
NañKedu ihe nwere ike ịkpata mgbawa n'olu?
Ụfọdụ ndị isi daños nwere ike ịmepụta mgbe crunches na-eme n'olu, bụ ndị a:
- Ịkpọgide ụfọdụ raíz ụjọ
- Na-akwalite ọrịa ogbu na nkwonkwo
- Esemokwuóenweghị nkwekọrịta muscle
- Ịdọwa arịa ọbaraíneo na ọrịa strok ize ndụ.
Kedué mee ma ọ bụrụ na enwere esemokwuón cervical
N'ọnọdụ ndị ahụ ebe enwere esemokwuón cervical, ya na mmekọritaóA bịa n'ịgbawa n'olu, a ghaghị iburu n'uche na mmadụ kwesịrị izere ịgbawa olu n'onwe yaés nke mmegharị mberede ma ọ bụ mákacha nke otu, dị ka Ọ bụ omume na-adịghị mma maka ahụ ike nke ndụ.évertebra.
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka ọ na-enyere aka ịmepụta nkwụsị nke esemokwuóọ bụghị na mpaghara, ya úNaanị ihe a na-enweta bụ na a na-emepụta h ọjọọáobere, nke a ga-eme ugboro ugboroá na-akpataá mánsogbu ị na-edozi. Na-eche mkpa ọ dị ịhapụ esemokwuómba ma ọ bụ n'ihu mgbu olu, A na-atụ aro ka ị hụ ọkachamara ka ọ nyochaaúna nke ọ bụla ikpe akpan akpan.
N'ụzọ nke a, ị ga-eburu n'uche ihe niile dị n'elu mgbe ị na-ekwu maka mgbawa n'olu, nke a ga-edozi n'ụzọ kwesịrị ekwesị iji zere na ha nwere ike mechaa na-eduga na pathologies ndị ọzọ.íaces na nsogbu. A ghaghị iburu n'uche na ọ bụrụ na ejikọtara ya na s ndị ọzọímgbaàmà anyị nwere ike ịchọpụta na ọ bụ ọkwa banyere nsogbu dị iche iche nke a ga-edozirịrị ma buru n'uche iji gbochie ya ibute nsogbu ahụike siri ike., na ihe nke a pụtara nye onye na-ata ahụhụ.
Otu ọ dịla, ọ dị mkpa iburu n'uche isi ihe niile a kpọtụrụ aha iji nweta nsonaazụ kacha mma.
